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「降低膽固醇」搜尋結果

總共找到 654 筆符合關鍵字「降低膽固醇」的資料

輕斷食瘦身法　6大關鍵要領報你知

…設計的料理中，都以「單元不飽和脂肪酸」的植物油烹調，不僅可以降低膽固醇、且油量減半，先讓身體健康，自然就容易瘦下來。  **要領6／5天正常吃，熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/18837
打破減重停滯期！3食物加速代謝

…大麥** 大麥的纖維含量與豆類旗鼓相當。大麥中的膳食纖維對降低膽固醇和促進腸道健康有益。同時它還富含硒，對降低直腸癌的風險和促進甲狀腺激素代謝有幫助。 **梨子** 一顆…
http://www.top1health.cn/Article/324/18738
瘦身飲食不單調！5味法吃得更開心

…**原理解析：**奶油雖然是減肥民眾的大忌，但是柳丁卻能有效降低膽固醇的吸收率。 **★瘦身第2味：甜味** 甜味有補益強壯的作用，能補氣血，消除肌肉緊張，有解毒、開胃、生…
http://www.top1health.cn/Article/320/18721
輕斷食怎麼吃？低卡番茄豆腐湯

…設計的料理中，都以「單元不飽和脂肪酸」的植物油烹調，不僅可以降低膽固醇、且油量減半，先讓身體健康，自然就容易瘦下來。 **要領6：5天正常吃，熱量控制在1800卡內！** …
http://www.top1health.cn/Article/335/18673
更年期婦女降膽固醇　維生素D+鈣

…同樣也降低。根據研究結果分析顯示，補充鈣與維生素D而降低膽固醇的效果，對更年期婦女來說更有明顯幫助，除此之外，生活習慣也有所影響，沒有吸菸與喝較少酒的人，自然也會有較低的壞…
http://www.top1health.cn/Article/324/18347
濕熱、燥熱體質　吃地瓜餐就對了

…清熱消痔、潤肺止咳。梨子能潤肺化痰、改善心煩及氣喘；地瓜葉能降低膽固醇、預防動脈硬化、改善痔瘡及便祕；秋葵可通乳汁、美膚健骨、消惡瘡、改善尿道炎。材料：地瓜一條（份量約２／…
http://www.top1health.cn/Article/277/18349
綠茶+抹茶完「膳」　膳食纖維追分

…附膽固醇之外，也有吸附膽酸的功能，膽固醇不會停留在體內，就有降低膽固醇的效果。每天兩個水果、三碟蔬菜，以全穀類或雜糧飯代替白米飯，即可以達到一天所需的膳食纖維的量。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/172/18252
吃菇剋癌保平安　菇菇調節免疫力

…可以直接被吸收，所以，能夠活化免疫系統、增強抵抗力，有防癌、降低膽固醇的功能。  **特色2：低熱量、高纖維** 不同的菇蕈也有不一樣的功效，例如從金針…
http://www.top1health.cn/Article/197/18213
黑豆助減肥！膳食纖維＝蘋果2倍

…公克，其中，粗纖維占了5.4公克。膳食纖維不只能助排便，更能降低膽固醇、預防心血管疾病風險。礦物質方面，100公克黑豆的鉀含量多達1639毫克，在豆類裡，跟黃豆並列第1位，…
http://www.top1health.cn/Article/101/18206
小黃瓜雞蛋減肥法！健康瘦身又美容

…富的纖維素，食用之後可以促進腸胃的蠕動，促進排便。黃瓜還可以降低膽固醇，由於它的熱量非常的低，所以很適合高血壓、高血脂還有糖尿病等肥胖患者食用，是肥胖食療的佳品。 **雞蛋*…
http://www.top1health.cn/Article/101/18136
缺乏脂肪酶酵素　易引起心血管疾病

…。  我們都知道，多元不飽和脂肪會降低膽固醇，事實的確如此，但多元不飽和脂肪的作用有如藥物。如《麥克道格計畫》（The McDougall Plan）一書…
http://www.top1health.cn/Article/297/18129
聰明攝取膳食纖維　這樣吃最OK

…」攝取的膳食纖維** **大白菜→屬非水溶性膳食纖維，有助降低膽固醇！** 男生應酬機會較多，飲食習慣又偏好肉食，因此膽固醇過高的比例較女生高，我建議多吃十字花科的大白菜。大白…
http://www.top1health.cn/Article/273/18105
吃澱粉分年齡　男女老少有別

…自然不易罹癌、衰老。 **地瓜→特殊的黏液蛋白成分，可降低膽固醇！** 老人家最需要預防骨質疏鬆，多吃地瓜就對了。它的「黏液蛋白」有助於排出壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇），…
http://www.top1health.cn/Article/273/18019
山中妙「藥」！山藥5大營養報你知

…**4.改善血脂** 生山藥能經由抑制VLDL的釋放來降低膽固醇，有使血脂降低的影響。研究結果指出，薯蕷皂苷(diosgenin)為相當有效的成分，能藉由改善血脂和調節氧化壓…
http://www.top1health.cn/Article/80/17958
暴食像喝油！餐後2茶飲降血脂

…後來一杯清脂茶飲，不僅可去油解膩，還能調理肝脾腎的臟腑功能，降低膽固醇和血脂肪。 ![飯後來一杯茶，不僅可去油解膩，部分茶飲所用的中藥材含具有降低血脂肪的作用。][53192] …
http://www.top1health.cn/Article/258/17917

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