「運動習慣」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「運動習慣」的資料-
運動完好狼狽 4訣竅讓你神采飛揚地上班去
早晨先到健身房運動後再去上班，是許多忙碌上班族讓自己維持運動習慣的方式，不過對女性而言，運動後要如何不讓自己滿臉通紅、大汗淋漓的出現在辦公室，同時還得看起來神采飛揚、一點也不顯狼狽…
http://www.top1health.cn/Article/318/29867 -
轉大人補鈣不夠看！優質蛋白質才是關鍵
…![瑞士洛桑大學研究，分析逾1,200名16至20歲青少年的運動習慣與身心健康關係為期3年，結果發現青少年每周運動14小時對身心健康、成長發育最有益。][86805] **【營養…
http://www.top1health.cn/Article/80/29797 -
進補怕吃錯？喝四神湯不挑體質
…--> ![保健養生，除了要有適度的食補和藥膳之外，規律的運動習慣也很重要。][86742] **3.腎臟疾病患者**，食用雞、鴨、豬、羊、魚等肉類時，會使血中肌酸酐、尿素…
http://www.top1health.cn/Article/258/29785 -
看一篇抵四篇 國際健康資訊總覽
…of Rheumatology）的研究結果指出，75名原本沒運動習慣、類風濕性關節炎的患者，其中一組進行每週2次、每次1小時的瑜珈運動，8週後與未特別進行運動的組別做對照，發現不論…
http://www.top1health.cn/Article/248/29602 -
女性瘋運動 小心太激烈影響受孕力
…單車賽、馬拉松及玩三鐵等，因此在門診也開始出現一些本身有固定運動習慣、體格良好，卻有不孕困擾的患者。 吳劭穎醫師進一步說明，基本上，身體在劇烈運動之下會處於壓力狀態，腦部也會…
http://www.top1health.cn/Article/132/29661 -
完美體態這樣維持！孫儷分享保養新秘訣
…們好像從小就習慣了讓身體動起來的狀態，所以現在也保持著很好的運動習慣。」 最近，她的新寵是皮拉提斯。「皮拉提斯讓我更了解自己，感受自己身體的問題，解決問題，教我如何正確使用自…
http://www.top1health.cn/Article/324/29632 -
白色噪音能助眠 出國調時差也OK
…，更可能造成月經失調、皮膚老化的困擾。除了攝取助眠食物、保持運動習慣，也可以透過「白噪音」的輔助，一覺到天亮。 ![天天一夜好眠，才能幫助養成水嫩肌膚以及健康身心。][86339…
http://www.top1health.cn/Article/248/29612 -
糖友控血糖有學問 防併發症飯後血糖是指標
…成功控血糖，除了應做好飲食控制外，養成良好的生活型態，及規律運動習慣非常重要。][86245] 事實上，想要妥善控制好「飯後血糖」不飆升，其實很簡單，只要打破過去糖友常有的少吃迷…
http://www.top1health.cn/Article/302/29577 -
運動後下腹疼痛？4大因素是關鍵
…所以這告訴我們，在規劃運動強度時應該循序漸進，當你擁有良好的運動習慣、長時間的訓練經驗，也能對側腹痛不再這麼敏感囉！ 為預防最糟的情況發生，司博特會建議大家儘量降低飯後參與…
http://www.top1health.cn/Article/145/29582 -
雞精培養好體質 提昇秋冬代謝力
… 現代人生活繁忙，無暇照顧自身健康，常常外食，加上熬夜、缺乏運動習慣等，容易讓身體體質失去平衡，一遇到換季或低溫環境，許多人就會因保護力不足，成為各種負面因子攻擊的對象，小毛病三天…
http://www.top1health.cn/Article/80/29515 -
騎出希望！騎單車完美控糖7以下
…患7成血糖未達標的現況，調查指出僅4成5(45.3%)病患有運動習慣，更僅有2成8的糖友(28.9%)符合國健署建議糖友之每周應運動5次、每次30分鐘以上的標準。如何達到「完美控糖…
http://www.top1health.cn/Article/33/29538 -
超強黑減重法！名醫教搖滾健走輕鬆瘦
…，甚至回到正常的飲食習慣。在醫生的指導之下，維持飲食控制以及運動習慣6個月，宇綸減掉了34.2kg，瘦下來之後的體檢單，各項數值都正常，連一開始高血壓引發的頭痛，也消失到無影無蹤。…
http://www.top1health.cn/Article/101/29519 -
吃紅肉會致癌？顏宗海：每周勿逾5百公克
…另外，平日應注意均衡飲食、增加蔬果攝取量，搭配正常作息和固定運動習慣，才能遠離大腸癌威脅。 **咖啡也可能致癌 重點在適量攝取** 上班族天天都要喝的咖啡，也列在2B級致癌…
http://www.top1health.cn/Article/320/29483 -
手腳冰冷你是哪一種？喝薑母茶暖身
…質的人，冬天少吃生菜、生魚片生、冷水果、冷飲等；並養成規律的運動習慣，有助於血液循環。以下推薦2道緩解手腳冰冷的茶飲： <!--more--> 
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