運動習慣 | 搜尋結果

「運動習慣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「運動習慣」的資料

甩開甜蜜負擔　這3類隱形糖要慎防

…僅是改善健康的一部分，控制脂肪攝取、多吃植物性食物、養成規律運動習慣也同樣重要。 **三類隱形糖不得不防** 世衛組織建議成年人每天糖攝取量應控制在當日攝取總能量的5%左右…
http://www.top1health.cn/Article/248/29942
研究：常運動的人心肌梗塞後不易憂鬱

…動的患者，在心肌梗塞後較不易憂鬱。 ![國外研究顯示，保持運動習慣的人在心肌梗塞後比較不容易憂鬱。][86923] 研究含括143位男性與46位女性，他們都曾罹患心肌梗塞，…
http://www.top1health.cn/Article/248/29842
代謝症候群隱形殺手　三高患者高危險群

… 三、飲食型態：低纖維、高糖、高油、高鹽飲食。四、運動習慣：活動量低，缺乏運動。五、抽菸、酗酒。六、心理壓力。 **如何預防「代謝症候群」 ** -…
http://www.top1health.cn/Article/248/29879
鬱卒會骨鬆？曬太陽＋平緩運動＝妙藥

…對於改善骨鬆及憂鬱症皆有幫助，其重要吸收來源為陽光，根據國內運動習慣調查，60歲以上的年長者有較高的規律運動比例，且有運動習慣的民眾，約有8成會選擇在戶外運動，研究也顯示，戶外運動…
http://www.top1health.cn/Article/80/29871
運動完好狼狽　4訣竅讓你神采飛揚地上班去

早晨先到健身房運動後再去上班，是許多忙碌上班族讓自己維持運動習慣的方式，不過對女性而言，運動後要如何不讓自己滿臉通紅、大汗淋漓的出現在辦公室，同時還得看起來神采飛揚、一點也不顯狼狽…
http://www.top1health.cn/Article/318/29867
轉大人補鈣不夠看！優質蛋白質才是關鍵

…![瑞士洛桑大學研究，分析逾1,200名16至20歲青少年的運動習慣與身心健康關係為期3年，結果發現青少年每周運動14小時對身心健康、成長發育最有益。][86805] **【營養…
http://www.top1health.cn/Article/80/29797
進補怕吃錯？喝四神湯不挑體質

…--> ![保健養生，除了要有適度的食補和藥膳之外，規律的運動習慣也很重要。][86742] **3.腎臟疾病患者**，食用雞、鴨、豬、羊、魚等肉類時，會使血中肌酸酐、尿素…
http://www.top1health.cn/Article/258/29785
看一篇抵四篇　國際健康資訊總覽

…of Rheumatology）的研究結果指出，75名原本沒運動習慣、類風濕性關節炎的患者，其中一組進行每週2次、每次1小時的瑜珈運動，8週後與未特別進行運動的組別做對照，發現不論…
http://www.top1health.cn/Article/248/29602
女性瘋運動　小心太激烈影響受孕力

…單車賽、馬拉松及玩三鐵等，因此在門診也開始出現一些本身有固定運動習慣、體格良好，卻有不孕困擾的患者。吳劭穎醫師進一步說明，基本上，身體在劇烈運動之下會處於壓力狀態，腦部也會…
http://www.top1health.cn/Article/132/29661
完美體態這樣維持！孫儷分享保養新秘訣

…們好像從小就習慣了讓身體動起來的狀態，所以現在也保持著很好的運動習慣。」最近，她的新寵是皮拉提斯。「皮拉提斯讓我更了解自己，感受自己身體的問題，解決問題，教我如何正確使用自…
http://www.top1health.cn/Article/324/29632
白色噪音能助眠　出國調時差也OK

…，更可能造成月經失調、皮膚老化的困擾。除了攝取助眠食物、保持運動習慣，也可以透過「白噪音」的輔助，一覺到天亮。 ![天天一夜好眠，才能幫助養成水嫩肌膚以及健康身心。][86339…
http://www.top1health.cn/Article/248/29612
糖友控血糖有學問　防併發症飯後血糖是指標

…成功控血糖，除了應做好飲食控制外，養成良好的生活型態，及規律運動習慣非常重要。][86245] 事實上，想要妥善控制好「飯後血糖」不飆升，其實很簡單，只要打破過去糖友常有的少吃迷…
http://www.top1health.cn/Article/302/29577
運動後下腹疼痛？4大因素是關鍵

…所以這告訴我們，在規劃運動強度時應該循序漸進，當你擁有良好的運動習慣、長時間的訓練經驗，也能對側腹痛不再這麼敏感囉！為預防最糟的情況發生，司博特會建議大家儘量降低飯後參與…
http://www.top1health.cn/Article/145/29582
雞精培養好體質　提昇秋冬代謝力

… 現代人生活繁忙，無暇照顧自身健康，常常外食，加上熬夜、缺乏運動習慣等，容易讓身體體質失去平衡，一遇到換季或低溫環境，許多人就會因保護力不足，成為各種負面因子攻擊的對象，小毛病三天…
http://www.top1health.cn/Article/80/29515
騎出希望！騎單車完美控糖7以下

…患7成血糖未達標的現況，調查指出僅4成5(45.3%)病患有運動習慣，更僅有2成8的糖友(28.9%)符合國健署建議糖友之每周應運動5次、每次30分鐘以上的標準。如何達到「完美控糖…
http://www.top1health.cn/Article/33/29538