維生素B群 | 搜尋結果

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「維生素B群」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素B群」的資料

想趕走運動後疲勞、痠痛？來杯西瓜汁吧

…有更多養身健體的營養素哦！首先，西瓜擁有豐富的β-胡蘿蔔素、維生素B群、以及礦物質鉀與鎂等，都有助緩解曬後肌膚不適、心情平穏愉快，以及順暢生理功能等好處。所以，夏日燥熱煩擾時，來塊…
http://www.top1health.cn/Article/320/38569
少吃多動還是瘦不了？5要點克服減重停滯期

…過這個體重設定點。 **3.維生素的補充：**適量攝取維生素B群、維生素C增加能量，促進代謝。 **4.肌力訓練：**像是舉啞鈴、伏力挺身等等這些加強肌耐力的運動，利用…
http://www.top1health.cn/Article/33/38542
西瓜防癌又美肌？你不知道的西瓜7大祕密

…／熬夜想要精神好，吃片西瓜補充腦力** 西瓜含有膽鹼，屬於維生素B群的一種，在蛋、火雞、花椰菜等食物中也含有膽鹼，可以幫助調節生理時鐘，還能保持腦袋清醒，提升注意力和記憶力。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/38501
不只好吃能補鈣！巧補起司更有8營養好處

…與眼睛健康的維生素A。而且微生物在熟成過程中也會製造出大量的維生素B群，因此燃燒脂肪與回復疲勞的效果相當可期。 **【數不盡的起司功效】** **功效1／抑制血糖值上升**…
http://www.top1health.cn/Article/145/38547
燕麥高纖加進豆漿裡！降低血脂肪和膽固醇

…會(IFA)認證運動營養師游承逸指出，燕麥含有植物性蛋白質、維生素B群及礦物質鈣和磷等。另外，燕麥還含有水溶性膳食纖維--β-葡聚醣(β-glucans) ，可彌補精緻飲食所造成的…
http://www.top1health.cn/Article/320/38489
喝擂茶防腦中風！跟著營養師學做客家擂茶

…身體有很多益處，能保護心血管健康。舉例來說，米糠含有維生素B群，有助調整腦神經傳導物質，維持神經系統的正常運作，減少腦部疾病的風險，而且米糠種皮的纖維質高，本身又含有維生素…
http://www.top1health.cn/Article/240/38400
突破減肥停滯期！牢記6原則提升基礎代謝

…、魚貝蝦等食物都含有碘。 **飲食原則3／廣泛攝取含有維生素B群的食物** 維生素B群是參與體內營養素代謝的重要輔酶，有助於維持新陳代謝、有效率轉化與運用能量。全穀類、小麥…
http://www.top1health.cn/Article/248/38315
燕麥摻農藥嘉磷塞！你可以改吃這些…

…助減重　燕麥保健好處多多** 燕麥含有豐富的膳食纖維、維生素B群和礦物質等成分，營養價值高，是全世界公認的高營養雜糧之一，研究發現其有降低膽固醇、預防便祕、改善血糖等作用。近…
http://www.top1health.cn/Article/80/38397
惡視力退散！穴位按摩給媽媽好「眼」色

…A、C、E、類胡蘿蔔素（葉黃素、玉米黃素）及花青素；另外像是維生素B群則負責維護視神經及角膜健康。 **看數字長知識！老年人常見眼疾** 1. 台灣罹患青光眼人數：約32萬…
http://www.top1health.cn/Article/244/38190
護腸小尖兵！吃對8營養素擺脫便祕

…檬、蕪菁、白花菜、山苦瓜、豆苗、山麻。 **營養素3／維生素B群：** 芝麻、花生、葵花籽、海苔、昆布、海帶芽、納豆、豌豆、杏仁、舞菇、香菇、小麥胚芽、辣椒、大蒜、羅勒、巴…
http://www.top1health.cn/Article/30/38117
芒果好毒，少吃為妙？營養師破解「毒」從何來…

…後長斑、細紋，以及曬傷，都有一定的恢復效果；此外，其中所含的維生素B群，對於穏定心神也十分有幫助，其餘像是維生素C、膳食纖維等，也有助於人體的代謝。那麼，網傳所謂的「毒」，…
http://www.top1health.cn/Article/320/38150
熬夜大補帖　吃五穀糙米飯精力滿滿

雖然不要熬夜對身體最好，但是一遇到工作旺季，必須要熬夜將工作做完時，就不得不拒絕溫暖、舒服的床鋪，繼續跟工作奮戰。在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「熬夜時要怎麼吃，…
http://www.top1health.cn/Article/320/38071
嘴破不只是火氣大　喝青草茶退火恐無效

…、甘露消毒丹。 **食療** 1.營養要均衡，尤其是維生素B群、維生素C以及鋅、鐵等微量元素不能少。 2.實火者可多食用水果如梨、荸薺、芹菜、菊花茶等。 3.大便祕結者…
http://www.top1health.cn/Article/258/38167
熟齡媽咪保養秘方！除了補充黃豆製品還有…？

…0毫升左右的無糖豆漿，或許就有幫助唷！ **4. 維生素B群** 維生素B群參與體內許多化學反應、幫助改善新陳代謝、穩定神經系統，多藏在全穀類、堅果類、肝臟、酵母、瘦肉…
http://www.top1health.cn/Article/324/38087
防骨鬆助減重！7大豆漿力不可不知

在食物中能找到含有大豆蛋白、維生素B群、大豆異黃酮、維生素E、皂素、植酸、大豆卵磷脂、鈣質、亞麻油酸、鉀、次亞麻油酸、膳食纖維、寡糖等豐富的營養成分，幾乎都是含有膽固醇的肉類，但被…
http://www.top1health.cn/Article/248/38050

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