「粥」搜寻结果
总共找到 1000 笔符合关键字「粥」的资料-
立秋后养生 中医师公开4养生秘方
…气安神。 **用法：**佐餐食用。 **2.黄芪山药粥** **材料：**黄芪30克，山药30克，粳米50克，盐适量。 **做法：**先用水煮黄芪取汁去渣，再用汁煮山药…
http://www.top1health.cn/Article/248/28033 -
舒缓腰酸背痛！孕妇吃鱼粥补胶质
…，也能提供营养给孕妇和胎儿。 **【推荐食疗／虱目鱼肚粥】** - 材料：虱目鱼半尾、葱半支、姜少许切丝、白粥 1碗、适量的盐和胡椒粉。 - 作法： 1. 将虱目鱼洗净…
http://www.top1health.cn/Article/132/27993 -
经常胃疼怕冷？恐是体内湿气过重
… **那么如何去除湿邪呢？** **一、喝薏仁红小豆粥：**薏仁，在中药里称「薏苡仁」，《神农本草经》将其列为上品，可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/27909 -
夏天易疲劳？巧补B群等4大营养
…了夏天，很多食欲不振的人往往选择吃凉拌菜、水果、凉粉凉皮或清粥咸菜，而这些食物没法提供足够的蛋白质。蛋白质是机体免疫功能的物质基础，如果摄取不足会影响组织修复，使皮肤和黏膜的局部免…
http://www.top1health.cn/Article/320/27772 -
空腹不宜！孩子巧吃粥无负担
粥是现在婴幼儿饮食中最普遍常见的，也是传统根深蒂固的副食品，但粥品到底适不适合每一个孩子，却是一个值得探讨的问题。 ![][80973] **「粥」，适合我们的孩子吗？**…
http://www.top1health.cn/Article/215/27760 -
绿豆薏仁海带粥 防暑降火增食欲
…是反映夏季炎热程度的节令，大暑表示炎热至极。大暑时节喝喝绿豆粥，有防暑降火的功效。 **食材：**绿豆、薏仁各30克，海带20克，冰糖适量。 **做法：** 1.…
http://www.top1health.cn/Article/80/26663 -
甜杏仁助美容瘦身 推荐2道食谱
…美食，夏季食用可以强身健体，还可以去热消暑！ **杏仁粥** 原料：杏仁10克，米50克。 做法：将甜杏仁研成泥状，米淘洗干净，将米和甜杏仁加适量水煮开，再用慢火煮烂即成…
http://www.top1health.cn/Article/320/26662 -
低GI食物无负担 营养师教聪明选
…度较高，容易被肠胃吸收，GI 值反而大于干饭，这也是大家吃完粥后，较快感到饥饿的原因。 现在，大家知道怎么聪明选，营养吃了吗? 选择低GI就对了。
http://www.top1health.cn/Article/320/26658 -
预防孩子盛夏中暑 5Ｑ&Ａ全解惑
… **1.饮食清淡、易消化为主** 荷叶冬瓜汤、西瓜番茄粥、瓜皮（西瓜皮内侧白绿色的西瓜翠衣）荷叶汤、冬瓜子排骨汤、绿豆百合粥等等都是适合暑天的菜肴 。 **2.适度的户外活…
http://www.top1health.cn/Article/213/26652 -
夏季早晨喝粥养胃 推荐养生5粥品
…：**夏季炎热潮湿，经常吃冷食容易造成胃黏膜损伤导致胃病。而粥具有温软、清淡的特性，不仅能暖胃且助于消化，是夏日调理肠胃的绝佳食物。 ![][80491] 夏季暑热伤气…
http://www.top1health.cn/Article/320/26612 -
哺乳妈咪补养分！营养师教一日菜单
…）＋蔬菜2种＋水果1份。 **点心（180卡）：**鸡汤或粥品1碗（注：可加上1份水果）。 **晚餐（500～600卡）：**饭或面1碗＋优质蛋白约150克（肉鱼豆蛋类）＋蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/18/26493 -
延年益寿！中医：肠中常清保长生
…[80145] **【清肠排毒历代名方】** **★五仁粥** **出处：**宋‧《太平圣惠方》 **材料：**杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陈皮3克，白…
http://www.top1health.cn/Article/80/26489 -
绿豆养颜抗衰老 2粥品增进活力
…的人不妨多吃绿豆，可以帮助恢复活力。下面教你做两道简单的绿豆粥。 **绿豆猪肝粥** **食材：**新鲜猪肝、米各100克、绿豆60克、盐适量。 **做法：** 1.将…
http://www.top1health.cn/Article/248/26154 -
罹患甲亢怎调理？枸杞玉竹粥缓不适
…压力来源、调整作息外，因从调理体质着手，而适度服用「枸杞玉竹粥」、「黄耆百合麦冬粥」等有助养阴生津的3药膳，就是不错的选择。</p> 
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