「节奏」搜寻结果
总共找到 582 笔符合关键字「节奏」的资料-
夏天甩掉下半身肥胖 对症有方法
… 2.运动的强度要慢慢以渐进的方式进行，直到找到适合自己的节奏和运动强度。 3.建议做以燃烧脂肪为主的有氧运动，运动时心跳需维持在每分钟130下左右，大概是可以说话但不能顺畅唱…
http://www.top1health.cn/Article/250/13939 -
别当进食的巨人！避免暴食5祕诀
…而错过了正常的吃饭时间，事后想要补回来却因此打断了进食时间的节奏。 ![工作忙到很晚才可以吃饭，又怕不小心就吃太多，就从一些小秘诀来避免暴食吧！][36097] 不仅仅是晚上吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/13869 -
能量饮料为何提神？成份大公开
…来看能量饮料对心脏功能的变化，也就是说比较使用饮料前后的心律节奏。 志愿者分别消耗一到三份（一份相当于6盎士）的能量饮料。结果发现市面上的三种能量饮料会引起QT间期( int…
http://www.top1health.cn/Article/80/13322 -
挑战108次拜日式 3点小叮咛
…呼吸达到合 一，并引领至冥想体验。若把拜日式作为热身运动，那节奏要适当加快，最好与其他密集的瑜珈体位法结合起来，达到完整的健康体验。 **3.强度：**尊重自己身体的极限，不要过…
http://www.top1health.cn/Article/252/12922 -
运动不会瘦？运动减重5大迷思
…动会受到较大的阻力，例如崎岖的路，自然逆风，上坡、下坡的变换节奏，身体就需要消耗更多的热量来调整适应，所以效果会比在室内好一些。 **3.有氧还是无氧？** 一般较温和的运…
http://www.top1health.cn/Article/250/12876 -
甩掉蝴蝶袖 4招手臂早安运动
…往下，感觉到手臂紧绷，然后身体再缓缓抬起。维持1秒下1秒上的节奏，动作重复8至12下。 3. 此动作可帮助三头肌，雕塑手臂线条，修饰蝴蝶袖。 **第二招：站姿划船运动** …
http://www.top1health.cn/Article/46/12827 -
幼稚园宝贝的教养难题 爸妈聪明解
…好？」，经常出现管教困难。 二是时间安排，孩子对于时间节奏感的掌握度不佳，又处于爱玩的年龄，玩兴大发时，毫无时间概念，常会升高家长的紧张焦虑。 **3大安全教养难题 贸…
http://www.top1health.cn/Article/304/12634 -
哈林摇不稀奇 印尼鬼步舞正夯
…渐被加入脚的滑步等，因此又叫墨尔本鬼步舞，变成着重脚步运动，节奏快速、变化多端，舞蹈充满动感活力，也极具现场感染力。 在印尼甚至还会特别举办鬼步舞竞赛，学校还特别开班教学，几…
http://www.top1health.cn/Article/143/12156 -
婴仔爱困不分昼夜 睡眠障碍上身？
…学习的能力！事实上，婴儿并不是与生俱来就有着和大人一样的生活节奏，通常要到6个月大以后，才逐渐建立起规律的睡眠周期。 随着年龄增加，宝宝每天整体睡眠时间会渐渐缩短，睡眠周期逐…
http://www.top1health.cn/Article/236/12028 -
苏打水治胃病？当心强硷酿胃溃疡
现代人生活节奏快、饮食油腻，容易造成胃酸过多，出现胃痛、胃食道逆流等不适，有民众将小苏打粉加水调制后喝下，帮助肠胃酸硷中和，及时缓解不适。不过医师认为这是很危险的动作，小苏打不仅没…
http://www.top1health.cn/Article/30/11847 -
郑多燕哑铃操 3动作狠甩蝴蝶袖
…脚分开与肩同宽，左手与肩同高，手心向下，拿哑铃，右手叉腰。按节奏向上、下弯曲手臂，以10下为1组，左右手交替，各做10组。这个动作可以有效消除手臂内侧的肥肉。 **动作2**…
http://www.top1health.cn/Article/46/11778 -
大尾鲈鳗卖座 猪哥亮曾昏迷片场
…一边调理身体，一边完成电影拍摄工作。 猪哥亮表示，拍片节奏紧凑，心情容易紧张，需要耗费更多精力，经常是第1次拍不好，第2次自己即兴改编剧本时，导演觉得想法不错，且为了让效果更…
http://www.top1health.cn/Article/248/11769 -
怀孕动一动！孕妈咪专属运动
…医学来看，散步可以改善心脏血管系统，对大脑皮质是一种温和而有节奏的刺激，对中枢神经有着良好的调整作用，可以缓解神经肌肉的紧张，达到放松镇静的结果，帮助消除疲劳，因此，散步是最适合孕…
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开工精神不济 3招调整生理时钟
…，却呵欠连连，甚至胸闷、心烦，医师表示，主要是连假期间作息的节奏被破坏，导致精神不济，可透过3招及时调整生理时钟，才能尽快恢复工作状态。 
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