健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…外,若次日發現患處有疼痛症狀產生,應適度減輕伸展的力度,循序漸進來加重才是。倘若,沒有任何不適,則可繼續伸展運動,甚至加大些微伸展範圍。 **【醫師小叮嚀】:** 最後,符…
http://www.top1health.cn/Article/248/36949…脂分泌,可別一不小心滿臉都長痘痘拉!你應該要讓身體輕盈一點,漸進式的調整飲食習慣,多增加蔬果類的攝取比例,讓體內抗氧化能力提升,減少辛辣及重口味油膩外食,讓身體由內而外健康,自然就…
http://www.top1health.cn/Article/242/36908… 事實上,女性更年期前後可以持續10年至20年,是一段漫長而漸進的身體轉化過程。從最後1次月經算起,連續1年沒有月經,就是進入停經期,台灣女性停經年齡大多介於45歲至55歲。 …
http://www.top1health.cn/Article/11/36887…與帶養方式所影響。寶寶如果比較容易分離焦慮,媽咪要更有耐心,漸進式讓寶寶養成安全型依附關係。本文教你正確認識分離焦慮的優、缺點,並分享該如何改善這種情況。 ![ ][9716…
http://www.top1health.cn/Article/304/36857…5∼10%的重量,次數則慢慢減少,以金字塔型的組合方式,循序漸進。 **(3)推薦運動:動作大且時間短的肌力訓練** 「有氧運動」能提升心肺耐力,但也能大量燃燒體脂肪、消耗…
http://www.top1health.cn/Article/101/36826…而會讓身體疲勞而感到壓力,燃脂的代謝效率跟著降低。因此,循序漸進式的增加,才是適當的做法。
http://www.top1health.cn/Article/248/36764…][96877] **發現異位性皮膚炎!及早治療,循序漸進別貪快** 唐豪悅醫師表示,異位性皮膚炎主要是遺傳上缺乏「絲聚蛋白」,皮膚保護功能缺損,過敏原進入體內所導致的…
http://www.top1health.cn/Article/248/36746…者在進行治療後,疼痛已緩解。 **跑步減重有計畫!循序漸進這樣做** 李友淳醫師建議民眾,運動減重需作好良好的計畫,切勿盲目地運動,以免導致運動過量造成傷害。新手跑步可…
http://www.top1health.cn/Article/167/36725…能再隨意跳到床上、沙發上,也不能撲到懷孕中的準媽媽身上。循序漸進地改變寵物的作息習慣,讓寵物們有充分的時間可以適應改變。 <!--more--> ![][94736] …
http://www.top1health.cn/Article/87/36703…而貪多、超量運動。每個人都有不同的體質、體型和健康狀況,循序漸進地鍛鍊自己的身體機能,才能健康而有效地達到運動的意義,同時避免肌肉拉傷、扭傷等常見的運動傷害。 **要點2/平…
http://www.top1health.cn/Article/306/36701…立醫院)][94759] 王維新醫師指出,臨床上常見症狀是漸進性的臀部疼痛,有時放射至大腿後方或小腿側面,且疼痛會因為久坐、久走或運動加重,甚至合併痠麻等感覺異常。大多好發於女性…
http://www.top1health.cn/Article/164/36717…況。][94587] **膳食纖維攝取過多易脹氣 循序漸進減負擔** 此外,平常膳食纖維攝取量較少的人,若在短時間內吃進較多的芭樂,攝取了大量的膳食纖維,腸胃蠕動量突然增加…
http://www.top1health.cn/Article/302/36647…腹部的運動,藉此提高基礎代謝率,同時增加熱量消耗。記得以循序漸進的方式加強運動時數與強度,避免造成傷害,或得到反效果。
http://www.top1health.cn/Article/248/36566…年期的「熱潮紅」症狀會更明顯,因此可能更不舒服。 *菸煙會漸進損傷血管細胞,使心血管硬化,提高冠狀動脈、心臟疾病的罹患率。 *影響卵巢功能、荷爾蒙(雌激素)的新陳代謝,不易受孕…
http://www.top1health.cn/Article/200/36552…運動。 - **心臟疾病患者:**以「高持續、低阻力,循序漸進增加運動量」為原則,建議運動包括散步、快走或慢跑,盡量避免過度用力或無氧運動。 - **腦中風患者:**過年期間,…
http://www.top1health.cn/Article/248/36452