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「流失」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「流失」的資料

經期飲食有禁忌　吃對食物緩經痛

…鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由於女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，不宜進食柿子。 **2. 茶：**茶葉含有咖啡鹼，咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒，還會加…
http://www.top1health.cn/Article/320/28837
抗疲勞必吃維生素B？醫：特定族群才需要

…少需洗腎3次，且每次療程長達3到4小時，身體在洗腎過程中容易流失大量的維生素及礦物質；或是，停經後婦女因荷爾蒙影響，造成體內鈣質、維生素大量流失。在醫師評估下，才有每日補充1顆維他…
http://www.top1health.cn/Article/302/28805
水果水喝對了嗎？必知10大Q & A

…喝多少水才足夠？** - A：我們每天因呼吸及流汗等活動所流失的水分約2.5 公升。而透過飲食獲得的水約1公升，所以必須再補充1.5 公升才能取得平衡。如果補給水分不足，身體會調…
http://www.top1health.cn/Article/248/28712
高麗菜健胃整腸　營養師這樣挑

… 不要選購已經剖半的高麗菜，因為切面會使高麗菜當中的營養素流失。我們吃火鍋或煮湯時，通常會將高麗菜放在水中長時間熬煮，是錯誤的，因為高麗菜富含水溶性維生素，在水中煮太久，會造成營…
http://www.top1health.cn/Article/399/28636
芭樂低熱量助瘦身　營養師這樣挑

…，不要有黑斑或撞傷。 3.拍拍看如有空空的聲音，代表水分已流失。 ![][83431] ![][83432]  **【芭樂營養價值】**…
http://www.top1health.cn/Article/399/28534
玉米抗氧化明星　營養師這樣挑

…建議買回來的玉米要當天料理，因為玉米採收後，甜味很容易隨時間流失，保存時間愈久甜度會變低。玉米鬚可以保留下來，清洗乾淨後，沖泡熱水喝，就是時下最熱門的玉米鬚茶，可以幫助消水腫、利尿…
http://www.top1health.cn/Article/399/28532
行動不便？中西調理養出績優骨

…1％的受訪者已有骨質疏鬆症，停經女性受到荷爾蒙變化影響，骨質流失率會急速增加為正常流失率的2-3倍。][83246] **3C族、銀髮族當心！防骨關節疾病上身** 據研究顯…
http://www.top1health.cn/Article/238/28486
皺紋變深＝骨質疏鬆　防魚尾紋少瞇眼！

…示，如果另外從骨質失流的角度來看，人到35歲之後，骨質每年會流失1％至2％，停經後的婦女更是以每年約2％至3％的速度流失骨質。而且隨年齡愈大，骨質流失愈多，假設每年流失1％，20年…
http://www.top1health.cn/Article/242/28495
吃太鹹傷腎、鈣流失　還容易長皺紋

…夠味，殊不知重口味對健康非常不利，吃得太鹹不但傷腎、導致鈣質流失，還會令人長皺紋等等。 ![][83160] **1. 鹽吃過多傷腎** 鹽是氯化鈉，是一種防腐物質，…
http://www.top1health.cn/Article/248/28455
罕見低血鉀症！全家3女均中鏢

…，極度不尋常，經過多次分析，這才確定鉀離子偏低的原因是從腎臟流失，且合併低尿鈣，初步懷疑可能是一種基因缺陷所造成的低血鉀症。之後，再進一步檢驗王小妹妹全家的鉀離子濃度，結果…
http://www.top1health.cn/Article/236/28346
阻鈣吸收3食物：高鹽、高磷、高蛋白

…變形　小心骨鬆找上門** 骨質疏鬆指的是骨質在長時間的逐漸流失之下，導致骨質減損，造成骨骼變薄、變脆，強度也變弱。因此，只要輕微碰撞，就很可能發生骨折。容易骨折的部位包含肩部、肋…
http://www.top1health.cn/Article/320/28287
吃素營養不均？3招聰明吃素祕訣

…先煮後切」，整條煮熟之後再切成小塊，避免水溶性維生素和礦物質流失。另外，可以採用大火快炒的烹調方式，也能減少維生素流失，促進β-胡蘿蔔素的吸收。最後，記得「炒好即食」，避免同一道菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/28247
可樂加熱治感冒？專家：熱黑糖水更優

…生素，以及錳、鋅、鎂等礦物質成份，適度補充有助補充感冒過程中流失的電解質。][82138] 這是因為黑糖水相對可樂而言，不僅甜度沒有那麼高；由於其不經過化學過程和純化，因此黑糖不…
http://www.top1health.cn/Article/248/28135
嬰幼兒燒燙傷？預防＆照護這樣做！

…燒燙傷患者，尤其是小孩和老人，應避免長時間浸泡冷水中而致體溫流失的狀況發生。 **4.蓋：**使用清潔乾淨的毛巾或布單、紗布覆蓋傷口，勿任意塗抹外用藥物或民間偏方。 **5.送…
http://www.top1health.cn/Article/242/28036
出遊防曬擦1次就夠？常見5大迷思

…提供）][81694] **迷思3／防曬品功效會隨時間流失，每2小時要補擦1次？** **解答：**防曬品的功效不會隨時間流失，並不是在每個情況下都要每2個小時補擦1次。至…
http://www.top1health.cn/Article/242/27972

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