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「流失」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「流失」的資料

生食蔬菜是養生還是搏命？專家這樣說…

…的維生素C、維生素B群、酵素、礦物質等，一旦加熱後，營養素會流失，「生食蔬菜所攝取的營養素會比熟食高。」以含有維生素C的蔬菜來說，在攝氏80℃的溫度下烹調，會流失8成的維生素C，酵…
http://www.top1health.cn/Article/302/30344
助消化分解脂肪　自製木瓜酵素蘋果汁好美味

… ★榨好的鮮果汁最好馬上飲用，以免其有效的營養成分因氧化而流失。 ★如果挑選的蘋果偏酸，可以在飲用前適當調入少許蜂蜜。 **本文出自樂友文化《流行歐日的139罐手釀蔬果酵…
http://www.top1health.cn/Article/80/30228
喝油切飲料去油一定瘦？營養師這樣說…

…命」。事實上，衛福部在制定營養素的每日攝取量時，都已經將這些流失納入考量，健康成人只要均衡飲食，不需刻意喝維他命飲料。而且，王子南營養師提醒，過量的維他命會隨尿液排出，所以補充太多…
http://www.top1health.cn/Article/320/30103
愛喝酒股骨壞死　來學4招保骨錦囊

…決定戒除愛喝酒的壞習慣。 **喝酒傷身又傷肝　骨質流失超乎想像** 衛生福利部台中醫院骨科醫師黃敏旭表示，酗酒是股骨頭壞死的主因之一，酒精會傷害血球和血管內壁，發生…
http://www.top1health.cn/Article/238/29994
保留蔬菜營養精華　你可以這樣做...

…的過程中如何保留營養、滋味和色澤** 把蔬菜搗碎或打成泥，流失最多的是維他命，尤其是維他命C（從四分之一至一半）。有些蔬菜只要簡單地擦洗一下，便可以連皮蒸煮或烘烤，讓維他命的流失…
http://www.top1health.cn/Article/145/29991
喝的維生素C　黃瓜抗老蔬菜汁助美顏

…★小黃瓜熱量極低、維生素C含量豐富，維生素C易因受熱或氧化而流失，生壓成汁能攝取到最豐富的維生素C，有助提升免疫力、維持皮膚細白。 ![][86855] ★菠菜含豐富維生素…
http://www.top1health.cn/Article/80/29832
玫瑰花茶怎麼挑？看、摸、聞三字訣

…** 有包裝的玫瑰花茶要檢查包裝是否密封，包裝若沒有密封，流失花瓣香氣的同時，也有受潮的可能性。 **5、玫瑰花掉色是正常現象** 玫瑰花花瓣的顏色具有水溶性，泡在水裡花…
http://www.top1health.cn/Article/248/29768
韓劇說：蜂蜜水能解酒　加檸檬鹽巴更威

…，建議改喝更厲害的「蜂蜜檸檬電解水」，解酒之外，還幫你把酒後流失的2種東西，通通補回來！ **加速酒精代謝　蜂蜜果糖有辦法** 原來蜂蜜水不只甜甜的很好喝，還真的具有解…
http://www.top1health.cn/Article/320/29666
補鈣怎麼吃？洋蔥菠菜吃出硬骨氣

…作用，可以增強人的免疫力。常常吃洋蔥可以幫助阻止骨骼中的鈣質流失，有預防骨質疏鬆的功效。 **二、花椰菜** 花椰菜被譽為蔬菜皇冠，營養成分位居同類蔬菜之首，含蛋白質、糖、…
http://www.top1health.cn/Article/320/29653
《PK網傳》感冒喝運動飲料補水？營養師有話說…

…充細胞的水分，緩解脫水的現象，適合從事體操、舞蹈等快速流汗所流失的水分，不過仍不建議長期飲用。 **等滲透壓運動飲料：** 人體細胞對於等滲透壓飲料的水分和電解質，吸收能…
http://www.top1health.cn/Article/302/29674
50歲保骨密碼：鈣1千+磷8百

…不論男女只要超過40歲，骨本就會以每年千分之2至3的速度逐年流失。若已有骨質疏鬆症，只能藉由均衡飲食、多補充富含鈣食物、養成規律運動，來減緩骨質繼續流失。保骨飲食不能只補充…
http://www.top1health.cn/Article/165/29590
早晚1杯水　就能預防腦梗塞

… ![][85898] 因此，如果排泄或流汗使體內的水分流失時，當然就會需要攝取水分；由於人在睡覺時會排出約一杯（約200、300毫升）的汗量，所以起床後覺得口渴是極為理所當然…
http://www.top1health.cn/Article/248/29432
鹽吃過少危害大　日本建議男女有別

…對改善身體寒症有很好的效果，還能使肌膚變美。 **鹽份流失果多　易引起痙攣** 在炎熱的天氣裡運動，如果出汗太多，水分和鹽分就會大量流失，使肌肉的收縮功能和神經的傳遞功能下…
http://www.top1health.cn/Article/248/29396
刷洗廚房手指劇痛　竟然是骨鬆骨折

…1人終其一生會發生1次脊椎體、髖部或腕部骨折。因為骨質密度的流失無聲無息，往往都是跌倒發生骨折才得知已罹患骨質疏鬆，對女性健康衝擊甚鉅。 **骨質疏鬆　非老年人專利** 事…
http://www.top1health.cn/Article/165/29290
老年人骨鬆別輕忽　保命防跌護長者

…症狀！許多年長者不小心跌一跤，竟然把骨頭跌斷了，代表骨質已經流失太多。醫師表示，患有骨質疏鬆症的長者除了每天應補充足量的鈣質外，平時應定期訓練肌力、柔軟度，並選擇適合自己的助行器，…
http://www.top1health.cn/Article/238/29256