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「步驟」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「步驟」的資料

消除內臟脂肪！4步驟淋巴按摩有一套

…需要用力按摩。 ![][99252] **消水腫的4步驟淋巴按摩法** 洗澡或就寢前，在放鬆的狀態下按摩，效果更佳，請務必在日常生活中養成習慣。 **本文出自采實文…
http://www.top1health.cn/Article/250/37632
紫外線+空汙　會加劇肌膚黑老

…皮膚的屏障功能，更激化皮膚敏感。 **防空汙傷肌膚　3步驟防傷害** 對於防範空氣污染傷害肌膚，洪千惠醫師強調，必須要從3步驟開始著手：第1步，應該先從最基本的清潔做起，將…
http://www.top1health.cn/Article/242/37423
韓妞美肌法！5大韓模分享保養祕訣

…用橄欖油按摩全臉，等吸收之後就會在抹上保濕霜封住水分，簡單的步驟就能幫助乾性肌膚在絕佳的狀態。
http://www.top1health.cn/Article/249/37562
美味早午餐不求人　達人私房餐點大公開　

…2.將雞蛋放入攪拌盆中打散，加入1/2 小匙的鹽拌勻，接著將步驟1 的材料加入混合。 3.將剩餘橄欖油全部倒進步驟1 的鑄鐵鍋裡加熱，再倒入步驟2 的材料迅速攪拌。變成炒蛋的…
http://www.top1health.cn/Article/80/37466
酪梨籽別丟～防癌抗皺新吃法！

…免攝取過多熱量，讓瘦身更輕鬆！ **酪梨籽做成粉　6個步驟輕鬆做** 不過，夏培蘿提醒，酪梨籽的好處很多，味道卻有點苦，所以才要磨成粉，然後加進優格或果汁裡面，這樣就好吃多…
http://www.top1health.cn/Article/320/37301
養生燕麥吃膩了嗎？動手做格蘭諾拉燕麥捲

…2.在容器中，加入製作糖漿的材料混合，待糖漿完全溶化後，加入步驟1的鍋子中，攪拌均勻。 3.在烤盤上鋪上一張烘焙紙，在紙上均勻塗抹上奶油，倒入步驟2的食材，平鋪成1.5公分厚…
http://www.top1health.cn/Article/145/37341
地板反潮濕氣好重！達人教抗濕、乾鞋妙招

…天鞋子弄濕乾不了？** **吹風機傷鞋面，善用毛巾、報紙4步驟快乾** 除了地板「反潮現象」令人困擾外，雨天外出時，最怕的就是鞋子不慎被雨水淋濕，或是被濺起的積水噴溼，不僅穿來…
http://www.top1health.cn/Article/318/37235
極端氣候太刺「肌」 3對策水油平衡

…膚，遠離敏感肌症候群，皮膚科醫師針對敏感肌膚保養提出「抗敏3步驟」，教你輕鬆向敏感肌說掰掰： **★敏感肌抗敏3步驟** **溫和清潔很重要** 皮膚科醫師鄭地明指出，面…
http://www.top1health.cn/Article/242/37205
誰說好油就通吃　發煙點才是關鍵！

…法，當然不是。其實方法十分簡單，備妥以下的材料，再按照下列的步驟就可以囉！  ![][97916] **材料：** 1.平常在家習慣用的瓦斯爐…
http://www.top1health.cn/Article/248/37135
搬重物、伸懶腰疼痛？這4招伸展動作有解

…床緣或桌子邊緣上，讓膝蓋以下的部分落在床或桌子外面。 **步驟一：**雙腳放在椅子上。把毛巾折起，放在腰部下面，保持脊椎的Ｓ型彎曲。 **步驟二：**雙腳慢慢離開椅子，利用腳的…
http://www.top1health.cn/Article/248/37167
35歲起好發大腸瘜肉　5大腸勞飲食解密

…腸癌。][98093] **遠離腸癌隱憂！生活中落實3步驟** 對此，台灣癌症基金會副執行長暨萬芳醫院血液腫瘤科醫師張家崙特別提醒民眾牢記「遠離腸癌3步驟」，養成均衡飲…
http://www.top1health.cn/Article/248/37213
電腦族必學！4穴道導招甩肩膀僵硬

…腳跟放回地面。回到一開始的位置，放鬆。 4.右手臂重複上述步驟。左右手交替為一回，共作五回。 **小提示：** 上接天根可以調整肩膀，特別適合長期使用電腦，或是肩膀前傾…
http://www.top1health.cn/Article/318/37093
痘痘到底該不該擠？

…動，以免傷口癒合後留下色素沉澱的疤痕。 **聰明擠痘4步驟　擠完清潔消炎好重要** 皮膚科醫師趙昭明指出，要順利擠出膿包型痘痘的分泌物，也是有技巧的，提供以下4步驟擠痘小撇…
http://www.top1health.cn/Article/242/37014
身體狀況好不好？其實看臉就知道

…從以上這幾個部位的狀態，了解自己身體的狀況。 **★【步驟一：觀察氣色】** 臉部不同部位的氣色出現異常時，常會反映出體內各式各樣的症狀。 ![　][97448] …
http://www.top1health.cn/Article/248/36972
孩子總是忘東忘西？4招讓孩子不再健忘！

…的關鍵！每天孩子都會有某些固定行程，爸媽可以將目標分成幾個小步驟，讓孩子自己動手做，每完成一步驟後，再進展至下一步驟。李惠湞臨床心理師表示，許多爸媽誤以為只要時間到了，孩子夠大，自…
http://www.top1health.cn/Article/251/36980

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