「有益」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「有益」的資料-
吃藍莓9大好處！防癌、抗老、降膽固醇，還有...
…7] 以下就是《每日郵報》編整的藍莓9大好處，適量食用有益健康！ **1.減緩老化** 藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，減少細胞膜和…
http://www.top1health.cn/Article/320/37539 -
健身不怕親戚來訪！帶著大姨媽一起運動去
…質的運動，例如：健走、騎腳踏車等，這些較不激烈的有氧運動，都有益於身體血液循環，加速新陳代謝，除了幫助排出堆積在體內的廢棄物，也能幫助腹肌和盆底肌收縮和舒張，有助於排出經血，並且緩…
http://www.top1health.cn/Article/324/37579 -
吃巧克力也可以美肌！黃烷醇維持肌膚彈嫩
…戀愛、暖心等心理層面的投射外，其實在生理層面，巧克力也有許多有益健康的地方，像是調節血壓、血脂、血糖等方面，都有許多研究，而如今，更有美容方面的研究，認為它對於女性最注重的皮膚健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/37606 -
運動不僅幫助瘦身！3大好處非知不可
…走5分鐘。這些小小的運動加總起來，就會產生改變。 運動有益健康，讓你更有體力和活力！ **本文出自天下文化出版《法國女人吃美食享瘦的5／2健康輕斷食》**
http://www.top1health.cn/Article/306/37584 -
馬鈴薯怎麼吃才正確？
…只保留澱粉成份，例如糕餅、甜點都屬於精緻澱粉），不利於減重；有益於減重的是「抗性澱粉」，此類澱粉難以被人體消化酵素分解，被人體攝取後，「抗性澱粉」可以抵抗小腸分泌的澱粉分解酵素，但…
http://www.top1health.cn/Article/320/37547 -
吃巧克力對心臟好！黑巧克力較佳
…巧克力）能夠帶來心血管獲益，進一步說明巧克力是一種典型味美且有益於健康的食物。 Chocolate Consumption and Risk of Myocardial In…
http://www.top1health.cn/Article/248/37536 -
體太虛？人蔘補元氣，複方養氣更全面
…。因此，民眾選擇由二味以上藥材組成的複方湯劑，可攝取更豐富的有益成分。 哪一些藥材適合搭配人蔘，變化出補氣效果更好的藥方呢？流傳千年的「生脈飲」由人蔘、五味子、麥門冬所組成，…
http://www.top1health.cn/Article/320/37405 -
吃花枝控血糖！DIY美味芥藍炒三鮮
… **【小叮嚀】：** 要提醒的是，花枝雖含有多種對人體有益的營養素，且熱量相當低，每100公克僅有60大卡左右。但是，由於其普林質含量不低，因此，仍建議有痛風病史，或是曾對海…
http://www.top1health.cn/Article/80/37380 -
茶不只能喝 還有這些意想不到的好處
…稍微擰乾後加入醬油和柴魚片後做成涼拌菜食用。不但美味也對身體有益。另一種食用方式是，在大太陽下曬乾後的茶渣用攪拌機絞碎，加入炸天婦羅的麵衣中或煮好的米飯中食用亦可。在茶芽柔嫩的新茶…
http://www.top1health.cn/Article/145/37476 -
如何找「茶」，才最安全？顏宗海告訴你
茶含有兒茶素，具有高抗氧化力，對健康有益，但是喝錯了，反而會損傷身體。之前國內爆發手搖杯茶飲含多種農藥事件，其中竟然包含了已經禁用二、三十年的DDT，讓大家驚覺茶飲的安全問題不可忽…
http://www.top1health.cn/Article/145/37474 -
月子吃它好營養！黑芝麻消疲勞緩衰老
…不適用者：**容易腹瀉者、腸炎患者。 **【芝麻為什麼有益坐月子？】** **醫師這麼說** 黑芝麻含多種人體必需胺基酸，在維生素B1的參與作用下，能加速產婦的新陳代謝，…
http://www.top1health.cn/Article/18/37471 -
夢幻果汁！能量x排毒x美容x營養x瘦身
…其實是一個以營養素密度為主的飲食概念，是大自然中可以找到、富有益處的食物。每一大卡的超級食物，都具有大量的微量營養素，例如維他命、礦物質、抗氧化素、植化素等，將這一些超級食物加入果…
http://www.top1health.cn/Article/320/37421 -
打太極有好處！可能助降血壓、降膽固醇
…性文獻回顧，結果顯示太極和其他中國傳統運動對心血管疾病患者是有益的。該文獻回顧納入了35項研究，包括10個國家的2,249例患者。研究者發現對於心血管疾病患者來說，低風險的活動似乎…
http://www.top1health.cn/Article/248/37446 -
孕期營養有黃金比例 中醫師分享獨門吃法
…作用、製造養分的地方，含有許多能量和豐富的葉綠素，對健康特別有益。 <!--more--> 
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