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「暖身」搜尋結果

總共找到 830 筆符合關鍵字「暖身」的資料

好肥！1杯熱珍奶＝28顆方糖

…肚等於吃進28顆方糖，每天喝1杯，1個月後就會增胖2公斤，溫暖身體的背後卻暗藏肥胖、蛀牙、代謝症候群、心血管疾病，甚至可能有致癌的風險，不如改喝更健康的白開水。 ![一杯700m…
http://www.top1health.cn/Article/101/22424
冬天進補好粥道！八珍當歸溫補首選

…當歸，適合各年齡層食用。冬季養生忌熱補，宜選溫補食材暖身更養身，所以藥膳常添加八珍、當歸等四物湯加上四君子湯，就是俗稱的「八珍湯」。其功效可治療氣血兩虛的病證，像是神疲肢倦…
http://www.top1health.cn/Article/80/22415
進補燥熱怎降火？涼茶喝多恐過寒

…卻也極易「上火」。可能因為室內暖氣加溫，或是愛吃火鍋或燒烤等暖身食物，讓身體積熱上火。常有人為了「滅火」，而採取廣為流傳的方法，如喝涼茶等。雖然這些方式有可取之處，但並不適用於所有…
http://www.top1health.cn/Article/320/22392
西谷米取代糯米　水晶湯圓熱量減半

冷颼颼的冬至，來一碗熱騰騰的湯圓最應景且暖身，但正值食安問題百出的年度，如何才能吃的安心？營養師表示，利用西谷米和紅豆、花生粉等食材，在家就能簡單做出饒富特色的水晶湯圓，且熱量僅有…
http://www.top1health.cn/Article/320/22360
外觀正常也失智！揪出十大失智徵兆

…做運動，或到安全的賣場一起逛街購物；若天氣不好則在家走走、做暖身操。 **【10大失智症早期警訊】** 1. 記憶力減退影響到生活。 2. 計劃事情或解決事情有困難。 …
http://www.top1health.cn/Article/31/22358
暖身靠它！吃4美味薑料理溫暖過冬

…，全天下來刺激血液循環，新陳代謝保持活躍的狀態。 **【4暖身薑料理大公開】** **★薑醬燴豆腐 (80卡)** **材料：**味噌 100克、薑末2勺、砂糖 2勺、…
http://www.top1health.cn/Article/320/22336
膝關節置換保好骨　機器手臂少破壞

…規律且強度適中的運動習慣有助延緩關節退化，但運動前應做好充分暖身。][71406] 許弘昌醫師表示，藉由術前的電腦規劃，人工膝關節的尺寸及擺放位置得以精準算出。術中提供立即的…
http://www.top1health.cn/Article/164/22335
年底開桃花！掌握3紅喝出戀愛氣色

…**紅色力量大! 巧吃「三紅」食材打造戀愛體質！** **暖身食材1／紅豆** 紅豆，味甘、性平，有利水除濕、消腫解毒的好處。此外，在營養學中，紅豆更含有豐富的鐵質，適度食用有…
http://www.top1health.cn/Article/249/22275
大雪時節怎進補？吃6食材暖身禦寒

俗話說「萬物潛藏大雪時，養精蓄銳藏元陽」。大雪時節，順應萬物生機潛藏的物候特點，人們不要輕易擾動陽氣，做到早睡晚起，保持沉靜愉悅的狀態。 ![][71292] 貫穿冬季養生…
http://www.top1health.cn/Article/203/22295
破運動魔咒！血友病患投出精彩人生

…者可依照自己的情況來選擇適當、不激烈的運動，但運動之前都需要暖身與伸展，且視自身狀況和關節病變嚴重度使用護具，如護膝、護踝，運動後也別忘記做緩和運動。此外，需注意的是，若運動時間較…
http://www.top1health.cn/Article/240/22291
7分鐘高強度運動＝燃脂72小時！

… **【健康小叮嚀】：** 做循環運動之前還是要適度暖身以及做收操，以預防運動傷害。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**…
http://www.top1health.cn/Article/306/22268
放鬆筋肉！掌握2訣竅1顆網球就夠

…可以促進要按摩的部位血液循環，以及柔軟肌肉，就是幫肌肉先做「暖身」。滾動範圍，順著肌纖維方向滾動，在手臂上，縱軸約10公分，橫軸約1至2公分；大腿、臀部等處，縱橫各約5公分；如果是…
http://www.top1health.cn/Article/335/22266
冬天黑米減肥法　煮粥泡茶好享瘦

…10分鐘後，就可以喝到非常好喝的黑米茶了。冬季喝黑米茶，還有暖身的作用！ **注意：**炒好的黑米，可以聞到誘人的香味，用不完的需裝入密封盒內保存。 **功效：**黑米…
http://www.top1health.cn/Article/320/22255
「喝的點滴」！護血管快喝味噌湯

…味。只要在味噌湯中，放入陽性的牛蒡與紅蘿蔔，就能完成一道會溫暖身體的湯品。如果能混合兩種以上的味噌，風味會更佳。 **材料：** 芋頭4顆、牛蒡1/4根、紅蘿蔔1/4根、長…
http://www.top1health.cn/Article/145/22246
冬至要吃甜　麻油雙圓湯補血祛寒

…供／北市聯醫）][70887] **手腳冷吱吱！麻油雙圓湯暖身祛寒** **★麻油雙圓湯** **體質：**適合體質虚寒、手腳易冰冷者。 **材料：**桂圓少許、薑片、湯圓…
http://www.top1health.cn/Article/239/22180

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