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「控制體重」搜尋結果

總共找到 995 筆符合關鍵字「控制體重」的資料

吃出天生燃脂力！米飯是非常有利的瘦身食物

…多的麵粉。只要能夠做到「少吃麵粉精製食品」這一件事，就能有效控制體重，讓自己很快瘦下來。
http://www.top1health.cn/Article/355/40090
紅肉火龍果比白肉更營養？甜菜紅素PK勝

…，不過因為火龍果甜度較高，對於血糖控制不佳糖尿病患、或是正在控制體重的減肥族群，食用要有限量，以免血糖飆高或攝取過多熱量。此外，由於紅肉龍果含有「甜菜紅素」天然色素，吃完後排尿、大…
http://www.top1health.cn/Article/320/40058
5大原則　孕媽咪吃點心好easy

…0] **原則2【分量】每天總量管制** 為了健康、穩定控制體重，她特別提醒孕婦「每天總量管制」的重要性，即以一整天需攝取的熱量、營養素等分量來看，分攤在當天內所吃的每一餐，就…
http://www.top1health.cn/Article/234/40162
韓國名模韓惠珍　從暴肥變性感的塑身祕訣…

… **韓惠珍運動塑身秘密武器：在室內騎健身車** 有效控制體重，除了食物要吃對，韓惠珍還分享運動塑身的經驗。她選擇的運動是在室內騎健身車。她表示，沒有工作時就到健身房與教練一…
http://www.top1health.cn/Article/306/39032
腳底貼布就能瘦？女中醫：這樣做會更好

…發現，利用電針刺激中醫足陽明胃經的「足三里」穴位，可以有效地控制體重，減少腹部白色脂肪的累積。 **治痠痛更有效！腳底貼布別超過3小時** 雖然腳底貼貼布助減重的效…
http://www.top1health.cn/Article/132/38891
訂作美麗孕媽咪　4階段調理體質養胎又養生

…孕期做合適的運動，飲食挑選優良蛋白質配合多蔬果和粗澱粉，並且控制體重，但千萬不要矯枉過正，在合宜的範圍內增加的體重，都不需感到罪惡，先生盡量少批評多支持，開心的媽媽才會有快樂的寶寶…
http://www.top1health.cn/Article/259/39018
吃「靈根」蓮藕消暑？意想不到蓮藕7大好處

….潤腸通便：**蓮藕富含膳食纖維及黏蛋白，熱量卻不高，因而能控制體重，有助降低血糖、三酸甘油脂和膽固醇水平，促進腸蠕動，預防便祕及痔瘡。鮮藕生薑汁還可治療腸道炎症。 **4.…
http://www.top1health.cn/Article/248/38810
夏日最火紅！紅龍果低熱量、花青素高

…而導致體內脂肪的過度積累，既可解決飽腹不挨餓的問題，又可達到控制體重的目的。 **紅白火龍果　選購小撇步** 基本上，紅肉火龍果與白肉火龍果的營養價值基本上落差不大，只是紅…
http://www.top1health.cn/Article/320/38934
懷孕怎麼吃對寶寶最好？孕期營養大解析

…腿負荷過重** 盡量選穿較耐壓的鞋子，避免久站；另外嚴格控制體重的增加，懷孕週期中，最合適的增加體重為10-12公斤，過胖或是太瘦都不宜。 **• 腿部血液循環不好，小腿…
http://www.top1health.cn/Article/248/38895
太早練肌肉會長不高？錯！適度運動長得更好

…合此項競技的體型。不過，也有研究認為，這些選手常常要控制體重及大量訓練，營養攝取不足才是他們長不高的原因！ **強化骨質密度關鍵：營養＋運動＋休息** 杜育才主任表…
http://www.top1health.cn/Article/302/38738
慢食瘦的快，快食容易胖！口內瑜珈動一動

想要控制體重，餐餐進食時都有飽足感，其實有撇步！原來進食速度不能太快，必需好好咀嚼，細嚼慢嚥，就容易會有飽足感，可以避免吃太多發胖。 ![][104318] 大腦的下視丘（…
http://www.top1health.cn/Article/237/38734
熱量攝取＞消耗易發胖？結果令人跌破眼鏡

…來的熱量。因此許多專家相信，只要能掌控卡路里的進出，我們就能控制體重，擊潰脂肪。史考特無意挑戰熱力學第一定律，只是對絕大多數人來說，計算卡路里往往效果不彰，甚至毫無…
http://www.top1health.cn/Article/101/38875
吃澱粉容易胖下半身？營養師破解迷思

…其食材的完整性，如紅豆比紅豆泥更不易消化、吃蓮藕比蓮藕粉較好控制體重。不過，無論是任何種類的澱粉類，都需注意不宜過量，女性控制每餐總量八分碗，男性為一碗，才是控制體重的上上…
http://www.top1health.cn/Article/302/38699
肝，你怎麼不說話？一分鐘快速搞懂肝癌

…使肝細胞內蛋白質產生凝固變質，達到肝細胞壞死的效果。 ![控制體重在健康標準以內，才能降低慢性疾病及癌症發生的機率。][104022] **愛肝小撇步** 1. 預防B肝，不…
http://www.top1health.cn/Article/310/38680
暑假防養出肥胖兒童　家長態度是減重關鍵

…I來評估孩子是不是已有肥胖的風險。如經確認孩子的確須要進一步控制體重時，應先了解孩子發生肥胖的原因。 **兒童肥胖，與不良生活型態有關** 分析兒童肥胖的原因，一般而言，…
http://www.top1health.cn/Article/191/38625

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