手掌 | 搜尋結果 | 華人健康網

「手掌」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「手掌」的資料

食慾之秋易失控　3絕招吃宵夜不會胖

…議宵夜族，睡覺前可以按壓一下幾個「好眠穴道」，例如神門穴，即手掌內側從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處；還有風池穴，位於耳後頭枕骨下，髮際下凹陷處。按壓幾分鐘，一來幫睡眠，二來…
http://www.top1health.cn/Article/101/28617
你需要拔蘿蔔嗎？營養師傳授瘦腿秘技

… 可選擇雞肉、海鮮等脂肪量較低的肉類，一餐的肉類需求量約您的手掌大小（不含手指）即可。您也可以多樣化選擇食用豆腐、豆干、豆皮或豆漿等黃豆蛋白作為替代。 **C.蔬菜類** …
http://www.top1health.cn/Article/101/28602
NG減重易衰老　瘦身抗老必吃6食物

…，油脂量比其他動物性肉類更低，每周吃1至2次、每次攝取份量約手掌心大小，可補充Omega-3和蛋白質，有助平衡體內油脂，也可幫助合成荷爾蒙，預防老化。需注意的是，魚肉盡量熟食，若吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/28490
打擊肥胖！中醫穴位按摩瘦全身法大公開

…井穴等穴2到3分鐘，然後換另一隻手，操作同前。 4.以一手手掌，置於百會穴，自上而下沿頭頸部正中線，用掌推法，經風府穴至大椎穴，反覆操作10到15次。 5.以一手虎口輕按於頸根…
http://www.top1health.cn/Article/82/28492
內分泌失調釀肥胖？按5穴位有解

…下3寸，約四橫指距離。 **按法：**以關元為圓心，左或右手掌分別向逆時針及順時針方向按摩3到5分鐘。 **效果：**排除體內多餘的水分、排氣、排便，避免水腫，以及幫助腸胃蠕動…
http://www.top1health.cn/Article/82/28431
按穴道＋食療！緩更年期症不適有一套

…![][83055]  6手掌摩神闕穴2分鐘。 ![][83056] 7大魚際揉氣海穴1 分鐘。 ![][83057] 8大魚際揉…
http://www.top1health.cn/Article/273/28426
癌友少吃肉多吃菜？專家：小心營養不足

… 份量方面，建議癌友每天可以攝取1至2份肉類(一份約為一個手掌大小)。另外，許多癌友疑惑，是否應該多吃白肉如雞肉、魚肉，少吃紅肉如牛肉、豬肉。對此，王進崑教授表示，只要適量攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/28350
蘋果型身材好煩惱　5招剷除腹贅肉

…僅胃部到恥骨部分接觸地面，大腿內測僅僅靠攏，兩隻手臂往前伸，手掌向下，兩腿也伸直，腳掌向上。正常吸氣和呼氣，同時抬起右臂和左腿，然後切換到左臂和右腿，像游泳一樣，慢慢從1數到10。…
http://www.top1health.cn/Article/250/28340
食療＋按穴位　活血去瘀風濕病不再來

… 1一指禪推中脘穴、氣海穴、關元穴，每穴2∼3分鐘。 2用手掌順時針按摩腹部，約5分鐘。 3用一側手施拿法或捏法，捏拿患側上肢，從肩部經肘部、腕部一直捏拿至手掌部。上下往返3∼…
http://www.top1health.cn/Article/248/28330
按穴道＋伸展操　孕媽咪告別惱人便秘

…腹結** 找到肚臍下方兩根手指距離處，再往左右外側各移一個手掌大小的寬度，即為腹結穴。中指與無名指併攏，輕輕按住往上推壓。 **石門** 位於肚臍下方三根手指距離處。按摩…
http://www.top1health.cn/Article/17/28321
辦公室也能做！「擦桌子」動作舒緩上身疲勞

…／**雙腳打開與腰同寬，在不傾斜身體的狀態下，用肩膀與手臂向手掌施壓，做擦桌子的動作，注意動作時頭部不可移動。 ![][82588] **步驟2／**持續向手掌施壓，但仍要…
http://www.top1health.cn/Article/238/28271
拒當腸癌化療逃兵　選口服健保有給付

…症候群副作用，但可事先預防及控制，建議患者居家時1天檢查2次手掌及腳掌皮膚，並做好手足的保養防範，如塗抹含綿羊油的乳霜或含尿素的藥膏，穿著舒服、寬鬆的鞋子及衣服，在家著拖鞋，不要赤…
http://www.top1health.cn/Article/40/28231
一流汗就噴止汗劑？醫：睡前用1次就好

…體表的細菌分解，易產生阿摩尼亞般的汗臭味。而小汗腺主要分佈於手掌、腳底和面部，排出的汗腋是無色且無味。 **止汗劑關鍵成分在鋁鹽** 台灣皮膚科醫學會副秘書長暨林口長庚…
http://www.top1health.cn/Article/132/28209
在家就能練踢腿　4組高速燃脂

… **【跑者登山式】運動步驟：** **第一步：**雙手手掌撐地，雙腳微開，做一個伏地挺身的初始姿勢，核心肌群保持出力。 **第二步：**把左腳往前踼，踼…
http://www.top1health.cn/Article/353/28121
呼拉圈瘦身美體術　輕鬆瘦出小蠻腰

…*【放鬆按摩】** 運動之後按摩，瘦身的效果就會更好！按壓手掌。手臂也要按壓。順勢輕輕摸過去。左右兩邊都要做。按壓小腿肚。大腿也要按壓。從腳踝朝大腿輕輕撫摸。左右兩邊都要做。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/28145