「專注」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「專注」的資料-
不教出媽寶！從容應對孩子「第1個成長叛逆期」這樣做
…術活動都熱衷參與，無論是水彩、陶土還是拼貼畫，個性執著的她會專注的坐在位子上，非得將作品完成才肯離開。 二到三歲這個難搞的年紀，不只是孩子人生中的第一個叛逆階段，…
http://www.top1health.cn/Article/251/51171 -
不吃早餐減肥？不減反增糖尿病、高血壓風險！
…而跳過早餐，不過想要靠不吃早餐減少熱量攝取來減肥，不僅會影響專注力、讓工作效率下降，小心越減越肥還傷身體！ **不吃早餐感覺沒差？長期易造成慢性病風險** 美國一項經18年…
http://www.top1health.cn/Article/101/51158 -
脾氣變暴躁？吃對這一些好油，腦部才不會作怪
…精神方面會明顯變得不安定。 如果覺得孩子容易感到煩躁、專注力與注意力等變差，首先確認孩子是否常吃便利商店食品、甜麵包、零食類等食物，並改掉使用大量壞油的飲食習慣，讓孩子多吃含…
http://www.top1health.cn/Article/31/51059 -
壓力大心煩氣躁？想紓壓快學這6減壓小運動
…顎一下，然後立即放鬆。 持續緊繃、放鬆肌肉的循環，一次專注於一個部位：頸部、肩膀、上臂、下臂、手部、胸膛、腹部、大腿、小腿和足部。慢慢來，盡量放鬆每個肌肉群。練習結束後，請靜…
http://www.top1health.cn/Article/318/51094 -
別小看韭菜～硫化合物能改善便祕、降血脂、防腸癌
…卵磷脂，有利於孩子的ＩＱ發展與腦部神經物質的傳導，有助於提昇專注力與記憶力。 **帶孩子了解蔬菜！** 韭菜家族－韭黃、韭菜花綠油油的韭菜、銀黃金色的韭黃、圓潤飽滿的韭…
http://www.top1health.cn/Article/314/51093 -
情非我願？正面思考，解開情人節症候群
…、食欲變化、失眠或嗜睡、激動或遲滯、疲倦、無價值感、罪惡感、專注或決斷能力減退、自殺意念等。憂鬱也使人傾向放棄、分手或離婚。民眾若發現親友出現憂鬱焦慮，除關懷鼓勵外，可考慮求醫協助…
http://www.top1health.cn/Article/74/51056 -
破解人體疲累秘密！消除疲勞，這樣吃、動作最有效
…濃度，我們也很少聽到可以透過即時監控系統進行訓練，或是與導致專注力下降的腦的熱貯留現象有關的資訊。 因此這一節我會聚焦在實用性的疲勞機制和其解決方法，及心臟與身體軸心、手腳肌…
http://www.top1health.cn/Article/145/51032 -
年後體重失控！10大減肥策略，營養師傾囊相授
…[(情境圖片／華人健康網提供)][117681] **勿只專注體重，減脂不減肌才正確** 不少人減重時，只在意體重機上的體重，卻忘了減去體脂肪才是真正要甩去的目標！聽起來很簡單…
http://www.top1health.cn/Article/101/51039 -
寶寶看電視要注意！當心，過度易釀自閉、近視5危害
…看卡通，很少和他互動，長期下來也使得孩子的語言表達能力有限、專注力不強、個性內向、不愛和其他小朋友互動和喜歡自言自語，經診斷後便發現孩子患得了自閉症。 從行為學上來說，孩子在…
http://www.top1health.cn/Article/251/50996 -
孩子鬧脾氣，老愛哀鳴、大叫？爸媽這樣做助糾正
…當下，這是通則），孩子就可能停止鬧脾氣。 主動給予孩子專注的關懷。即使是剛出生的嬰兒，都會知道是否擁有我們的充分關注，如果一整天只得到一半的關注，是不符合孩子需求的。如同瑪德…
http://www.top1health.cn/Article/251/50989 -
戰勝演講恐懼症！名醫的法寶：2條橡皮筋
…橡皮筋所產生的生理性疼痛感，可以讓人瞬間變清醒，提升意識感和專注力，進而降低解離感，達到舒緩緊張情緒的效果。 **搭配腹式呼吸 橡皮筋減壓更有效** 橡皮筋舒壓…
http://www.top1health.cn/Article/245/50872 -
忙到沒空吃飯！隨身帶這些小點心，快速補充體力
…萄糖供給能量，長時間空腹造成血糖過低，導致大腦能量供應不足，專注度也會隨之降低，反而需要花更多的時間完成工作。 此外，血糖過低還會造成心跳加快、無力、頭暈、發抖、冒冷汗，讓人…
http://www.top1health.cn/Article/320/50860 -
抗初老先活絡脊椎！3招椅子操訓練肩、胸、背
…是伸展訓練肌群包括：胸大肌、三角肌。運動重點在於把意念放背部專注訓練。反向伸展背部肌群。 **動作一：**雙手反掌對扣至胸前，挺胸縮腹穩坐吸氣準備。 
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