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「吸收率」搜尋結果

總共找到 579 筆符合關鍵字「吸收率」的資料

對抗疲倦錯誤迷思！補胺基酸是關鍵

…果也很短暫。王健宇醫師指出，B群屬於水溶性維生素，但白天吃的吸收率僅有2至3成，晚上吃則有興奮、睡不著的缺點，攝取時最好先確認個人體質的適應性。  ![現…
http://www.top1health.cn/Article/80/18387
注意！這樣飲茶反而有害健康

…收。空腹飲茶還會稀釋胃液、降低消化功能、引起胃炎。空腹狀態，吸收率高，茶葉中某些不良成分就會被大量吸收到血液裡，因而引起頭暈、心慌、手腳無力，以及心神恍惚等症狀，這也就是人們所謂的…
http://www.top1health.cn/Article/333/18361
減肥者必看！11類地雷食物應避

…乎被破壞殆盡。另外，罐頭製品中的蛋白質常常出現變性，使其消化吸收率大為降低，營養價值大幅度“縮水”。還有，很多水果類罐頭含有較高的糖分，並以液體為載體被攝入人體，使糖分的吸收率因之…
http://www.top1health.cn/Article/101/18195
學童缺鈣避骨鬆！3多1少全攻略

…，常吃高油糖鹽飲食，容易導致體內鈣質流失，並阻礙身體對鈣質的吸收率，增加罹患骨質疏鬆症的機率。至於坊間也流傳，用大骨湯煮稀飯，或泡牛奶給孩童吃可增加鈣質的攝取；事實上，大骨湯的鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/236/18180
研究：老男多吃魚肉　減少疾病風險

…不流失，並增強肌力的重要營養素，且動物性蛋白質是目前所知人體吸收率最好的蛋白質。 **其他專家：過量攝取蛋白質恐傷身** 不過，發表於「美國老年醫學會」（American …
http://www.top1health.cn/Article/263/17931
寶寶喝對奶　頭好壯壯超健康！

…較時，其實大部分都是配方奶的營養成分比較高，但是，高不代表吸收率好，因為配方奶的分子量沒辦法像母奶的分子量對寶寶來說來得好吸收。所以，大方向的原則掌握住，爸爸媽媽們其實可…
http://www.top1health.cn/Article/269/17872
肝陽上亢降血壓　首選芹菜、黑木耳

…乏症很有效，也有降低血壓的功效。一般水煮或用油炒過的胡蘿蔔素吸收率會比生吃好。  ![按壓百會穴能促進頭部血循，緩解頭脹、頭痛，達到降血壓目的。（照片／華…
http://www.top1health.cn/Article/239/17708
反式脂肪　和銅葉綠素一樣可怕

…此。目前有許可證號的磷添加物已達640項，屬於合法添加，人體吸收率是100％，金惠民主任指出，衛生福利部對於磷的建議量為每天800毫克，但含磷的食物太多，很容易攝取過量，提高心血管…
http://www.top1health.cn/Article/279/17328
紅棗補血養顏每日維C有限制

…每天不超過2千毫克** 李玉彩營養師表示，鐵質在腸道的吸收率本就不高，若能有維他命C協助，鐵質的吸收率會大大增加。不過，DRIS（國人膳食營養素參考攝取量）建議成年人每日的維…
http://www.top1health.cn/Article/80/17123
還靠APP？蔬果三明治吃出蘋果肌

…適度攝取高鐵質的食物，如肝臟、蛋黃、牛肉等，且搭配維生素C，吸收率更高。但咖啡、茶葉、多量的草酸會降低鐵質的吸收率，應儘量減少攝取。 **【推薦料理：蔬果三明治】** - …
http://www.top1health.cn/Article/249/17121
平民人參紅蘿蔔　能減少胃酸分泌

…的維生素A，比其他食物高出許多，且油炒過或打成汁後，維生素A吸收率更好；如果維生素A補充劑效應為100%，則水煮紅蘿蔔吸收率為20%、生吃26%、打汁45%、油炒33%。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/30/17067
減重先享「瘦」！必吃5種瘦素食物

…本營養專家也發現，將雞蛋與黃豆同時食用，可提高氨基酸在體內的吸收率。另外，食用雞蛋的最好時間是早上，每天早晨8點，瘦素的合成速度是晚上的2倍左右。 **★瘦素NO. 4：蘋果…
http://www.top1health.cn/Article/250/16947
打造不易胖體質！10日密集減肥法

…到10天左右，更能看出減肥效果。短時間抑制每餐的卡洛里，身體吸收率提高，結果反而變胖。所以，輕斷食前如何調整身體、斷食結束後攝取食物的訣竅，將是左右減肥的成功關鍵。 ![（圖片提…
http://www.top1health.cn/Article/250/16850
吃豬肝補血？一周不超過7片

… 關於豬肝能否補血的問題，程涵宇持肯定說法。她說明，豬肝屬於吸收率較高的血鐵質，鐵質非常容易被人體吸收，對於缺鐵性貧血的患者而言，與其補充比較難吸收的鐵劑（屬於非血鐵質），不如適當…
http://www.top1health.cn/Article/203/16845
黑豆減肥法！輕鬆做3道懶人料理

…作早餐的話，會不會產生健康上的問題，在豆類製品中，豆腐的消化吸收率高而且水分很多，所以可以幫我們補充早上起床時較容易缺乏的水分，而在黑豆裡頭所含的營養成分也都對消化很有幫助。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/16697

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