「吸收率」搜尋結果
總共找到 587 筆符合關鍵字「吸收率」的資料-
夏日窈窕秀！變美蔬果Top10
…0 奇異果** 奇異果的維生素C含量是橘子的2倍以上，而且吸收率達94%，只要吃1顆奇異果，即可攝取到一天維生素C的需要量。維生素C有淡斑美白的效果，能與蛋白質結合成膠原蛋白，讓…
http://www.top1health.cn/Article/80/19189 -
「鐵」定好孕！準媽媽別忘補鐵
…些元素會干擾人體對植物性鐵質的吸收，因此，植物性鐵質在人體的吸收率較低，多存在於蔬菜、扁豆和其他豆類食物中。 <!--more--> 一般而言，人體對動物性鐵質的吸收率約為…
http://www.top1health.cn/Article/320/19148 -
骨鬆35歲是關鍵！5招防骨質流失
…則應增加至1500亳克。若選擇直接服用鈣片製劑，則以檸檬酸鈣吸收率最佳，有助吸收。 **2.多曬太陽：**維生素Ｄ會促進人體對鈣的吸收，因此除了多攝取鈣質外，適度的曬太陽補充維生…
http://www.top1health.cn/Article/253/18957 -
水果多多益善助健康？4問解迷惑
…人體吸收蛋白質、碳水化合物和脂肪，如單吃動物蛋 白，人體的吸收率為70%；蔬菜加動物蛋白的話，吸收率就高達90%。 ❸蔬菜中植物粗纖維能刺激腸蠕動。 ❹鞏固牙齒，吃蔬菜比吃水…
http://www.top1health.cn/Article/80/18882 -
三大減重密技！陳昭榮怒甩14公斤
…餓狀態太久，不僅會降低基礎代謝率，當你進食時還會提高食物熱量吸收率，所以長期節食不吃晚餐會讓你越來越難減，甚至越減越肥！ **二、提升新陳代謝：** 基礎代謝與性別、身高、…
http://www.top1health.cn/Article/320/18808 -
瘦身飲食不單調！5味法吃得更開心
…，抑制腸道病菌滋生。同時還能健脾開胃、增強肝臟功能，提高鈣磷吸收率。 **酸味瘦身食物：**柳丁、奇異果、鳳梨、葡萄、檸檬、山楂。 **酸味增胖食物：**荔枝、醋。 **酸味…
http://www.top1health.cn/Article/320/18721 -
輕斷食烹調秘訣 5招大公開！
…身體更好吸收。尤其油炒過的番茄，可以提高2至3倍「茄紅素」的吸收率；另外，像是胡蘿蔔、波菜、菇類、蘆筍、包心菜以及甜椒類等經過加熱烹調後，會產出更多的「類胡蘿蔔素」等加強抗氧化的功…
http://www.top1health.cn/Article/335/18687 -
拒絕骨鬆！聰明補鈣+巧搭維生素D
…，才能提高吸收效果。 **鈣片有3種 元素鈣含量≠吸收率** 台北市聯醫中興院區藥劑科藥師陳彥蓉表示，常見的鈣質補充劑，依成分可分為「碳酸鈣」、「磷酸鈣」和「檸檬酸…
http://www.top1health.cn/Article/165/18602 -
讓血管變年輕！綠茶&納豆酵素加分
…類、雞蛋等動物性食物一樣，得到一百最高分。再以加入蛋白質消化吸收率的「蛋白質消化吸收率校正後之胺基酸分數」（PDCAAS）來看，大豆蛋白質也和肉類、雞蛋等動物性食物一樣得到胺基酸分…
http://www.top1health.cn/Article/297/18565 -
對抗疲倦錯誤迷思！補胺基酸是關鍵
…果也很短暫。王健宇醫師指出，B群屬於水溶性維生素，但白天吃的吸收率僅有2至3成，晚上吃則有興奮、睡不著的缺點，攝取時最好先確認個人體質的適應性。 <!--more--> 
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