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你是否也曾因压力大或超时工作，抵抗力下降，导致频繁嘴破，吃东西或喝水都嫌痛？中医生表示，免疫力差或营养不足都可能诱发口腔溃疡，根本的预防之道是维持规律且正常的作息、饮食和营养均衡，若不小心出现嘴破，可使用板蓝根水漱口，帮助消炎止痛，加速伤口愈合。

免疫力差或營養不足都可能誘發口腔潰瘍，而超時勞動或壓力大都會加速能量的消耗，增加嘴破的機率。

陪考压力大　职业妇女严重嘴破药石罔效

1名正值更年期年纪的职业妇女，平时工作忙碌，本来就容易嘴破，前一阵子又辛劳陪伴儿子准备升大学考试，加重压力负荷，抵抗力如溜滑梯，口腔溃疡一处接着一处引爆，邻近多处小破洞串连成一大破洞，口内左右侧都有，症状严重到说话、吃东西都痛，且嘴巴因剧烈疼痛而无法闭合，睡觉时只能任由口水外流，甚至沾湿枕头。

台北市立联合医院林森中医院区中医科主治医生黄浩瑞表示，持续的庞大压力和难以改善的生活习惯，导致这1名患者严重口腔溃疡，经西医使用消炎药物和患部烧灼治疗也不见改善，改用中医加重药物剂量治疗，初期效果进展缓慢，直到孩子大学考试结束后，压力才逐渐消散、生活作息回归正常，口腔溃疡才加速复原。

嘴破3原因：外力、营养缺乏、抵抗力差

黄浩瑞中医生表示，嘴破的原因有三，包括：粗食和外力造成口腔黏膜破损、维生素或营养缺乏，以及抵抗力下降。营养不足部分，较常见因维生素B和C缺乏，造成口腔黏膜代谢和新生速度变慢，且在熬夜工作或过度消耗能量的情况下，形成“阴虚火旺”体质，导致口腔慢性发炎。