叮嚀 | 搜尋結果 | 華人健康網

「叮嚀」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「叮嚀」的資料

久坐族腰痛難解？3動作讓腰痛閃邊站

…頓5秒鐘，回到1的姿勢。另一隻腳也以相同方式進行。 **小叮嚀：** 1.進行時，將注意力放在腹部與大腿。 2.在動作不容易完成，可以只將膝蓋稍微拉近身體！ **次數：**…
http://www.top1health.cn/Article/318/38563
上班族疲憊無力？2食補藥膳對症調理

…力。鹼性的烏龍茶能降低尿酸，消除肌肉疲勞。 **中醫師特別叮嚀** 丹參具有抗凝血的作用，故正在使用抗凝血藥物者忌用，以免血液凝結不易，無法修護傷口。 **★花旗參肉…
http://www.top1health.cn/Article/145/38722
「帝王病」發作好難受？巧喝瓜皮番茄湯舒緩

…礦物質等營養素，對排除尿酸也有一定的成效。 **中醫師特別叮嚀：** 取西瓜皮煮成茶飲或入菜、做湯，對於降低血壓、血糖頗有成效；亦能減肥瘦身、改善水腫。 **本文出自人類…
http://www.top1health.cn/Article/145/38707
梅雨季香港腳搗亂！茶葉水、醋泡腳是救星？

…燥、通風，並勤加換洗。][103360] **【醫師小叮嚀】：** 除了就醫治療外，想要真正根治香港腳，中醫師賴睿昕提供以下5點小叮嚀： **叮嚀1／**選擇透氣與吸汗的…
http://www.top1health.cn/Article/239/38626
忘東忘西「腦初老」？必補3大營養素

…則5／食用不飽和的植物性油脂。 **不讓腦袋卡卡　3點叮嚀照著做** 想要腦袋靈光不卡卡，可不是補足營養素就夠了喔，生活作息也要做適度的調整才行，營養師蘇妍臣提供3個有助於…
http://www.top1health.cn/Article/248/38506
鼻血頻流？巧喝冰糖蓮藕湯助舒緩

…*適用症狀：**流鼻血、貧血、暑熱煩渴。 **中醫師特別小叮嚀：** 蓮藕性涼，產婦過早食用不利復原。產後2週後食用則有活血化瘀之效。
http://www.top1health.cn/Article/80/38514
不吃藥也能緩頭痛　1個動作、2顆網球搞定

…uts youtube影片）][103461] **小叮嚀：**若是壓一壓反而會讓你頭暈、頭痛加劇的話，就代表你不適合這個方法。此外，長期枕下肌群緊繃的人，有可能導致…
http://www.top1health.cn/Article/167/38645
驚！男子「命根子」慘遭黑色素細胞癌侵襲

夏季紫外線指數屢創新高，醫藥和皮膚科專家不斷叮嚀「做好防曬」，以免曬傷或增加黑色素細胞癌的風險。不過，黑色素細胞癌也可能長在令人難以啟齒的私密處，例如陰莖，幾乎曬不到太陽，又該如何…
http://www.top1health.cn/Article/4/38654
練棒式減脂又塑身？棒式運動4迷思

…完棒式造成核心肌群沒力，影響重量訓練的強度。 **【小叮嚀】：** 除了上述的錯誤觀念需要矯正之外，李哲宇教練也提醒民眾在練習棒式時，別忘了在控制肌力時保持自然的呼吸，…
http://www.top1health.cn/Article/306/38511
濕疹反覆復發？中醫推絲瓜茶湯助改善

…善。 **適用症狀：**濕疹、皮膚炎。 **中醫師特別小叮嚀：** 絲瓜宜煮至熟透後再食用，以免其中所含的植物黏液及木膠質刺激腸胃，引發不適。陳峙嘉中醫師指出，中醫古…
http://www.top1health.cn/Article/320/38496
變換新滋味！巧做奶油豆腐義大利麵

…麵和步驟4的食材拌炒後即可上桌。 **歡歡仙子的烹調小叮嚀：** 1.若想要吃到更濃的乳脂味道時，可加入些許的無糖鮮奶油。 2.烹煮時直接放入嫩豆腐，或將一般豆腐燙煮過後…
http://www.top1health.cn/Article/248/38603
想要好氣色，巧補鐵鈣！喝紫菜番茄蛋花湯

…火。加入少許味精、香油、香菜攪勻即可。 **【中醫師小叮嚀】：** 王玫君中醫師也提醒，雖然紫菜有上述營養好處，但要注意的是，由於紫菜性寒，因此，若有胃寒、腹瀉、腹痛問題者…
http://www.top1health.cn/Article/80/38451
孩子不愛吃飯？雞蛋吐司塔變化增食慾

…至蛋黃煮熟時，續烘焙 20分鐘。 **歡歡仙子的烹調小叮嚀：** 在內餡中，加入各種食材，味道更美味。蔬菜要先拌炒後，將水分排出後再使用，不然餡料會變得黏黏的。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/38595
喝薄荷茶提神、緩解疲勞？中醫：可疏肝理氣

…*可以水或茶做為基底，加入適量蜂蜜、檸檬增添風味。 **小叮嚀：**薄荷屬性偏涼，體質偏涼者不建議食用。 **【醫師小叮嚀】：** 患有癌症、自體免疫疾病、內分泌疾病等疾…
http://www.top1health.cn/Article/258/38432
把紅蘿蔔化為無形！DIY蔬菜鬆餅營養美味

…糊表面冒出泡泡時，再翻面煎熟即完成。 **歡歡仙子的烹調小叮嚀：** 1.除了紅蘿蔔外，可以再加入其他各種蔬菜。 2.若孩子不討厭雞蛋腥味的話，也可以不加香草香料。 3.可…
http://www.top1health.cn/Article/236/38558