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「保健」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「保健」的資料

坐了一天好累　黃金15分舒壓美臀

你是否一整天坐在辦公室打電腦、接電話，不但肩頸痠痛已是常態，連屁股都坐痛了？長期的工作疲勞，容易導致全身多處痠痛，除了經常起身走動，下班回家後，有個舒壓方式也很重要。建議可以借助按…
http://www.top1health.cn/Article/248/34126
高蛋白飲食傷腎？研究：腎虧才有可能

如果您也是健身狂熱份子，相信您的飲食中一定有不少的蛋白質。因為每餐攝取足量的蛋白質是健身營養的第一條準則，所以早上蛋白、中午雞胸肉、晚餐鮭魚成為您每天的例行公事，甚至有人將蛋白質做…
http://www.top1health.cn/Article/302/34114
晚上吃澱粉瘦更多！還能改善新陳代謝

「觀察性研究」告訴我們，早餐不吃與晚上進食的族群往往比較肥胖。但這些研究受到混擾因子的影響，並不能用來證明晚食與肥胖的因果關係。反之，臨床試驗發現把澱粉轉換到晚上吃，讓肥胖的以色列…
http://www.top1health.cn/Article/302/34115
開運先掃雷！眼白泛黃哪裡有問題？

猴年到來，正是「開健康運」的好時機！現在簡單透過面相，就能破解你的身體密碼，並且從眼睛看出健康哪裡出問題？學會看眼白顏色與眼神，即能一手掌握健康脈動！作者鐵板神數專家翊…
http://www.top1health.cn/Article/244/34090
常常睡不飽？小心你會瘦不了！

全天下的人好像都有一個共同的終身志業：減肥。我們知道的減肥不外乎運動、控制飲食，或是點點美麗俏媽咪的FB。許多人費盡心力卻不見體重改變，這叫人怎能不自暴自棄，惋嘆別人的遺傳體質都是…
http://www.top1health.cn/Article/302/34005
2015年十大駭人新聞　八仙塵爆最傷心

2015年事故頻傳，八仙樂園粉塵爆、復興航空空難這些重大災難，深深影響你我的心理感受。中華民國諮商心理師公會票選出影響國人心理健康之十大新聞，並呼籲發生在社會上的任何不幸事件，即使…
http://www.top1health.cn/Article/245/33976
保健腸道不便祕！自製鹽麴好料理

…化不良和便祕等症狀表達抗議？腸道有人體「第二大腦」之稱，腸道保健做好的，身體病痛自然少，反之，腸道功能失常，毒素累積體內，造成慢性發炎，易加速老化和提高罹癌風險。中醫師建議，善用鹽…
http://www.top1health.cn/Article/258/33945
染髮會傷身？植物精華好安心

染髮已經成了你的例行公事？一根根白髮從頭頂冒出來，看了超討厭，只好不斷染成深色才能變年輕。小心了！曾有國外研究發現，常常使用永久性染劑的婦女，罹癌的風險可能增加。不過，目前已有植物…
http://www.top1health.cn/Article/248/33905
跑步越久越健康？剛剛好就可以了

有心想要藉由跑步來保持健康，卻老是以沒時間做為藉口？根據《Mayo Clinic Proceedings》刊登Carl J. Lavie, MD所領導撰寫的文獻回顧(review …
http://www.top1health.cn/Article/248/33852
全台灣的海帶　都是用碳酸氫銨洗的？

業者宣稱「全台灣的海帶，都是用工業級的碳酸氫銨洗海帶」，真的是這樣嗎？由於小時候家裡在賣菜，我曾跟著父親去過發製海帶、海蔘與魷魚的加工廠挑過貨，今天就我所瞭解的跟大家說明一下海帶的…
http://www.top1health.cn/Article/248/33774
冬日養生怕吃肥？補鈣護心就靠這兩鍋

暖呼呼的鍋類相當適合跨年歡聚時享用，例如起司鍋就是補充鈣質的好選擇，甜蜜的巧克力鍋更是適合情人聚餐！但是一不小心就會熱量爆表，這兩種鍋類該怎麼吃，才能吃得健康無負擔？就讓專…
http://www.top1health.cn/Article/320/33776
預防乾癬復發！冬季保健別發胖

…症惡化，必須時時跑醫院掛病號！皮膚科醫師提醒，乾癬患者的冬季保健，除了定時擦藥之外，生活也要注意「4不」，以免影響乾癬的控制。 ![乾癬又稱為「牛皮癬」或「銀屑病」，在台灣，其盛…
http://www.top1health.cn/Article/242/32747
今年冬至像夏至！小心感冒找上門

…適應，就容易感冒啦！ ![][91060] 根據英國國民保健網站《NHS》資訊指出，冬季有以下幾個常見的感冒症狀，特別是當暖冬、溫差大的時候，人們更容易招惹到這些感冒危機！ …
http://www.top1health.cn/Article/243/32720
冬季保健從背部下手　調體質防過敏

哈啾！哈啾！冬季氣溫忽高忽低，加上霾害和PM2.5細懸浮微粒的影響，近來因呼吸系統疾病而就醫的民眾明顯增加，中醫師建議虛寒體質的人接受三九天穴位敷貼療法，利用特定的中藥材敷貼在背部…
http://www.top1health.cn/Article/258/32616
血糖震盪不存在　當心吃粥讓血糖飆升

**Q：為什麼網路上只能找到自然醫學在解釋血糖震盪，而醫學書不會講這東西呢？** **先講答案：**沒有存在的東西（血糖震盪）當然沒有人會去講啊。 ![][90682]…
http://www.top1health.cn/Article/240/32587