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「魚」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚」的資料

失眠超痛苦　吃鮭魚鯖魚助眠

具高油脂含量的魚，除了是人類omega-3及維他命D的主要膳食來源，還可能和較佳的睡眠品質有關？根據《Sleep Medicine》刊登美國梅約診所睡眠障礙中心(Sleep Dis…
http://www.top1health.cn/Article/320/34040
壓力大嗎？新營養食代：吃點魚吧！

…出現胸悶、失眠的情況呢？有研究指出，在精神壓力下給予魚油，可以降低神經心血管反應，包含心跳及肌肉交感神經活動，我們來看看這篇研究： 2013年美國的一篇研究針對67名健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/33919
吃生魚片有風險！安心吃4秘訣

秋冬將至，魚兒肉質鮮嫩滑順、脂肪肥美多汁，令人不禁燃起嘗鮮的慾望，身為饕客怎能錯過這生魚片的大好時節呢！但在享受美食的同時，又潛藏了多少危機？ ![吃生魚片必須特別注意衛生問題，…
http://www.top1health.cn/Article/248/33897
工作功課超傷腦筋！靠營養素補回來

…知功能衰退，預防失智症提早報到。【肉類】 **深海魚類補充Omega-3** 人體無法自行合成必需脂肪酸，因此要從飲食中補足攝取。**Omega-3脂肪酸**在油性魚類…
http://www.top1health.cn/Article/248/33816
想不到〜蝦紅素保護視網膜　比葉黃素厲害！

…也能難以僭越為第一。 **蝦紅素保護視網膜更全面　吃鮭魚和紅藻可補充** 劉汶璋營養師說明，葉黃素的名稱響亮，主要作用在保護視網膜，增加視網膜的微血管血流量，是預防黃斑…
http://www.top1health.cn/Article/80/32746
懷孕會變笨？巧吃3食材維持記憶力

…充以下食材，幫助腦筋靈活，維持記憶力！ 1. 新鮮小型魚類：建議孕婦可以吃富含Ω3脂肪酸、DHA的魚類，幫助維持記憶力，還可以讓肚子裡的寶寶腦部發育成熟喔！像是鯖魚、鮭魚、土…
http://www.top1health.cn/Article/17/32731
素食者的魚油！吃海帶好處多

海帶又可以稱做素食者的魚油，含w-3多元不飽和脂肪酸(EPA及DHA)，抗發炎、降低血脂、抗血栓、降血壓、改善免疫力、保護視力、增加記憶力、改善憂鬱症、預防癌症。 **海…
http://www.top1health.cn/Article/320/32695
小孩吃魚能變聰明？研究證實：是真的

小時候一定常聽長輩說「多吃魚才會變聰明」，生在台灣，也有不少媽媽為了讓孩子考出好成績，在大考前一天的晚餐，多準備好幾道魚料理，讓小孩祭祭五臟廟同時「補」一下腦袋，看隔天考卷上能不能…
http://www.top1health.cn/Article/320/32643
吃魚好處多！吃鯖魚、鮭魚竟能瘦身

…重一定要節食？只要挑對食物，就能吃飽又苗條！日本研究發現，鮭魚、鯖魚等魚類富含Omega-3脂肪酸，可以把人體內的「壞脂肪」轉變成「好脂肪」，燃燒更多卡路里，幫助你輕鬆減重！ !…
http://www.top1health.cn/Article/320/32632
擔心寶貝過敏？營養師有撇步

…所以在餵食小孩時，都完全地避開可能導致過敏的食物，像是花生、魚、蛋等。但是妳們知道嗎？這樣極力避開那些可能致過敏的食物，反而更容易會造成孩童對那些食物真正的過敏！ ![刻意避開可…
http://www.top1health.cn/Article/320/32569
瑞典人長壽秘訣　原來是吃這種魚...

在瑞典，鮭魚是招待重要客人的食物，也是很適合製作簡單三明治的好材料。瑞典的鄰居挪威是全世界最大的鮭魚養殖國家，供應全世界37％的養殖鮭魚。託鄰居的福，瑞典一年四季都…
http://www.top1health.cn/Article/248/31453
進補過了頭滿眼都是油！小心眼中風

…其在天氣多變的現在，更要注意控制三高，和均衡飲食，並可多補充魚油，有助於消炎，且對於血管也有幫助，此外omega-3也是不錯的營養品，並避免密集吃火鍋、煙酒，都可以預防眼中風、腦中…
http://www.top1health.cn/Article/244/31435
轉大人關鍵！青春期男性補腎巧吃4食物

…多補充蛋白質、維生素、鈣、鋅、硒等營養成分。 **★鯽魚** **性味歸經：**性平，味甘；歸脾、胃、大腸經。 **功效：**健脾，利水，益氣。 **主要營養成分：**…
http://www.top1health.cn/Article/323/31426
吃對脂肪降血脂　7種優質護心食物

…用這些食物可以降低膽固醇、保護心血管。 **1. 深海魚** 含脂肪酸的魚類，如鮭魚、鯖魚、鯡魚、沙丁魚和長鰭金槍魚都是ω-3脂肪酸的良好來源。這些都是「好」的脂肪，有助於…
http://www.top1health.cn/Article/248/30273
癌症術後怎麼吃？法國吐司當點心

…系統，建議可從飲食中攝取高生物價蛋白質，例如：新鮮去皮肉類、魚類、蛋類、低脂乳製品，素食者可以選用非基因改造的豆腐、豆干、豆包、豆漿等黃豆製品。攝取足夠蛋白質，還能減少癌友的肌肉耗…
http://www.top1health.cn/Article/320/30239

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