…同時攝取富含營養價值的食物,便能將傷害降到最低。如果一定得吃高脂肪食物,建議牢記下列四大守則,就能減低高熱量食物對身體的負擔與傷害。 **1.吃高脂食物時,可搭配葡萄或小番茄…
http://www.top1health.cn/Article/145/25984…性高:有助細胞再生,促進血管化,避免脂肪壞死、溶解和吸收,提高脂肪存活率。 **乳房塑形系統術後照護不可少** 採用乳房塑形系統手術後的照護不可少,戴念梓醫師提醒,術後需住…
http://www.top1health.cn/Article/310/25912…充,以下推薦幾種含維生素D的食物供大家參考。 **1.高脂肪魚類** 食用高脂肪魚類,如鮭魚、鱒魚、鯖魚、鰻魚等,都可以獲得維生素D。平常食用富含脂肪的魚類,可以幫助治療牛…
http://www.top1health.cn/Article/320/25798…高飽足感,傍晚和晚上也會攝取較多蛋白質豐富的食物,同時減少吃高脂肪食物的機會,進而幫助遠離肥胖。 **青少年愛吃速食 高蛋白點心幫助控制食慾** 研究員萊迪(Heather…
http://www.top1health.cn/Article/320/25584…C型肝炎,也沒有酗酒或亂吃藥的情況,只要多運動、少吃澱粉類和高脂肪的食物、定期追蹤即可,轉變成肝炎、肝硬化和肝癌的風險可降低。 若患有糖尿病或高血脂症,建議聽從醫囑服用抗血糖…
http://www.top1health.cn/Article/30/25549…三餐正常,不要因為壓力過大或應酬就大開「食」戒。其次要抑制對高脂肪高熱量食物的慾望,多吃水果蔬菜,以及其他低脂低熱量的食物。另外,不要因為減肥控制飲食而太過挑食或少吃,導致營養不足…
http://www.top1health.cn/Article/33/25412…進行,包括飲食建議多攝取含纖維綠色蔬菜、水果、榖糧、避免偏食高脂肪食物。鼓勵哺餵母奶、多運動、少酗酒、減少體重肥胖;太年輕的乳腺宜避免不必要的放射線照射等。
http://www.top1health.cn/Article/29/25359…保健品的補充;攝取保健品時也要注意,避免與酒精、咖啡、可樂、高脂肪食物以及加工食品一起食用。 <!--more--> ![][76758] **朝鮮薊萃取物:強化非潰瘍性的消…
http://www.top1health.cn/Article/197/25337…降低脂肪含量。 **肝病患者飲食備忘錄** 高熱量、高脂肪類食物,如肥肉、羊肉等會加重肝臟負擔。 辛辣調味料,如辣椒會加重病情。 酒類飲品會損害肝細胞。 **本文…
http://www.top1health.cn/Article/30/25315…*」iet/飲食控制:多吃蔬菜、堅果、魚類和白肉,少吃肥肉、高脂肪和紅肉。 - 「**E**」xercise/運動:建議做有氧運動,例如游泳、慢跑、騎單車,每次運動40分鐘,每週…
http://www.top1health.cn/Article/132/25325肥胖是萬病之首,更是全民公敵!研究證實,肥胖與慢性病息息相關,藉由體重控制,有效降低慢性病發生的風險。醫師指出,除了少吃多運動,更需建立正確飲食觀念,均衡攝取蛋白質、脂肪、碳水化合…
http://www.top1health.cn/Article/101/25147…的人高一倍。美國癌症協會也建議,選擇全麥粉而不是精麥粉、限制高脂肪肉類的食用量、限制酒精飲料等。研究發現牛奶、蜂蜜、蜂乳、茶、花粉食品、新鮮蔬菜、海產、真菌食品都有預防腫瘤的功效。…
http://www.top1health.cn/Article/233/25146…好的預防腦血管痙攣的方式。 此外,保持飲食的健康,遠離高脂肪高熱量的食品,多食用一些豆製品和蔬菜水果等富含維生素和纖維素的食物,也能預防腦血管痙攣。
http://www.top1health.cn/Article/158/25121…的危險率較高,約一般婦女的2倍。 3.中年肥胖者或偏愛高脂肪、高熱量飲食習慣者,造成罹患乳癌的機率較高。 4.一側曾得過乳癌,另一側乳房的發生率相對較高。 5.乳…
http://www.top1health.cn/Article/13/25066終結多餘脂肪的最佳飲食減重有3個步驟,依序為「餐前抑制食慾」、「餐中減少吸收」和「餐後促進代謝」,若忍不住飢餓感或美食的誘惑,肥胖飲食來者不拒,那就只能靠代謝力來彌補!營養師建議,…
http://www.top1health.cn/Article/101/24837