高糖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高糖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「高糖」的資料

老年肥胖走不動？輕鬆減重3秘訣，找回行動力

…材；多喝白開水，避免含糖飲料，限制攝取高能量密度食物（特別指高糖、低纖維、高脂肪的加工食品）；避免加工肉製品的攝取，及減少食用高鹽及鹽漬食物，養成均衡飲食的健康飲食型態。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/44588
喝全脂乳品易增膽固醇？健康喝牛奶3秘訣

…品，都含有較多的飽和脂肪，更易生成血中膽固醇。高油、高糖飲食除了導致肥胖、增加心血管疾病罹患率，更常被忽略是造成骨質疏鬆的隱形殺手，易導致體內鈣質流失，並阻礙身體對鈣的吸收…
http://www.top1health.cn/Article/22/45663
憂食品添加物害健康？孕媽咪自製甜點滿足口欲好安心

…技巧，例如：與朋友相約吃下午茶，儘量避免瑪德蓮、馬卡龍等高油高糖的甜點，可選擇戚風蛋糕或水果優格，平常想吃甜食時，也可優先選擇水果，滿足對糖分的需求，減少對其他甜品的欲望、邀請家人…
http://www.top1health.cn/Article/320/44614
是脂肪還是糖惹的禍？你會變胖其實是因為…

…擁有相同的基因，除了相貌，身高、體型也十分相似，克里斯分配到高糖低脂的飲食組合，贊德則是低糖高脂的飲食類型。 **贊德的食譜(低糖高脂食物)：**肉類、起司、奶酪、牛排、帶皮…
http://www.top1health.cn/Article/101/44567
雙胞胎一人吃糖、一人吃脂肪飲食實驗，小黃醫師的看法...

…高脂飲食，在攝取特定熱量後，都會產生飽食感。但是如果食物中用高糖搭配高脂肪，這種飽食感會被抑制住，而在不知不覺間多吃很多熱量。而這種高糖高脂飲食，最常見的就是我們的零食。 *…
http://www.top1health.cn/Article/22/44582
跑全馬要更持久？比賽前一週進行「肝醣超載法」

…公升再加入3至4公克的低鈉鹽)。至於比賽後半小時內，建議飲用高糖度純果汁或葡蔔糖水(60至80公克加水至1公升)，偶爾補充自製糯米飯糰、麵包或糕點)。
http://www.top1health.cn/Article/306/43477
高纖維、低卡路里？「聖女番茄」減肥好幫手！

…需特別注意的是，盡量不要搭配梅子粉或是醃製食品一起食用，高鈉高糖反而會增加身體負擔，出現水腫現象，大幅降低減重效果。
http://www.top1health.cn/Article/101/43397
吃素，可以降膽固醇？全素、蛋奶素OK

… 營養師蘇妍臣表示，長期嗜食紅肉、飽合脂肪、反式脂肪、酒精、高糖飲食等，都會造成體內膽固醇飆升，讓健康「恰似一江春水向東流，問油能有幾多愁？」 **健康素食，有助降低血中總膽…
http://www.top1health.cn/Article/240/43441
肥胖，原來是缺氧！呼吸練習能甩掉體重

…嚴重酸化後，全身骨頭會慢慢溶解。 **錯誤飲食高糖高鹽　也會增加耗氧量** 錯誤飲食也會增加耗氧量，例如：如果習慣吃太鹹的食物，鹽巴進入微循環產生吸熱效應，微血管冷…
http://www.top1health.cn/Article/248/43349
如何消除過高的內臟脂肪？專家這樣建議...

…天吃大餐或宵夜，甚至是應酬多。如果沒有改變這種飲食習慣，避免高糖或高油脂的食物，小心高血脂問題很快就會上身。 **腰臀比反映腹部肥胖程度** 既然不論是胖子或瘦子都可能會有…
http://www.top1health.cn/Article/240/43297
吃辣到底是開胃？還是促進代謝？

…菸酒、黑胡椒、辣咖哩等，免得加重體內的燥熱。此外，應減少食用高糖分油脂食物（甜點、餅乾、巧克力），以免延長發炎反應。 **本文出自：美麗馨情─張文馨醫師的漢方美人書** …
http://www.top1health.cn/Article/248/43190
你還在用代糖來瘦身嗎？

…年來的研究卻發現結果不是如預期般會減少糖尿病風險，甚至還會提高糖尿病風險。德州大學醫學中心的一項研究指出，常攝取代糖可樂的族群，糖尿病發生風險比起一般攝取含糖飲料者更高！2…
http://www.top1health.cn/Article/320/43181
破迷思：黃金8小時減肥飲食，可助減重嗎？

…量食物的替代品。 2.需減少晚上6點後的進食量，戒除高熱量高糖分高油脂之消夜。 3.每天至少睡足7小時。如此一來，不僅有助於改善睡眠品質後對於減重也比較有成效。 **3.…
http://www.top1health.cn/Article/101/43134
月圓人不「圓」！月餅、烤肉這樣吃不發胖

…介是否對月餅有些概念呢？為了滿足消費者，市面上販售的月餅多為高糖、高油製法，因此熱量也就會高的驚人！如此一來，難道我們就不能吃月餅嗎？其實不然，只要吃得有技巧，聰明選擇，一樣可以品…
http://www.top1health.cn/Article/320/43099
糖尿病可緩解？淺談糖尿病減重手術

現代人飲食西化，營養過剩，導致肥胖的盛行率日益上升.... 。其實，肥肥胖胖的也不見得沒人愛，像卡比獸胖胖的，BMI爆表，也是一堆人為之瘋狂啊！(註：此圖的卡比獸體重538.75公…
http://www.top1health.cn/Article/240/42963