香蕉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「香蕉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「香蕉」的資料

忘東忘西記憶差　必吃補腦3水果

吃水果好處多，特別是記憶力不好，常健忘，可以多吃香蕉、蘋果及柑橘等當令3種水果補腦。營養師指出，上班族壓力大，忘東忘西，常有記憶衰退的苦惱，若想要改善健忘、注意力不集中等腦力問題，…
http://www.top1health.cn/Article/80/34133
擺脫象腿稱號！試試3組下身雕塑運動

**【運動指南】** 適用於蘋果型、香蕉型、綜合型及極瘦型，目的在強化下半身曲線，擁有人人稱羨的美腿。建議每個動作都做20次，重複3組，每組之間休息1分鐘。如果想加強挑戰，可嘗試…
http://www.top1health.cn/Article/306/34142
打造緊實手臂！快做3上肢雕塑運動

**【運動指南】** 適用於西洋梨型、香蕉型、綜合型及極瘦型，目的是強化上半身曲線，看起來更為結實、健康。不過，以下這些動作都需要器材輔助，建議開始運動時，可用裝水的礦泉水瓶當作…
http://www.top1health.cn/Article/306/34105
不卡便5食物！原來喝咖啡也解便祕

…富含纖維，還含有山梨醇可以發揮類似瀉藥的作用。另外，我們知道香蕉富含鉀，而加州梅的鉀含量又是香蕉的2倍，可以預防便祕。想要進一步認識加州梅，請看這篇文章「黑棗、加州梅不一樣！補維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/34076
水果好甜吃了會胖？營養師：真相是...

…會胖？又該在什麼時間吃？![][189052] 蓮霧、香蕉、芭樂、葡萄…台灣是水果王國，如果為了減重放棄水果，簡直太浪費囉！營養師張文怡指出，水果除了含有糖分，也富含維生素、…
http://www.top1health.cn/Article/320/34059
懶人的早餐！程涵宇：喝香蕉可可堅果牛奶飲

…更是吃的飽嘟嘟卻是一堆沒有營養的食物。營養師表示，不妨以1杯香蕉可可堅果牛奶飲來取代早餐，不但營養均衡且有飽足感，尤其熱量可以控制在5百卡以內，可說是營養又美味「懶人的早餐」！ …
http://www.top1health.cn/Article/80/33982
放～輕～鬆～來杯薰衣草茶KO壓力

…** 另外，很多人只要壓力大就睡不著，試過數羊、喝牛奶、吃香蕉等方法都沒用。這時候，不妨試試看在睡前喝一杯溫熱的薰衣草茶，發揮鎮靜效果，幫助改善壓力引起的失眠。 **先諮詢…
http://www.top1health.cn/Article/320/33850
運動前中後這樣吃　讓你跑得沒煩惱

…2~3碗、大顆釋迦2~3顆、西瓜、鳳梨、芒果或是熟到快爛掉的香蕉等）。 **運動（競賽）時的飲食：** 1.飲料的選擇：超過一小時以上的比賽，比賽中間，不建議飲食號稱「…
http://www.top1health.cn/Article/320/33932
喝香蕉醋能減肥？

網路盛傳，將香蕉切片放入蘋果醋中，加入黑糖並加熱溶解而成香蕉醋，每天三餐飯前飲用1湯匙香蕉醋有助瘦身。對此，營養師表示，單喝香蕉醋減肥的效果恐怕不大，不過身體一但缺水，代謝下降就會…
http://www.top1health.cn/Article/101/33917
研究：馬鈴薯吃太多　恐增糖尿病風險

… 「1份」相當於一顆拳頭的大小，比如小蘋果一顆、橘子一顆，但香蕉比較特別，一條普通大小的香蕉就等於2份水果。
http://www.top1health.cn/Article/320/33851
口渴才喝水來不及！美肌秘密大公開

…是黃豆製品、牛肉、雞肉等。  ![香蕉牛奶富含色胺酸，能幫助睡眠。][91224] **秘密三／睡飽飽預防老化** 睡眠品質差，容易導致皮膚老化、…
http://www.top1health.cn/Article/320/33784
抗肺癌必吃！每天吃10顆開心果

…接將原味堅果入菜，例如生菜沙拉灑上堅果。 **【開心果香蕉豆漿】** - 材料：香蕉100g、豆漿100c.c.、開心果5-8顆。 - 作法： 1. 香蕉洗淨去皮切小塊…
http://www.top1health.cn/Article/308/32609
解便祕抗老神器　黑棗乾+優格絕配

便便又卡住了？這次別急著吃香蕉，試試看黑棗乾如何？可別小看這烏漆麻黑的水果乾，他的膳食纖維含量非常豐富，還含有山梨醇（sorbitol），能促進腸道蠕動。營養師建議，可以把黑棗乾加…
http://www.top1health.cn/Article/320/31476
力抗子宮頸癌！3理由黃豆非吃不可

…**【黃豆食譜／水果香豆奶】** - 食材：蘋果、奇異果及香蕉各50g，無糖豆漿150c.c.。 - 作法： 1. 蘋果和奇異果洗淨去皮切小塊，香蕉去皮切小塊，所有水果放入果…
http://www.top1health.cn/Article/314/31436
踢走瞌睡蟲！4妙招快速充電提神

…的！建議在餐後或是用餐期間補充一點水果攝取足夠的維生素，例如香蕉、蘋果、草莓等。在補充能量方面，優格、紅蘿蔔搭配低脂奶油、紅辣椒搭配英嘴豆泥、芹菜搭配花生醬，這些都是不錯的選擇！記…
http://www.top1health.cn/Article/292/30348