…質。同時,為了防止脫水現象的發生,下場後要立刻補充水分或運動飲料。用比賽前和比賽後的體重對照,每減少0.5公斤體重,需飲用480毫升水份。運動後補充高碳水化合物也就非常重要,特別是…
http://www.top1health.cn/Article/306/29736網路盛傳「感冒初期要補水,以喝運動飲料補充水份最適合…甚至比感冒藥更適合…,而運動飲料當中含有的鎂或礦物質,可以更順利保護身體免於脫水…」,真的是這樣嗎?營養師一一來破解。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/29674…re--> ![偶爾需要在速食店用餐時,建議以鮮奶代替含糖飲料,就能喝出健康。][86478] **第四招/飲料搭配鮮奶** 許多民眾吃漢堡就一定要配汽水等含糖飲料,但是…
http://www.top1health.cn/Article/320/29665…介入性治療,病人也必須避免食用會損害牙齒的食物,如含糖點心和飲料。 研究刊登在《Journal of Dentistry》:Volume 43, Issue 11, Nove…
http://www.top1health.cn/Article/237/29667…大量「高果糖玉米糖漿」,會讓人食慾大開,越吃越餓!經常添加於飲料和甜食當中的高果糖糖漿,真的那麼恐怖嗎?國內營養專家指出,除非長期常吃高糖分的垃圾食物,缺乏足夠蛋白質導致賀爾蒙失衡…
http://www.top1health.cn/Article/320/29647哈佛研究團隊於今年發表的一項研究指出,攝取過多含糖飲料,恐會使小女生的初經提早來臨!小兒科醫師指出,月經來潮的重要條件是,身體必須擁有足夠能量,而小朋友最愛的含糖飲料、油炸食物、精…
http://www.top1health.cn/Article/320/29613…養,擁有年輕水嫩的肌膚。][86049] **去除碳酸飲料 自製蜂蜜檸檬水** 什麼是檸檬燒酒?其實這款飲料不含酒精,而是以3顆新鮮檸檬、1匙蜂蜜、汽水、3分之1瓶的ton…
http://www.top1health.cn/Article/320/29477![台大園藝系教授陳右人建議,市售飲料最好能多比較「茶飲身分證」,檢查外包裝標示。][85855] 台灣人愛喝茶,其中又以手搖現泡茶飲為最多,但近年茶飲農藥超標風波,使得消費…
http://www.top1health.cn/Article/248/29418…物質成分就會減少,因此必須多加注意。 另外,市售的運動飲料很容易被認為對身體有益,但其中也有糖分濃度偏高的飲料,如果覺得太甜時,建議可以用1.5.2倍的礦泉水稀釋後再喝。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/29432…. 不用色彩鮮豔餐具接觸食物,也儘量不用色彩鮮豔的吸管喝酸性飲料,如果汁、汽水、可樂等。水晶玻璃的餐具也可能含有鉛,勿裝熱食及酸性飲料。 6. 彩色油漆或老舊房屋的油性油漆可能會…
http://www.top1health.cn/Article/248/29381喝水很重要,這點誰都知道,但好難做到?與其喝高熱量飲料,不如在水中加入天然蜂蜜、水果或是纖八色植物精萃,讓喝水不再是件苦差事,喝出健康活力,發揮水的力量! ![喝水也要有方法…
http://www.top1health.cn/Article/320/29324茶飲料流行來點混搭風,喝出不一樣的口感,喜歡嚐鮮的人,現在有機會體驗以洋甘菊萃取物加入綠茶與芒果濃縮汁中的混搭茶飲。以草本素材帶來獨特香氣與多層次口感,並且不添加人工香料、防腐劑,…
http://www.top1health.cn/Article/172/29340…並加速身體老化。減糖從生活細節做起,攜帶環保水壺,避免喝含糖飲料;拒絕隨餐贈送含糖飲料;以水果及適量無調味堅果種子取代糕餅零食。 **2.「挑」過再吃:**挑白肉、挑瘦肉;挑…
http://www.top1health.cn/Article/248/29151…約每星期有3次到吃到飽餐廳報到,加上每天至少喝一杯含糖手搖杯飲料和吃宵夜等不良生活習慣,導致10年交往期間就胖了20公斤。 **飲食控制+勤走路 楊椀婷體重越減越開心** …
http://www.top1health.cn/Article/250/29060…蕎麥麵,才是道地的吃法,所以當然很容易一起吃進空氣。至於碳酸飲料就更不在話下了。 此外依據食材的搭配法,有些東西吃起來也很容易在肚子裡囤積廢氣。例如地瓜,因為含有豐富的食物纖…
http://www.top1health.cn/Article/351/29064