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「食量」搜尋結果

總共找到 912 筆符合關鍵字「食量」的資料

放化療好疲勞？癌症輔助用藥提振食慾

…是不錯選擇。 **方法4／**若癌友食慾不佳，且每餐進食量不多時，則不妨可以少量多餐的方式來進食，於午、晚餐後適度提供布丁、豆花、奶昔、軟質水果、豆花等點心來增加其熱量、營養…
http://www.top1health.cn/Article/319/31421
分食法可減肥？營養師破解

…質類食物，最後再吃澱粉類主食，依照這個進食順序，控制每餐的進食量，進而就能達到控制攝取熱量的目的。 **順序1／餐前半小時先喝湯或水** 營養師建議，吃飯前半小時先喝300…
http://www.top1health.cn/Article/101/30095
愛吃甜食沒有錯　幸福玫瑰雙果塔不吃肥

…9114] **男生為填飽肚子而吃！** 一般而言男孩的食量會比女孩大，所以作者認為男孩攝取零食的動機不是出自於犒賞的感覺，可能只是為了填飽肚子而吃；相反的，女孩子在吃東西的過…
http://www.top1health.cn/Article/101/30382
癌症術後怎麼吃？法國吐司當點心

…定能攝取到需要的蛋白質。有些病患喝太多湯湯水水，反而影響到攝食量；建議先以高蛋白食物為主，不影響實際攝食量再飲用。 **祕訣三／Omega-3脂肪酸，降低發炎反應** Om…
http://www.top1health.cn/Article/320/30239
老是疲勞不堪？揪出4關鍵因素助改善

…工作期間很多人喜歡喝加很多糖的咖啡或梅子茶等甜飲料。從整體飲食量來看，脂肪和卡路里攝入量偏高。早上想喝甜飲料，是因為我們的身體為了開始活動需要能量。然而，喝甜飲料後血糖會升…
http://www.top1health.cn/Article/318/30254
栗子熱量驚人　掌握這3秘訣吃不胖

…，可以抵消部分的主食。因此，在吃過栗子再吃飯，需要減少主食的食量，避免碳水化合物攝取過多。 **3.栗子最好不要作成菜餚** 栗子本來的熱量並不低，如果作為菜餚用鹽油去調味…
http://www.top1health.cn/Article/320/30234
吃多拉多消化差　山楂消脹茶顧脾胃

…變飲食習慣　3小撇步助消化》** 1.一般民眾若想減重控制食量，適合先喝湯、吃青菜增加飽足感。 2.消化不良的患者則應先吃蛋白質和油脂食物，讓消化液開始分泌，有助提高消化能力，…
http://www.top1health.cn/Article/80/30237
如何正確瘦身？這5個迷思千萬別犯

…，進食後可減少對澱粉類食物以及零食的攝取。有些減肥者為了控制食量用零食充饑，反而使體重有增無減。另外，含有單不飽和脂肪酸的玉米油和橄欖油具有降低低密度脂蛋白的作用，是減肥健美的理想…
http://www.top1health.cn/Article/248/30122
喝油切飲料去油一定瘦？營養師這樣說…

…的量，但不能減少已經存在的體脂肪。因此，想要瘦身還是必須控制食量，不然只會撐大胃容量，減重不能單靠油切飲料喔！如果飯後真的想喝茶，建議喝無糖茶飲。 **喝果汁補充蔬果量？…
http://www.top1health.cn/Article/320/30103
美食到口難吞嚥？3招讓你輕鬆吃

… 這類的長者，在喝水時，也會比較容易嗆到，甚至因此拒絕喝水。食量逐漸減少，體重呈緩步的下降。而有些長者，若沒有力量把食團咳出氣管，可能會以不明原因的發燒、反覆吸入性肺炎來表現。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/30044
這7大減肥蔬菜　不僅高纖又降血脂

…在胃內吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產生飽足感，有助於減少食量，對控制體重有一定作用；粗纖維還能夠潤腸通便，幫助排清宿便，讓小腹變得平坦。 **6.番茄** 番茄含有豐富…
http://www.top1health.cn/Article/248/29943
肌膚崩壞的元兇，原來就是糖！

…僅有助美白，它的膳食纖維更是穀物之冠，能夠增加飽足感、減少進食量。另外，為了對抗糖化導致的肌膚老化，可多補充植物性的膠質來源，例如銀耳（白木耳）當中就含有豐富的植物性膠質，低熱量又…
http://www.top1health.cn/Article/249/29932
塑化劑危害再添一筆　成大：影響男性不孕

…類。不孕症男性體內的塑化劑濃度，皆高於對照組的男性成人，且攝食量高者，體內塑化劑濃度相對較高。李俊璋教授建議，男性要減少攝取塑膠包裝的食物，並使用無含香料的個人衛生用品，以免影響不…
http://www.top1health.cn/Article/323/29887
平坦小腹養成術　讓「它」清空你的腸胃

…痘痘、甚至便便不順暢呢？親愛的，減肥絕不是吃得少就好！每天進食量過少，纖維攝取不足，就會讓毒素與廢物長時間累積在體內。你需要的是維持「健康的腸道」，蔬果纖維、酵素以及為益生菌都是幫…
http://www.top1health.cn/Article/101/29894
減重近百公斤！胖巨人變身1/2型男

…重達140公斤，22歲時開始接觸健身，雖然肌肉稍微結實，可是食量也變大了。後來因為工作關係停止健身，沒想到食量更是驚人，經常應酬、熬夜、吃宵夜，到28歲時，體重已經撐到198.5公…
http://www.top1health.cn/Article/132/29838