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「食量」搜尋結果

總共找到 905 筆符合關鍵字「食量」的資料

如何正確瘦身？這5個迷思千萬別犯

…，進食後可減少對澱粉類食物以及零食的攝取。有些減肥者為了控制食量用零食充饑，反而使體重有增無減。另外，含有單不飽和脂肪酸的玉米油和橄欖油具有降低低密度脂蛋白的作用，是減肥健美的理想…
http://www.top1health.cn/Article/248/30122
喝油切飲料去油一定瘦？營養師這樣說…

…的量，但不能減少已經存在的體脂肪。因此，想要瘦身還是必須控制食量，不然只會撐大胃容量，減重不能單靠油切飲料喔！如果飯後真的想喝茶，建議喝無糖茶飲。 **喝果汁補充蔬果量？…
http://www.top1health.cn/Article/320/30103
美食到口難吞嚥？3招讓你輕鬆吃

… 這類的長者，在喝水時，也會比較容易嗆到，甚至因此拒絕喝水。食量逐漸減少，體重呈緩步的下降。而有些長者，若沒有力量把食團咳出氣管，可能會以不明原因的發燒、反覆吸入性肺炎來表現。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/30044
這7大減肥蔬菜　不僅高纖又降血脂

…在胃內吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產生飽足感，有助於減少食量，對控制體重有一定作用；粗纖維還能夠潤腸通便，幫助排清宿便，讓小腹變得平坦。 **6.番茄** 番茄含有豐富…
http://www.top1health.cn/Article/248/29943
肌膚崩壞的元兇，原來就是糖！

…僅有助美白，它的膳食纖維更是穀物之冠，能夠增加飽足感、減少進食量。另外，為了對抗糖化導致的肌膚老化，可多補充植物性的膠質來源，例如銀耳（白木耳）當中就含有豐富的植物性膠質，低熱量又…
http://www.top1health.cn/Article/249/29932
塑化劑危害再添一筆　成大：影響男性不孕

…類。不孕症男性體內的塑化劑濃度，皆高於對照組的男性成人，且攝食量高者，體內塑化劑濃度相對較高。李俊璋教授建議，男性要減少攝取塑膠包裝的食物，並使用無含香料的個人衛生用品，以免影響不…
http://www.top1health.cn/Article/323/29887
平坦小腹養成術　讓「它」清空你的腸胃

…痘痘、甚至便便不順暢呢？親愛的，減肥絕不是吃得少就好！每天進食量過少，纖維攝取不足，就會讓毒素與廢物長時間累積在體內。你需要的是維持「健康的腸道」，蔬果纖維、酵素以及為益生菌都是幫…
http://www.top1health.cn/Article/101/29894
減重近百公斤！胖巨人變身1/2型男

…重達140公斤，22歲時開始接觸健身，雖然肌肉稍微結實，可是食量也變大了。後來因為工作關係停止健身，沒想到食量更是驚人，經常應酬、熬夜、吃宵夜，到28歲時，體重已經撐到198.5公…
http://www.top1health.cn/Article/132/29838
虛胖怎麼減肥最快？快試試這4招

…帶青，皮膚白皙，講話虛弱無力，冬天怕冷，夏天易流汗。 2.食量不大，東西吃不多，但容易發胖。 3.只要做一點事就感到疲憊不堪。 4.手腳容易感覺腫脹，特別是蹲下時，覺得小腿腫…
http://www.top1health.cn/Article/101/29767
不讓你醉！聰明喝酒就靠這3招

…視覺上讓你難以判別酒量多寡。 ![其實盤子大小也同樣影響進食量喔！（製圖設計／羅德育）][86769] 再者，裝酒的容器也有差，人的視覺很直觀，不太會判別杯子寬度差異，只對杯子…
http://www.top1health.cn/Article/248/29795
吃燕麥片降血糖？錯誤控糖2迷思

…** 糖尿病患者若無進食困難，且在醫師及營養師指示下三餐進食量正常，是不需要額外給予營養補充品的。如果誤把糖尿病營養補充品當作飲料，在正餐之間過量飲用，不但對於血糖控制沒有幫助，…
http://www.top1health.cn/Article/320/29758
解油膩助消化！飯後低糖水果四選一　

…素豐富，熱量低，飽足感強。一般來說，飯前吃水果能夠減少正餐的食量，並且更有利於水果營養的吸收。但是實際生活中，大家都比較喜歡飯後吃水果。飯後吃水果可以解油膩，讓人感覺更舒服。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/29743
冬天養生先補腎　早睡晚起守健康

…醫師調治較為妥當。 **◎進食不宜過飽** 冬季飲食量增加，但活動量相對減少，吃過飽容易造成氣血運行不暢，飯後應適度走走、活動一下，也可以自己摩腹促進胃腸道蠕動，加快食物…
http://www.top1health.cn/Article/240/29733
吃得不多卻發胖？兇手就是這5原因

… 我們都知道，攝取熱量過多會容易導致肥胖。一些人就會儘量減小食量來避免熱量攝取過多。然而，吃得少並不代表你攝取的熱量就少。想一些糖分高、油脂高的食物，就算你吃得少也可能攝取大量的熱…
http://www.top1health.cn/Article/302/29695
秋日減重計畫！就靠慢食與辛香料

…有必要積極擬定減重計畫來應戰！減重關鍵在於注意進食速度、控制食量與熱量。另外，在餐點中添加辛香料，例如胡椒、大蒜、薑與薑黃，也有助於提升基礎代謝率，輕鬆打造易瘦體質！ ![對…
http://www.top1health.cn/Article/101/29603