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「顺畅」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「顺畅」的资料

酵素解便祕！这样吃很有「酵」

…是照顾肠胃健康的两大营养素，能够调整肠道、消除便祕，让排便更顺畅。 ![若要缓解便祕，可以特别补充富有天然膳食纤维与酵素的水果，维持肠道健康。][85589] **天然…
http://www.top1health.cn/Article/320/29291
担心亲喂奶量不足？让宝宝畅饮刺激泌乳

…任整理下列几点，并详细解析如何预防与改善这些状况，让哺乳之路顺畅无阻。 **担心奶量不足** 产后妈咪刚开始哺乳时，花费许久时间仅挤出一、两滴乳汁，忍不住怀疑自己的奶量够宝…
http://www.top1health.cn/Article/214/29161
延缓大脑老化　关键在养成这2习惯！

…持久。只要姿势正确，视线保持水平阅读，读到的内容应该也会比较顺畅并且能够正确理解。虽然说要养成阅读的习惯，但我并不是建议大家要一本接着一本读新的书。这是因为要提高脑部功能时…
http://www.top1health.cn/Article/145/29138
一紧张声音就颤抖　多练习深呼吸养足中气

…**气不足，自然无法顺利发声** 紧张时，呼吸会比平时更不顺畅，更难发声，且会有一股压迫胸腔的力道产生，肺部一旦有压迫感，就会难以呼吸。一旦呼吸不顺，就无法利用吐气来发声，只能强…
http://www.top1health.cn/Article/364/29134
葱蒜强化抵抗力！精力大蒜鸡汤好好喝

…涵宇指出，洋葱含有多种硫化合物，可以抑制血小板凝结，帮助血流顺畅，还有助于消除体内自由基，强化体质。另外，洋葱还含有硫醇、硫化丙烯等成分，可以促进脂肪代谢，具有降低血脂的功…
http://www.top1health.cn/Article/320/28908
经期饮食有禁忌　吃对食物缓经痛

…出淤血，让身体温暖、活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。 **3. 木耳：**月经期间肾脏排毒发挥最大作用，而黑色的食物大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西，比如…
http://www.top1health.cn/Article/320/28837
中秋一肚子气　轻盈紫苏饮消胃胀气

…钱，以500c.c.热水煮滚待凉即可饮用。 **2.窕窕顺畅饮：**成分为决明子1.5钱、陈皮2钱、玫瑰花1.5钱，以500c.c.热水煮滚待凉即可饮用。
http://www.top1health.cn/Article/189/28849
孕妈咪腰酸背痛？孕期保健操助舒缓

… **刺激小腿腹** 刺激小腿腹，可以使心脏的血流更加顺畅。采取躺着的姿势，重覆几次把脚尖向前伸直，再把脚尖拉回脚跟方向的动作。 **请另一半按摩：力气不用太大，轻轻的…
http://www.top1health.cn/Article/17/28841
秋烤小撇步！肠胃永保安康

…吃1~2颗的奇异果，养成规律的运动习惯，都能帮助排便，使排便顺畅。][83998] **营养不均衡　食用高密度的水果补救** 烤肉时应减少含脂肪的食物与火直接接触，或油脂滴…
http://www.top1health.cn/Article/320/28740
通通通！消除孕期便祕必知3顺畅原则

很难一下子就解决的便祕，先从每天实行「3个基本原则」开始吧！ ![][83968] **怀孕期间容易便祕，用饮食和运动有效预防** 怀孕期间造成便祕的原因很多，例如：黄体…
http://www.top1health.cn/Article/17/28732
香蕉别吃错！黑斑熟香蕉吃多易肥胖

…是也含有多种营养素。香蕉含有丰富膳食纤维和钾，前者能促进排便顺畅，后者则有助抗发炎和抗癌。不过，如果是肾脏功能不佳的民众，则不适合摄取钾含量太高的食物。 **青绿香蕉皮＋牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/320/28715
牛蒡水妙用多！高钾低钠消水肿促排便

…不仅有助代谢体内多余水分、消水肿，更有刺激肠道蠕动，帮助排便顺畅的作用。 **促排便更顺畅！牛蒡寡糖助维持肠道菌群平衡** 牛蒡的好处可不只这些！事实上，牛蒡中更含有丰富的…
http://www.top1health.cn/Article/101/28515
抗压力的祕密武器　深呼吸放松醒脑

…你会发现世界不再疯狂，你的视野也会变得比较开阔。生活变得比较顺畅，过去一些困扰你的事也不再困扰你了。总之，当你的体内充满空气时，你也比较不会为小事抓狂了！我将深呼吸当作是我…
http://www.top1health.cn/Article/277/28498
秋天润肺！咳不停泡金桔茶止咳化痰

…出，秋天要养肺，如果能好好调和呼吸，使肺火不燥，就能保持呼吸顺畅，防止咳不停现象；建议可以多吃滋阴润燥、生津养肺的食物，如木耳、莲藕、山药、白萝卜等，或是平日可泡煮金桔茶饮调呼吸道…
http://www.top1health.cn/Article/189/28504
壮年肠龄老化！维持肠道年轻要有「膳」！

最近排便顺畅吗？一项网路调查发现，国内青壮年的肠龄出现老化现象，超龄10岁以上者高达7成，且半数青壮年有便祕的困扰。专家表示，膳食纤维和消化酵素是照顾肠胃健康的2大营养素，平时多摄…
http://www.top1health.cn/Article/132/28472