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「順暢」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「順暢」的資料

酵素解便祕！這樣吃很有「酵」

…是照顧腸胃健康的兩大營養素，能夠調整腸道、消除便祕，讓排便更順暢。 ![若要緩解便祕，可以特別補充富有天然膳食纖維與酵素的水果，維持腸道健康。][85589] **天然…
http://www.top1health.cn/Article/320/29291
擔心親餵奶量不足？讓寶寶暢飲刺激泌乳

…任整理下列幾點，並詳細解析如何預防與改善這些狀況，讓哺乳之路順暢無阻。 **擔心奶量不足** 產後媽咪剛開始哺乳時，花費許久時間僅擠出一、兩滴乳汁，忍不住懷疑自己的奶量夠寶…
http://www.top1health.cn/Article/214/29161
延緩大腦老化　關鍵在養成這2習慣！

…持久。只要姿勢正確，視線保持水平閱讀，讀到的內容應該也會比較順暢並且能夠正確理解。雖然說要養成閱讀的習慣，但我並不是建議大家要一本接著一本讀新的書。這是因為要提高腦部功能時…
http://www.top1health.cn/Article/145/29138
一緊張聲音就顫抖　多練習深呼吸養足中氣

…**氣不足，自然無法順利發聲** 緊張時，呼吸會比平時更不順暢，更難發聲，且會有一股壓迫胸腔的力道產生，肺部一旦有壓迫感，就會難以呼吸。一旦呼吸不順，就無法利用吐氣來發聲，只能強…
http://www.top1health.cn/Article/364/29134
蔥蒜強化抵抗力！精力大蒜雞湯好好喝

…涵宇指出，洋蔥含有多種硫化合物，可以抑制血小板凝結，幫助血流順暢，還有助於消除體內自由基，強化體質。另外，洋蔥還含有硫醇、硫化丙烯等成分，可以促進脂肪代謝，具有降低血脂的功…
http://www.top1health.cn/Article/320/28908
經期飲食有禁忌　吃對食物緩經痛

…出淤血，讓身體溫暖、活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。 **3. 木耳：**月經期間腎臟排毒發揮最大作用，而黑色的食物大多是利於排毒的，月經時多吃黑色的東西，比如…
http://www.top1health.cn/Article/320/28837
中秋一肚子氣　輕盈紫蘇飲消胃脹氣

…錢，以500c.c.熱水煮滾待涼即可飲用。 **2.窕窕順暢飲：**成分為決明子1.5錢、陳皮2錢、玫瑰花1.5錢，以500c.c.熱水煮滾待涼即可飲用。
http://www.top1health.cn/Article/189/28849
孕媽咪腰痠背痛？孕期保健操助舒緩

… **刺激小腿腹** 刺激小腿腹，可以使心臟的血流更加順暢。採取躺著的姿勢，重覆幾次把腳尖向前伸直，再把腳尖拉回腳跟方向的動作。 **請另一半按摩：力氣不用太大，輕輕的…
http://www.top1health.cn/Article/17/28841
秋烤小撇步！腸胃永保安康

…吃1~2顆的奇異果，養成規律的運動習慣，都能幫助排便，使排便順暢。][83998] **營養不均衡　食用高密度的水果補救** 烤肉時應減少含脂肪的食物與火直接接觸，或油脂滴…
http://www.top1health.cn/Article/320/28740
通通通！消除孕期便祕必知3順暢原則

很難一下子就解決的便祕，先從每天實行「3個基本原則」開始吧！ ![][83968] **懷孕期間容易便祕，用飲食和運動有效預防** 懷孕期間造成便祕的原因很多，例如：黃體…
http://www.top1health.cn/Article/17/28732
香蕉別吃錯！黑斑熟香蕉吃多易肥胖

…是也含有多種營養素。香蕉含有豐富膳食纖維和鉀，前者能促進排便順暢，後者則有助抗發炎和抗癌。不過，如果是腎臟功能不佳的民眾，則不適合攝取鉀含量太高的食物。 **青綠香蕉皮＋牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/320/28715
牛蒡水妙用多！高鉀低鈉消水腫促排便

…不僅有助代謝體內多餘水分、消水腫，更有刺激腸道蠕動，幫助排便順暢的作用。 **促排便更順暢！牛蒡寡糖助維持腸道菌群平衡** 牛蒡的好處可不只這些！事實上，牛蒡中更含有豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/101/28515
抗壓力的祕密武器　深呼吸放鬆醒腦

…你會發現世界不再瘋狂，你的視野也會變得比較開闊。生活變得比較順暢，過去一些困擾你的事也不再困擾你了。總之，當你的體內充滿空氣時，你也比較不會為小事抓狂了！我將深呼吸當作是我…
http://www.top1health.cn/Article/277/28498
秋天潤肺！咳不停泡金桔茶止咳化痰

…出，秋天要養肺，如果能好好調和呼吸，使肺火不燥，就能保持呼吸順暢，防止咳不停現象；建議可以多吃滋陰潤燥、生津養肺的食物，如木耳、蓮藕、山藥、白蘿蔔等，或是平日可泡煮金桔茶飲調呼吸道…
http://www.top1health.cn/Article/189/28504
壯年腸齡老化！維持腸道年輕要有「膳」！

最近排便順暢嗎？一項網路調查發現，國內青壯年的腸齡出現老化現象，超齡10歲以上者高達7成，且半數青壯年有便祕的困擾。專家表示，膳食纖維和消化酵素是照顧腸胃健康的2大營養素，平時多攝…
http://www.top1health.cn/Article/132/28472