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「零食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「零食」的資料

如何正確瘦身？這5個迷思千萬別犯

…* 脂肪類食品耐消化、抗飢餓，進食後可減少對澱粉類食物以及零食的攝取。有些減肥者為了控制食量用零食充饑，反而使體重有增無減。另外，含有單不飽和脂肪酸的玉米油和橄欖油具有降低低密度…
http://www.top1health.cn/Article/248/30122
麻辣鴨血不是想吃就吃　生理期忍著點

… 另外，如果經期容易下肢水腫，建議要避開重鹹食物，包括零食、煙燻肉類、鹹酥雞等，都要避免食用。
http://www.top1health.cn/Article/320/30037
冬天吃多動少　學會3招讓脂肪滾蛋

…，以免減弱了肝臟代謝脂肪的能力。晚上睡前一個小時也儘量避免吃零食，每天補充豆製品25g以及牛奶250-300ml以提供優質蛋白。 **2.適當的運動鍛鍊** 天氣比較冷的時…
http://www.top1health.cn/Article/248/30091
冬天解饞避免罪惡感　堅果是好寶貝

…量控制，並且維持運動，才有可能達成目標。 **零食控解饞有撇步　聰明選食熱量不過量** 當體內的熱量不足時，身體就會發出「餓」的信號，並會抑制甲狀腺素分泌，讓身體使…
http://www.top1health.cn/Article/320/30014
拍照不用PS！胺基酸幫你修線條

…哪一種的加工食品，舉凡肉類加工品火腿、熱狗，精緻甜點的蛋糕、零食，或是加工過的水果：蜜餞、果乾，都容易讓你攝取多餘的糖分、鹽分，糖吃多了會肥，鹽吃多了會腫，選擇會讓你瘦的食物，不二…
http://www.top1health.cn/Article/250/30063
另類反式脂肪危害！磷攝取過量恐傷身

平時喜歡吃餅乾、洋芋片零食的人，或是愛吃火鍋配料的人要小心「磷」攝取過量！日常飲食中攝取過量的磷，長期下來恐使未來罹患心血管疾病、慢性腎臟病的風險大幅攀升。國外甚至以「另類反式脂…
http://www.top1health.cn/Article/232/29979
5片芒果乾=半碗飯！易胖零食別亂吃

上班無聊吃零食，回家看電視還是配零食？小心了，如果你吃的是香甜芒果乾，只要吃個5小片(約50公克)，差不多就等於半碗白飯的熱量了！別以為水果乾一定比較健康，營養師提醒，有些果乾是經…
http://www.top1health.cn/Article/320/29774
7招防過動兒慌亂　別讓糖份失控

…控制的能力、提升緊張度，形成專注力障礙。還有，停止加工食品及零食，食物添加物中的連酸鹽、糖分和代糖會影響阻礙專心，讓孩子顯得更躁動。 **5.3C媒體的限制：**老是看電視、…
http://www.top1health.cn/Article/305/29731
吃漢堡食慾大失控？關鍵凶手在這裡

…西的當下會因此感到滿足和飽足，但是不會導致食慾失控而一直想找零食吃。關鍵在於，如果常常吃高糖分的垃圾食物，而且蛋白質攝取不足，長期處於這種飲食不均衡的狀況，就可能造成體內賀爾蒙不平…
http://www.top1health.cn/Article/320/29647
舞台劇名伶鄧九雲　分享維持體態秘訣（下）

…式無油麵包，黑糖饅頭，水果，無糖優格，Granola都是我的零食好夥伴，也許很多人會覺得這樣完全沒有滿足到口腹之慾，但我其實是相當滿足，我也平均一星期拜訪一次我愛的美式漢堡（其實我…
http://www.top1health.cn/Article/324/29608
腳麻＝中風前兆？當心糖尿病神經病變作怪

…糖尿病引起神經病變釀禍！][86239] **三餐常以水果零食裹腹　血糖不穩釀糖尿病神經病變** 台大醫院新竹分院神經部周秉箴醫師表示，事實上，上述案例在檢查後發現，黃女士雙腳…
http://www.top1health.cn/Article/240/29574
超強黑減重法！名醫教搖滾健走輕鬆瘦

… 還有74年次的宇綸，在求學階段受到課業壓力，看電視與吃零食，逐漸取代他喜歡外出跑跑跳跳的休息時間。隨著唸書以及考試帶來的疲憊，甚至連週末也都窩在家裡發懶，身材也跟著橫向發展。…
http://www.top1health.cn/Article/101/29519
萬聖節嗑南瓜籽　預防攝護腺肥大

…，還可以大嗑南瓜籽！許多民眾泡茶或看電視時，總愛搭配堅果類的零食解饞，而南瓜籽屬於堅果的一種，是健康油脂的來源之一。此外，營養師指出，南瓜籽含有豐富的鋅，有助改善男性攝護腺肥大的問…
http://www.top1health.cn/Article/320/29388
蜂蜜顏色深比較好？專家破解8迷思

…因此，建議喜歡吃蜂蜜的人，食用蜂蜜的同時減少飯量，尤其要少吃零食和糕點。 **8.哪些人不適合吃蜂蜜？** 蜂蜜雖為一種「養生食品」，但並不人人都適用。專家建議，懷孕婦女…
http://www.top1health.cn/Article/248/29398
3至6歲幼兒周吃4次糖　3招取代糖果更健康

…以抗氧化及促進腸胃蠕動，建議父母可選擇無調味的堅果作為萬聖節零食之一。但是，要特別注意堅果油脂含量較高，建議每日1份即可，相當於5顆腰果或5顆杏仁果或10顆花生，若是攝取過量，可能…
http://www.top1health.cn/Article/248/29385