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「防心血管」搜尋結果

總共找到 643 筆符合關鍵字「防心血管」的資料

平衡血糖就靠它　自製白菜起司肉卷

大白菜 Chinese Cabbage **Point：預防心血管疾病，改善血糖** 別名：結球白菜、捲心菜、山東白菜性味：性微寒，味甘，營養成分：維生素B群、C、鈣、鉀、…
http://www.top1health.cn/Article/203/17040
五色好湯圓　豆腐蔬果入料健康加分

….豆腐：**有植物雌激素，稱為異黃酮素，能調節人體荷爾蒙，預防心血管及骨質疏鬆症；讓鈣質及膠原白質緊實增加骨質密度。 **2.葡萄柚：**含柚素是補捉自由機高手，降低血脂保護心…
http://www.top1health.cn/Article/248/17041
冬天運動不NG！做下肢與有氧運動

…跳率和運動強度。][48180] **冬天運動太激烈　防心血管疾病發作** 彰化基督教醫院心臟血管內科主治醫師余昭宏表示，天氣變冷會刺激血管收縮，冬天的收縮壓普遍比夏天…
http://www.top1health.cn/Article/28/17001
植物營養素顏色落漆！最缺藍紫色

…蘋果果肉、洋蔥、大蒜、白花椰菜、洋菇類、山藥等，是與骨骼及預防心血管疾病有關，橙黃色的蔬果例如金盞花、葡萄柚、柑橘、檸檬、胡蘿蔔、甜玉米、南瓜、地瓜、橘子、柳橙、木瓜、芒果、鳳梨，…
http://www.top1health.cn/Article/248/16987
天堂水果！紅石榴預防心血管風險

…有花青素和多酚類，其中韖花酸（ellagic acid）在預防心血管疾病上，被證實有相當好的成效，體外實驗中發現，韖花酸可以透過活化PON1酵素，調節血脂蛋白，進來保護動脈。許多研…
http://www.top1health.cn/Article/28/16950
防癌大功臣　紅燒什錦金針菇

…防癌有效成分：麥角固醇、多醣體、樸菇素食療功效：抗氧化、防心血管疾病適用者：一般大眾、三高患者不適用者：高血鉀患者、腎功能不佳者 **金針菇為什麼能防癌抗癌？**…
http://www.top1health.cn/Article/203/16940
重看基改黃豆爭議大　山水米有混米

…豆纖維等營養素，素有「豆中之王」的美稱，具有促進細胞活化、預防心血管疾病和防癌的功效，是國人餐桌上的常見食材。不過，主婦聯盟環境保護基金會於5月召開記者會，指出我國對黃豆沒…
http://www.top1health.cn/Article/172/16882
補血兼助降血糖　吃連藕紫米粥

…降糖有效成分：膳食纖維、維生素B群食療功效：控制血壓、預防心血管疾病適用者：一般大眾不適用者：消化系統差、易脹氣的人勿過量攝取 **紫米為什麼能降血糖？** 1…
http://www.top1health.cn/Article/203/16846
中年男蔬果攝取不足　氧化壓力過高

…是葡萄多酚、薑黃素、茄紅素等，不只能幫助控制體重，還有助於預防心血管疾病的功效。 **男性多外食、少蔬果　掌握3原則** 男性基本每天應攝取到7份的蔬菜水果，且5種不同的顏…
http://www.top1health.cn/Article/248/16832
蒜炒三絲不增脂　降低三高防心梗塞

…該補充能降低心血管堵塞的膳食纖維。 ![「三高」族要小心預防心血管疾病。（攝影／賴羿舟）][47384] 隨著生活形態的改變，現代人的飲食西化，吃得精緻的同時也將高糖、高脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/16820
別「炸」了！喝首烏丹參茶通心血管

…小叮嚀】：** 冷颼颼的冬天是心血管疾病的好發季節，預防心血管疾病應從「三多三少」的飲食原則著手，三多即為多食用蔬果、全穀類、大豆蛋白質，這些食物含有膳食纖維，能幫助身體吸收…
http://www.top1health.cn/Article/132/16813
超讚！紫花椰膳食纖維是綠花椰6倍

…維生素A、C的含量多寡。不過，紫色花椰菜中含有的B群確實能預防心血管疾病的產生，此外，由於紫色花椰菜粗纖維少，代表食物比較沒有那麼粗糙，因此非常適合腸胃功能不好者食用。以下提供2道…
http://www.top1health.cn/Article/122/16806
心血管死亡人數飆　活血茶葉蛋保安

…管阻塞、心律不整等心血管疾病。中醫師陳潮宗提供以下2道中醫預防心血管疾病發作的食補藥膳： **【活血茶葉蛋】** **材料：**雞蛋320克、丹參15克、紅花15克、核…
http://www.top1health.cn/Article/132/16801
趕走慢性病！玉子豆腐降心血管疾病

…，因此平時就要從改變飲食調整，才能達到預防的效果。 ![預防心血管疾病，先從飲食補充營養素開始。（攝影／賴羿舟）][47055] 飲食上常常大魚大肉且少運動的朋友，若發現自…
http://www.top1health.cn/Article/80/16740
7至9點奪命鈴　3招護心操防猝死

…的3大高風險族群，患者平時應做好生活和健康自主管理，有助於預防心血管疾病、中風甚至猝死等意外的發生。哈佛大學的研究曾顯示，早上7點至9點發生猝死的比例較其他時間高70％。陳…
http://www.top1health.cn/Article/248/16755

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