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…的體質,更容易出現。 <!--more--> ![生理期補血,除了適度攝取紅肉,也要多補充煮熟的青菜,才有充足的營養素協助造血。][87321] **濕熱體質多注意 經期別吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/30037…果好誘人,看起來香甜又好吃,而且果皮紅通通,應該跟牛肉一樣很補血吧?!營養師指出,這個觀念完全錯誤!其實蘋果鐵質含量低,不算是補血食物,不過其中的果膠可以增加飽足感,推薦自製「蘋果…
http://www.top1health.cn/Article/320/29955…民間聖果」。中醫認為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經,具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。 **7.鱸魚補腎** 鱸魚性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/30021…馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。 枸杞 ⋯⋯ 5g。 **補血+清毒+利尿** ★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質,是女性、素食者最好的天然補血食材。 ★甜菜根含鉀、磷、鈉…
http://www.top1health.cn/Article/80/30029…豆煮粥,早晚各吃一次。黃芪益氣固表、提高免疫力;紅棗、赤豆可補血安神,適合多汗、呼吸道易感染的孩童。 **資料來源:39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿…
http://www.top1health.cn/Article/248/29941…學論述,紅色為火,故紅色食物進入人體後可入心、入血,具有益氣補血和促進血液循環的作用。紅色代表食物包括:胡蘿蔔、番茄、紅石榴等,目前正是當令水果紅石榴的盛產季,選擇吃當令水果更是符…
http://www.top1health.cn/Article/320/29807想要白裡透紅的肌膚,美白之外還要聰明補血,臉色紅潤才美麗!營養師表示,黑桑葚含有高濃度的鐵質、維生素C、花青素,不但能補血,還能抗老化,是女孩們不可錯過的美肌水果! 想要…
http://www.top1health.cn/Article/320/29839…糖果」。營養師指出,甜柿含有豐富的鐵和維生素C,很適合女孩們補血。另外,柿子還能抑制脂肪吸收,減緩體脂肪堆積,簡直就是女孩們的夢幻水果! **富含鐵質維生素C 柿子補血好…
http://www.top1health.cn/Article/320/29892…耳、枇杷葉和白蘿蔔等,實質上只能促進氣管與肺部纖毛擺動,或是補血益氣,提升肺部免疫力,達到止咳、排痰、潤肺、緩解肺部燥熱不適的作用,以間接的方式讓肺與支氣管得到舒緩,但是不能淨化肺…
http://www.top1health.cn/Article/248/29891…後,加入肉絲及胡蘿蔔絲,最後加鹽調味即可。 **功效:**補血養陰、潤燥止癢,可治療皮膚乾燥、搔癢脫屑。 **《謹記生活5要點》** 1.冬天1天洗澡次數不要過多,水溫不…
http://www.top1health.cn/Article/80/29890…歸** 當歸是常見的中草藥,在古代醫學中記載其具有調經活血補血的功效,經常被用來治療女性月經,具有調月經、養肝血,對於去除黃褐斑、老年斑具良好的效果。可以在經前服用,可以減輕痛經…
http://www.top1health.cn/Article/248/29852…它性質偏溫,味道香甜,有溫中健脾,養血安神的效果。特別是它的補血功效,一直被醫家所稱道。 ![][86970] 婦女生小孩之後體質是偏於虛寒的,用小米紅棗粥就能具有補養身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/29875… **功效:**桂圓紅棗性溫、味甘,有補氣的功效,是傳統的補血良方之一。 **耆歸桂圓茶** **1.材料:**黃耆10公克、當歸10公克、桂圓肉10公克、水1000西西…
http://www.top1health.cn/Article/80/29845…肉熟爛,加鹽調味即可。 **功效/**補益氣血、暢通乳腺、補血、調理肝腎。 **過了青春期 吃海鮮山藥木耳** 那已經過了青春期,想豐胸又該怎麼吃?周宗翰中醫師表…
http://www.top1health.cn/Article/320/29814…皮膚疾病。另外,經常手腳冰冷的民眾,建議可以適量吃一些「溫養補血」食物,包括人參茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、羊肉等食物,不僅可讓身子溫暖、改善手腳冰冷,甚至還可以達到補養身體的好處…
http://www.top1health.cn/Article/240/29810