菠菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「菠菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「菠菜」的資料

喝龍眼枸杞茶　可降低近視度數？

…桃等。至於葉黃素跟玉米黃素則可以在深綠色多葉蔬菜中找到，如菠菜、甘藍菜、芥蘭菜、芥菜、西洋芹等。 **★維生素C：** 維生素C怕熱、怕光線又怕鐵鍋，因此生吃水果才能攝取…
http://www.top1health.cn/Article/244/30113
吃對脂肪降血脂　7種優質護心食物

…橄欖油。 **5. 深綠色蔬菜** 深綠色的蔬菜，如菠菜、羽衣甘藍和芽甘藍都會提供一些ω-3脂肪酸。由於我們的身體不會自動生成這些「好」脂肪，必須從食物中獲取它們。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/30273
宿醉難解？14種解宿醉良藥讓你安心狂歡

…優點和蜂蜜的天然糖份為宿醉者補充能量吧！ **第6種／菠菜** 另一個能幫助肝臟解毒的食物是菠菜。菠菜葉含有豐富的葉酸、維他命C和硫磺，這些營養素都是可以抵擋宿醉所引起的症…
http://www.top1health.cn/Article/292/30205
冬天心血管病易發作　這4道菜護心

… **三、藜麥沙拉** **食材：**藜麥、南瓜、胡蘿蔔、菠菜、蜂蜜、橙汁、橄欖油、鹽、胡椒粉、白葡萄醋、堅果。 **作法：** 1.將藜麥放入滾水中煮7～8 分鐘，至藜麥略…
http://www.top1health.cn/Article/248/30154
甩掉肥胖、增記憶　必吃10大聰明蔬果

…包括：葡萄柚、柑橘、奇異果、香蕉、葡萄、花椰菜、藍莓跟草莓、菠菜、蕃茄、蘋果，建議兒童多加攝取，兼顧腦部發展以及營養均衡。 ![藝人賈靜雯也非常支持從田園到餐桌的精神。][876…
http://www.top1health.cn/Article/22/30177
護眼消除疲勞有一套　巧喝紅蘿蔔百香果汁

**菠菜** 富含的葉酸可促進紅血球再生、改善貧血，鐵質也是幫助造血的重要元素，身體的鐵質充足，能夠協助消除疲勞。菠菜豐富的胡蘿蔔素是維生素A的前驅物，能維護視網膜健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/30161
美魔女中醫　每天必喝五色抗老茶

…：何首烏、冬蟲夏草、粉光參、山藥、白木耳、百合、蓮藕、蘿蔔、菠菜等。  ![五色抗老茶材料：**薄荷1錢、紅棗5顆、黨蔘2錢、百合2錢、何首烏3錢。][8…
http://www.top1health.cn/Article/81/30064
肝臟毒素清一清　5招飲食免疫升級

…可以優先攝取，例如柳橙、奇異果、蕃茄、青椒、羽衣甘藍、芹菜、菠菜、黃瓜和十字花科蔬菜等。另外，甜菜、大蒜、蔥、核桃、酪梨、蘋果、柚子、綠葉蔬菜和薑黃等，可促進肝臟代謝，也是不錯的選…
http://www.top1health.cn/Article/30/29974
IQ、EQ不重要　肌膚的SQ靠它來加分

…加攝取量： 1. 植物類：大豆、橄欖油、椰子油，其他蔬菜如菠菜、花椰菜等也含有Q10。 2. 動物類：海產食物皆富含Q10，其中以鯖魚、沙丁魚、鮪魚較為豐富，牛肉、雞肉也有。 …
http://www.top1health.cn/Article/249/29967
這7大減肥蔬菜　不僅高纖又降血脂

…。因此芹菜是很好的減肥食物，減肥時不妨多吃。 **2.菠菜** 菠菜富含植物粗纖維，能加強腸胃功能，助消化，有效治療便祕；菠菜含有的胡蘿蔔素則能轉化成維生素A，有效促進生長…
http://www.top1health.cn/Article/248/29943
上班族有「痔」難伸　勿誤信偏方

…的選擇。 ![預防痔瘡發作，要多攝取高纖維食物，例如：菠菜、芹菜、高麗菜、木瓜等。][86741] **預防痔瘡發作生活守則** 預防痔瘡發作，先從日常生活做起，最好…
http://www.top1health.cn/Article/248/29786
喝的維生素C　黃瓜抗老蔬菜汁助美顏

…提升免疫力、維持皮膚細白。 ![][86855] ★菠菜含豐富維生素A、B、C、D、胡蘿蔔素、鐵、磷與草酸；因為草酸會抑制鐵質吸收，並容易結合鈣質形成草酸鈣，有結石體質的人…
http://www.top1health.cn/Article/80/29832
補鈣怎麼吃？洋蔥菠菜吃出硬骨氣

…因此也是補鐵補鈣和治療缺鐵性貧血的最佳蔬菜。 **四、菠菜** 菠菜中含有對健康有利的纖維素、鐵和維生素A。但是要注意的是，菠菜中含有草酸植酸，烹飪前需要汆燙，不然草酸植酸…
http://www.top1health.cn/Article/320/29653
用眼過度釀「眼紅」？這樣吃好養眼

…用於眼紅、眼乾澀、近視、弱視的用眼過度者食用。 **【菠菜豬血湯】** **材料：**菠菜500g、豬血250g、植物油、食鹽各適量。 **做法：**菠菜洗淨切段，豬血切…
http://www.top1health.cn/Article/240/29650
不只毒鉛水　6大類用品暗藏鉛中毒地雷

…分的食物有芭樂、奇異果、檸檬、木瓜、西瓜、鳳梨、芽菜、芥藍、菠菜等。 **營養素2／含豐富維生素E食物：** 適度補充維生素E有助提升身體抗氧化機能，以抵抗鉛引起的過氧化作…
http://www.top1health.cn/Article/239/29592