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「菠菜」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「菠菜」的资料

喝龙眼枸杞茶　可降低近视度数？

…桃等。至于叶黄素跟玉米黄素则可以在深绿色多叶蔬菜中找到，如菠菜、甘蓝菜、芥兰菜、芥菜、西洋芹等。 **★维生素C：** 维生素C怕热、怕光线又怕铁锅，因此生吃水果才能摄取…
http://www.top1health.cn/Article/244/30113
吃对脂肪降血脂　7种优质护心食物

…橄榄油。 **5. 深绿色蔬菜** 深绿色的蔬菜，如菠菜、羽衣甘蓝和芽甘蓝都会提供一些ω-3脂肪酸。由于我们的身体不会自动生成这些「好」脂肪，必须从食物中获取它们。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/30273
宿醉难解？14种解宿醉良药让你安心狂欢

…优点和蜂蜜的天然糖份为宿醉者补充能量吧！ **第6种／菠菜** 另一个能帮助肝脏解毒的食物是菠菜。菠菜叶含有丰富的叶酸、维他命C和硫磺，这些营养素都是可以抵挡宿醉所引起的症…
http://www.top1health.cn/Article/292/30205
冬天心血管病易发作　这4道菜护心

… **三、藜麦沙拉** **食材：**藜麦、南瓜、胡萝卜、菠菜、蜂蜜、橙汁、橄榄油、盐、胡椒粉、白葡萄醋、坚果。 **作法：** 1.将藜麦放入滚水中煮7～8 分钟，至藜麦略…
http://www.top1health.cn/Article/248/30154
甩掉肥胖、增记忆　必吃10大聪明蔬果

…包括：葡萄柚、柑橘、奇异果、香蕉、葡萄、花椰菜、蓝莓跟草莓、菠菜、蕃茄、苹果，建议儿童多加摄取，兼顾脑部发展以及营养均衡。 ![艺人贾静雯也非常支持从田园到餐桌的精神。][876…
http://www.top1health.cn/Article/22/30177
护眼消除疲劳有一套　巧喝红萝卜百香果汁

**菠菜** 富含的叶酸可促进红血球再生、改善贫血，铁质也是帮助造血的重要元素，身体的铁质充足，能够协助消除疲劳。菠菜丰富的胡萝卜素是维生素A的前驱物，能维护视网膜健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/30161
美魔女中医　每天必喝五色抗老茶

…：何首乌、冬虫夏草、粉光参、山药、白木耳、百合、莲藕、萝卜、菠菜等。  ![五色抗老茶材料：**薄荷1钱、红枣5颗、党蔘2钱、百合2钱、何首乌3钱。][8…
http://www.top1health.cn/Article/81/30064
肝脏毒素清一清　5招饮食免疫升级

…可以优先摄取，例如柳橙、奇异果、蕃茄、青椒、羽衣甘蓝、芹菜、菠菜、黄瓜和十字花科蔬菜等。另外，甜菜、大蒜、葱、核桃、酪梨、苹果、柚子、绿叶蔬菜和姜黄等，可促进肝脏代谢，也是不错的选…
http://www.top1health.cn/Article/30/29974
IQ、EQ不重要　肌肤的SQ靠它来加分

…加摄取量： 1. 植物类：大豆、橄榄油、椰子油，其他蔬菜如菠菜、花椰菜等也含有Q10。 2. 动物类：海产食物皆富含Q10，其中以鲭鱼、沙丁鱼、鲔鱼较为丰富，牛肉、鸡肉也有。 …
http://www.top1health.cn/Article/249/29967
这7大减肥蔬菜　不仅高纤又降血脂

…。因此芹菜是很好的减肥食物，减肥时不妨多吃。 **2.菠菜** 菠菜富含植物粗纤维，能加强肠胃功能，助消化，有效治疗便祕；菠菜含有的胡萝卜素则能转化成维生素A，有效促进生长…
http://www.top1health.cn/Article/248/29943
上班族有「痔」难伸　勿误信偏方

…的选择。 ![预防痔疮发作，要多摄取高纤维食物，例如：菠菜、芹菜、高丽菜、木瓜等。][86741] **预防痔疮发作生活守则** 预防痔疮发作，先从日常生活做起，最好…
http://www.top1health.cn/Article/248/29786
喝的维生素C　黄瓜抗老蔬菜汁助美颜

…提升免疫力、维持皮肤细白。 ![][86855] ★菠菜含丰富维生素A、B、C、D、胡萝卜素、铁、磷与草酸；因为草酸会抑制铁质吸收，并容易结合钙质形成草酸钙，有结石体质的人…
http://www.top1health.cn/Article/80/29832
补钙怎么吃？洋葱菠菜吃出硬骨气

…因此也是补铁补钙和治疗缺铁性贫血的最佳蔬菜。 **四、菠菜** 菠菜中含有对健康有利的纤维素、铁和维生素A。但是要注意的是，菠菜中含有草酸植酸，烹饪前需要汆烫，不然草酸植酸…
http://www.top1health.cn/Article/320/29653
用眼过度酿「眼红」？这样吃好养眼

…用于眼红、眼干涩、近视、弱视的用眼过度者食用。 **【菠菜猪血汤】** **材料：**菠菜500g、猪血250g、植物油、食盐各适量。 **做法：**菠菜洗净切段，猪血切…
http://www.top1health.cn/Article/240/29650
不只毒铅水　6大类用品暗藏铅中毒地雷

…分的食物有芭乐、奇异果、柠檬、木瓜、西瓜、凤梨、芽菜、芥蓝、菠菜等。 **营养素2／含丰富维生素E食物：** 适度补充维生素E有助提升身体抗氧化机能，以抵抗铅引起的过氧化作…
http://www.top1health.cn/Article/239/29592