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「腸道健康」搜尋結果

總共找到 576 筆符合關鍵字「腸道健康」的資料

5種超級食物　不再害怕露齒笑

…牙齦疾病的主因。 **5.優格** 益生菌不僅會改善腸道健康，也降低口腔內的細菌，因此預防牙齦疾病。除此之外，Newgent表示，優酪乳含有大量鈣質、乳清蛋白和磷，也就是打…
http://www.top1health.cn/Article/292/17768
這樣做不罹癌！5個生活好習慣

…攝取高纖維的食物促進腸胃蠕動外，也可以偶爾實行空腹斷食，維護腸道健康。  ![深呼吸可以讓副交感神經作用，減少精神壓力，讓人身心靈都放鬆。][51430]…
http://www.top1health.cn/Article/261/17731
洋芋片配奶茶　壞膽固醇甩不掉？

…益生菌，蔬菜水果則是益生源，也是益生菌的食物，兩者一起吃，對腸道健康也不錯。茶、咖啡、甜品會用到的奶精、奶精粉、奶油球，則可另外準備合格鮮奶或保久乳來取代。自己烹飪，對油…
http://www.top1health.cn/Article/80/17505
9大飲食減肥妙招　戒掉貪吃的癮

…澱粉與膳食纖維一樣，較難在腸道消化吸收，有降低熱量攝取、促進腸道健康、利於血糖控制的功能，全穀類、馬鈴薯、番薯、玉米等都屬於此類。「抗性澱粉」為較難消化而非「不」消化，食用還是要注…
http://www.top1health.cn/Article/101/17251
還靠APP？蔬果三明治吃出蘋果肌

自拍風氣盛行，女性朋友們還在靠相機和手機APP創造「蘋果肌」的美膚效果嗎？影像上蘋果肌只能暫時愉悅心情，卸妝後仍需面對真實的自己，若要擺脫科技化的美肌效果，還是應回歸到正確的肌膚保…
http://www.top1health.cn/Article/249/17121
3道高纖年菜　過年吃巧不吃肥

…普遍有膳食纖維攝取不足的現象，容易引發腸胃道不適和肥胖，為了腸道健康，建議媽媽們設計年菜時，還是應該多放高纖蔬菜。大千綜合醫院營養室營養師曾妙如建議，過年期間所準備的葉菜類…
http://www.top1health.cn/Article/80/17095
年節早餐1顆紅蘋果　周甩肉2公斤

…其他任何東西，就可以減輕3~5公斤。但這種偏激的瘦身方法，對腸道健康不利，甚至還會對蘋果從此心生厭倦，最聰明的選擇，便是在均衡的減重餐裡加入蘋果或蘋果汁，幫助增加飽足感。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/17074
神氣活現！銀髮族一日飲食全攻略

…能幫助睡眠。 3. 香蕉含有寡糖，可幫助腸道益菌生長且增進腸道健康。香蕉和鮮奶混合後，可促進鮮奶中鈣質的吸收。 - 營養分析：蛋白質8克、脂肪9克、醣類47克、熱量301大卡。…
http://www.top1health.cn/Article/263/17065
瘦身排毒餐　首選纖蘋低卡小輕食

…是其豐富的纖維素，1個蘋果約含2至3克膳食纖維。纖維對於維持腸道健康非常重要，能幫助腸道蠕動，並減低便祕和腸癌風險。而最佳的食用方式是「細嚼慢嚥」，不僅可達到促進消化的作用，豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/250/16983
優酪乳顧腸道？別忘「推手」益生素

…者有助益，能促進腸道蠕動，排便順暢。 **水果酵素多　腸道健康不可少** 營養師建議可多攝取木瓜、鳳梨、奇異果，這些水果裡的酵素能促進蛋白質分解，減少腸道負擔。尤其，奇異果…
http://www.top1health.cn/Article/30/16817
便祕皮膚也變差　就喝桂圓花生湯

… ![][47351] **肌膚狀態反映腸道生態** 腸道健康與皮膚狀態息息相關，當腸道環境開始惡化、宿便堆積時，毒素會在腸道中開始活躍，並透過皮膚排毒。皮膚表層排出的毒素，…
http://www.top1health.cn/Article/203/16811
排便不順？紫菜豆腐湯保護腸道

**Q1腸道健康會受排便影響？** 排便順暢是健康腸道的保養重點【糞便的形成】一般來說，正常的直腸是空的，沒有糞便積存，但當食物殘渣停留在大腸內時，部分水分會被大腸黏膜吸…
http://www.top1health.cn/Article/30/16792
骨盆矯正好　美容保健一舉兩得

…產生過度反應引發的病症，而免疫機能的強弱則取決於腸道的狀態，腸道健康則免疫力上升。若骨盆外擴，會導致腸道位置下移，使得免疫力下降。因此，要提升免疫力，首要收縮骨盆，讓腸道恢復原狀，…
http://www.top1health.cn/Article/238/16632
抗癌首選！蘋果醋蛋健腸排毒

…防癌小知識：蘋果醋能促進腸胃蠕動，且其中的鐵質、鈣質，能維持腸道健康。【蘋果燉排骨】 4人份　預防大腸癌＋保護腸道材料：西洋芹100克，蘋果350克，排骨300克調…
http://www.top1health.cn/Article/80/16475
寶寶秋燥便祕易感冒　換奶期調腸胃

…疫力持續下降，提高腸道不適和病毒感染的風險。守護寶寶腸道健康和保護力應從趁早，建議可從換奶時期開始。育有1歲1個月寶寶「Q寶」的林護理師說，Q寶之前都是喝母奶和羊奶粉，面臨…
http://www.top1health.cn/Article/304/14159

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