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「腳」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「腳」的資料

早晨起床必喝溫開水？原來秘密是…

…若是喝進比體溫低的水，就會把內臟裡的熱氣奪走，而讓身體整個從腳底冷上來。每天持續下來，體溫就會漸漸下降，可能因此變成低體溫體質。日本基礎醫學士、減肥專家長尾羊生乎在新書《健…
http://www.top1health.cn/Article/248/37138
10分鐘燃燒百卡不是夢？做這6招就對了

…使身材苗條又性感！ **第一個動作：側滑** 1.雙腳靠攏。 2.跨一步出去，再回來，換腳。 3.雙手向外張開。 4.雙腳兩側快速來回。 5.加速到最快。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/37168
半夜突然小腿抽筋　必補這3種營養素

每個人都曾有過半夜突然腳抽筋，而痛到驚醒的經驗吧？在《華人健康網》5914呼叫醫師中，就有深受腳抽筋困擾的網友提問：「半夜小腿常抽筋，該怎麼改善？」營養師表示，半夜抽筋時肌肉正處於…
http://www.top1health.cn/Article/248/37098
缺鈣會腳抽筋？原來還有這5大原因…

每天都有喝牛奶補鈣，為何總是腳抽筋，還痛到要抱著小腿不斷在床上翻滾？營養師表示，造成夜半抽腳筋的原因很多，不光只缺鈣而已，建議民眾最好釐清腳抽筋真正的原因，才能有效根治，以下是5點…
http://www.top1health.cn/Article/240/37099
從頭到腳，讓妳神采飛揚的5個妙招！

被各種Party、聚餐、約會攻佔的妳，是否也覺得身體有點負荷不了？不妨趁著周末在家好好放鬆，做個居家美容保養，保證讓你恢復精神，體力充沛地迎接更多的挑戰！ **妙招1／好…
http://www.top1health.cn/Article/249/37144
慎選寶寶的第一雙鞋！3要點選對學步鞋

…的第一步，因此，該為寶寶準備一雙好穿好走的鞋，不只保護寶寶的腳，也讓他好走好跳，展開另一階段的人生！ ![][97772] **選購學步鞋要點** 「千里之行，始於足下」…
http://www.top1health.cn/Article/200/37091
跑步腳著地順序有學問！先腳跟減腰膝負擔

**Ｑ：跑步時，雙腳如何著地？** **Ａ：請先從腳跟著地，再將重心移至腳趾。** **CHECK：骨盆確實移動** 以腳跟著地，能幫助我們抓緊地面，踏出穩健且有力的步伐…
http://www.top1health.cn/Article/306/36938
小紅經痛分5型　快看你是哪一型　

…噁心、腰痠、面色蒼白或腹瀉。若下腹劇痛不止，嚴重者可能會有手腳冰涼、冒冷汗甚至昏厥。 **現代醫學分為原發性、續發性：** **一、原發性經痛** 骨盆腔和子宮結構沒…
http://www.top1health.cn/Article/259/36905
避免扭傷、磨腳！必知5步驟慢跑鞋正確穿法

**【穿鞋時貼合腳跟，才是正確的穿鞋法】** 「穿鞋」是大有學問的，穿著方式的差異，會影響鞋子的服貼度和跑步時的舒適度。首先，挑選一雙符合腳跟至拇指尖長度與寬度的鞋子，再把腳放進…
http://www.top1health.cn/Article/306/36909
活絡筋骨！下床前做3起床功有效

…常好的起點。 1.用左手協助抬起左腿，用右手抓握左腳掌，慢慢地將左腿盡量伸直，讓後背和腿後得到伸展。 2.另外一側也重複同樣的動作。用右手協助抬起右腿，用左手抓握右…
http://www.top1health.cn/Article/253/36847
腳麻痛腰椎狹窄　導航輔助開刀更精準

…緩解卻嘗試使用其民俗偏方，能拖一天算一天，直到有一天突然發現腳麻會疼痛，而且腿部無力、走不遠，才發現「代誌大條了」，不得不至醫院求醫。檢查才赫然發現已經嚴重腰椎狹窄，並且壓迫到神經…
http://www.top1health.cn/Article/38/36832
男人魅力不只看臉！2招打造性感翹臀

**【第一招——抬臀單腳伸直】** ![][93543] **練習次數：**20次×3回。 **效果：**此動作能充分伸展小腿肌肉，打造修長的腿部線條；亦能均勻刺激臀部和大腿…
http://www.top1health.cn/Article/306/36631
手腳冷吱吱　按這4穴位調經絡緩解

天氣冷颼颼，手腳冰冷是常見症狀。以中醫觀點，當氣溫驟變時，身體能量不足供應到四肢末梢，就會引起血液循環不佳造成手腳冰冷。中醫師特別提供4穴道按摩，預防手腳冰冷。台北市中醫師…
http://www.top1health.cn/Article/80/36587
老婦腳痛臥床　竟是血栓亂竄作怪

老年人老是腳痛、行動不便，不一定是功能退化的影響！家住台中的83歲張老太太，1年多來因左腳疼痛無法站立，臥床不能走動，始終找不到真正病因，直到上個月因左腳發紫做進一步檢查，才發現股…
http://www.top1health.cn/Article/132/36593
寶寶鞋子尺寸怎麼挑？腳長≠鞋子尺寸

…呀！ ![　][93408] **如何測量寶寶的腳長** 在站立姿勢下所測得的尺寸是最正確的，如果寶寶還不會站立，要在腳部完全伸展的狀態下測量。部分寶寶有捲腳趾的習慣…
http://www.top1health.cn/Article/304/36584

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