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「肩頸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肩頸」的資料

頸肩僵硬痠痛？當心用眼過度是凶手

…力集中，眨眼減少有極大之關聯。研究顯示：乾眼症與併發肩頸痠痛，有高度相關，除了集中注意力，眼睛緊盯著螢幕外，同時大量、快速的記憶、思考、應對等腦力活動，加上不自覺的聳肩，更…
http://www.top1health.cn/Article/318/40443
伏地挺身肩受傷！醫：伸展暖身防運動傷害

… ![伏地挺身姿勢不正確，很容易造成肩頸運動傷害。][107111] **複合療法　治旋轉袖破裂** 不過，要注意的是，伏地挺身姿勢不正確，很容易造…
http://www.top1health.cn/Article/238/40439
愛翹腳大NG！6大危害你中了哪幾個？

…有關聯，萬萬不可輕忽！ **翹腳易脊椎側彎！腰酸背痛、肩頸痠痛跟著來** 許多人坐下時都有翹腳的習慣，長期下來對身體有什麼影響？杜育才醫師指出，翹腳是常見的不良坐姿，時間久…
http://www.top1health.cn/Article/238/40302
工作狂老爸失眠又頭痛？這樣按摩頭部過個輕鬆父「輕」節！

…雜，偏頭痛的病因也還不明確，但是，睡眠不足、壓力、姿勢不良、肩頸痠痛等都是常見的影響因素。其中，失眠又可分為暫時性和慢性兩種，若只因隔天要檢討業績而睡不著，屬於暫時性失眠，如果本身…
http://www.top1health.cn/Article/248/40255
辦公室運動要有成效　一定要先搞懂的3件事

…頭族，胸肌十分容易緊繃僵硬！常常伸展胸部肌肉群，除了可以避免肩頸酸痛問題發生，甚至可以讓女生改掉縮胸口壞習慣，讓胸部線條更美麗！ 1.立正時，將手掌相握，手臂伸直，放於身體…
http://www.top1health.cn/Article/306/40219
一家之「柱」！爸爸的脊椎保健4招

…腦，電腦及3C產品使用長達多年，因此一半以上的人都會有長期有肩頸痠痛等問題….。僵直性脊椎炎最典型的症狀就是背痛，但此症的背痛與一般背痛是不同的，最明顯的區別是，工作勞累、…
http://www.top1health.cn/Article/164/40228
按摩愈痛，愈有效？按摩椅輕柔律動不傷身

現代人壓力大，容易肩頸痠痛，甚至腰痠背痛，只好尋求按摩嘗試緩解，但是按摩力道愈大愈好？愈痛愈有效嗎？其實大錯特錯，因為按摩用力過猛、刺激過久，即可能導致不可逆的肌肉纖維化。日本整脊…
http://www.top1health.cn/Article/248/40146
上班族媽咪久坐腰背痠痛？瑜珈7招緩解

…部塌陷等錯誤姿勢，更是導致腰痠背痛的元兇之一。長期下來，不僅肩頸、下背部便會隨之出現痠疼感，更容易有便祕的困擾。 **舒緩孕期不適！跟著瑜珈老師做這7招** 為避免上述不適…
http://www.top1health.cn/Article/17/38821
水腫、體脂高還是代謝差？中醫師鑑定的5大肥胖體質！

…、會吃消夜 **你可能會…** - 失眠鬱悶 - 肩頸僵硬痠痛 - 消化不良 - 時常頭脹痛、偏頭痛 **中醫師小叮嚀：** 肝氣和人的情緒調控、自律神經有關…
http://www.top1health.cn/Article/250/38908
低頭族脖子最快老化！鍛鍊頸部肌肉的日常小動作

…，導致臉部往下垂、脖子肌肉僵硬、老化速度更快，年紀輕輕就常有肩頸痠痛、眼睛酸澀、眼尾細紋、脖頸紋路等問題找上門。 ![][104338] 美國營養健身網站「Livestro…
http://www.top1health.cn/Article/248/38848
大考前72小時　考生健康完全指南

…時睡眠，以保持體力與頭腦清醒，還有每天運動至少30分鐘，可做肩頸伸展等動作，減緩因久坐造成肩頸僵硬或酸痛的不適，藉此舒緩考試的壓力。同時，由於考試期間天氣炎熱，切記要隨時喝白開水補…
http://www.top1health.cn/Article/320/38879
為什麼照著運動菜單做　還是沒變瘦？

…懷孕時期肚子負重，圓肩症狀明顯，這些問題除了讓身形變形，對於肩頸壓力大，脊椎負擔重，當運動時，以下狀況就很容易發生： ●仰臥起坐或捲腹時脖子酸痛 ● 棒式撐體時，肩胛無法…
http://www.top1health.cn/Article/306/38596
炎炎夏日微中暑　輕扭鼻子也能緩解

…的第一個解暑方法就是「刮痧」。不過，多數人不知道的是，除了幫肩頸背部刮痧，用手指輕扭鼻樑也能舒緩輕微中暑的現象！ **舒緩輕微中暑！刮痧和扭鼻樑有異曲同工之效** …
http://www.top1health.cn/Article/132/38576
一把椅子消除疲勞！3伸展操減輕痠痛

每天上班一坐就是7、8個小時，回到家不僅肩頸僵硬、硬梆梆，全身更是腰痠背痛不堪？脊椎外科教授表示，其實，想要擺脫腰痛、全身不適問題並不難，只要善用家中都有的椅子，適度伸展筋骨，就能…
http://www.top1health.cn/Article/318/38379
擺脫掰掰肉！3招緊實手臂肌肉、鬆肩頸

**★纖臂按讚美人式** **部位：**頸部、肩膀、手臂、胸口。 **功效：**放鬆頸部周圍肌肉、緊實手臂肌肉、改善肩膀僵硬、刺激胸腺淋巴、改善胸悶、活動肩胛骨周圍肌肉。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/38446

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