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「肉類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肉類」的資料

葷素搭配吃對比例　就能活百歲！

…一種名為「高半胱胺酸」的蛋白質，會增加患心血管疾病的機會。而肉類中含有的維生素B12正好可以清除這種毒素。所以，有心臟病的素食者應搭配少量肉類，均衡飲食。 **葷素搭…
http://www.top1health.cn/Article/248/36753
吃錯東西害了妳？小心不孕找上門

…失調，提升不孕的風險。由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常…
http://www.top1health.cn/Article/320/36663
元宵湯圓應忌口！4顆熱量=1碗白飯

…取湯圓應有所節制。][94603] 張涵軒醫師提醒，蛋豆魚肉類部分，應盡量選擇瘦肉、豆腐、海鮮、菇類、蔬菜等新鮮食物。烏魚子、內臟類含有高普林及高膽固醇；五花肉、蹄膀、火鍋餃等含…
http://www.top1health.cn/Article/320/36643
飲食小技巧！怎麼吃也不發胖的5個Do’s

…他零食，這樣能為腸胃減輕負擔。 **技巧4／合理的選擇肉類** 冬季氣候寒冷，可攝入適當含量的脂肪類食物，但應該注意控制總量。進補建議以蛋白質含量豐富的食物為主、澱粉類食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/36659
吃自助餐也能享「瘦」　挑菜有眉角

…餐的菜色吧。自助餐的菜色一般可分為三大類： **1.純肉類菜色：**可能是直接整塊的肉，如雞排、豬排或整條的魚，它們可能是炸的、煎的、滷的或蒸的；也可能是切絲、切塊的肉或絞肉…
http://www.top1health.cn/Article/101/36605
減肥外食輕鬆吃　早餐這樣挑吃出好身材

…食材相當豐富，較容易做到均衡營養的原則。常見的夾餡包括了屬於肉類的漢堡肉、蛋、培根、火腿、起司、鮪魚、肉鬆；蔬菜類的番茄、美生菜、洋蔥等；以及諸如果醬、玉米、蕃茄醬等其他材料。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/36493
減肥外食輕鬆吃　豆漿饅頭怎麼挑？

…主食類食物** 基本上，500cc的不加糖豆漿熱量約有兩份肉類(即150大卡左右)的熱量，若再加上糖的話，約可再加個200大卡左右，故熱量就快逼近300大卡，故最好選擇不加糖豆漿…
http://www.top1health.cn/Article/101/36494
猴年輕鬆瘦！5種減重水果輪著吃

…、預防便秘，幫助維持窈窕好身材；奇異果中的蛋白水解酶，能幫助肉類消化，減少脂肪的囤積，年節吃的太多造成消化不良時，就吃顆奇異果來幫助消化吧！此外，奇異果的維生素C，可以提高身體的免…
http://www.top1health.cn/Article/80/36451
年菜圍爐正確吃　母胎健康不發胖

…減少調味料** 雞、鴨、醃漬肉品（香腸、臘肉）、牛肉拼盤等肉類，是春節餐桌上不可或缺的項目，尤其是雞有台語中的「起家」之意，全雞更象徵著全家福。然而，肉類雖富含蛋白質、鐵質，但肉…
http://www.top1health.cn/Article/17/36527
葷素一起吃絕配！活到100歲不是夢！

…更易罹患心臟病。 **心臟病患吃素食者　別忘應搭配少量肉類** 根據一份研究結果顯示，中長期素食者患有心血管疾病，如心臟病及中風者，較非素食者高出30%；素食者的血管內中膜…
http://www.top1health.cn/Article/110/36535
春節不吃肥　年菜三低一高呷健康

…—低油、低鹽、低糖、高纖呷健康** **★ 低油：購買低脂肉類** 員林基督教醫院張淑涵營養師表示，春節的年菜的魚、肉類通常伴隨著高油脂，建議想要照顧家人健康的媽媽們，年菜最好…
http://www.top1health.cn/Article/320/36445
寵物年菜好夯！正確餵食才健康

…量、飲水量不足，所以毛小孩的消化能力也會下降，如果這時只給予肉類，忽略了適量攝取纖維質〈要切成細碎，幫助毛孩消化〉，則容易造成便秘。如果吃得過多，則要小心腹痛、脹氣等問題；外賣的寵…
http://www.top1health.cn/Article/320/34385
喉嚨癢想咳嗽？強化呼吸道這樣吃…

…水果類都是很好的食物來源。可以使用健康蔬菜油烹調一下，或是與肉類同時烹煮，能幫助體內維生素A的吸收。另外，維生素C的食物大多是綠色，包括：花椰菜、豌豆莢、香菜、小黃瓜、蘆筍…
http://www.top1health.cn/Article/101/34343
真的嗎？原來吃海鮮有助降低膽固醇！

…心會吃進過多膽固醇。 **海鮮富含礦物質蛋白質　熱量比肉類低** 中國醫藥大學新營養食代團隊營養師陳宜娟表示，不管是蝦類、貝類、蟹類還是魚類等海鮮，都富含鈉、鉀、鈣、鎂、鐵…
http://www.top1health.cn/Article/320/34322
腹橫肌=天然束腹　搶救腰痛就練這招

… 以60公斤男性為例，基本的蛋白攝取量為4到5份的豆魚蛋肉類（一份約巴掌大小）。如想練要鍛鍊肌肉，可多1至2份肉類，但不適合補充太多，若吃太多肉，除了對腎臟有影響之外，也會增加…
http://www.top1health.cn/Article/248/34305

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