縮短 | 搜尋結果 | 華人健康網

「縮短」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「縮短」的資料

「鐵腿」下樓心驚驚！3招讓肌肉痠痛退散

…李哲宇健身教練建議透過「休息、伸展、按摩、熱敷」等4種方法，縮短肌肉痠痛的發作時間，早早恢復輕盈無痛的行動力。休息，可以讓因運動而出現微小損傷的肌肉啟動自我修復機制，同時加…
http://www.top1health.cn/Article/167/38032
拒當少奶奶！乳癌立即乳房重建優點多

…立即性乳房重建，不僅能減少手術時間，術後美觀性大幅提升，也能縮短失去胸部時心理創傷的時間。  ![蔡穎瀚醫師（如圖）強調，基本上，乳癌治療是以治療乳癌為主…
http://www.top1health.cn/Article/43/38015
卵巢早衰年輕化　吳明珠：喝小魚湯補腎

…早衰初期症狀主要是月經周期提前或延後、經期血量變少、經期天數縮短或不淨，嚴重者月經停閉，影響生育功能，並出現潮熱、盜汗、煩躁等症狀，且長期下來更會造成骨質流失、脂肪代謝異常，以及心…
http://www.top1health.cn/Article/188/37785
研究：日曬不足的危害不亞於吸菸

…性患者相比，日曬不足女性患者的心血管疾病發生率升高，預期壽命縮短。然而，遺憾的是，在這個特殊研究人群中，作者未能將生活方式、體重指數、以及體力活動水準等因素納入分析。最後作者也提到…
http://www.top1health.cn/Article/248/37831
孩子白天睡、晚上不睡　該怎麼辦？

…的北鼻，一天的睡眠時間可長達16小時甚至更多。但是之後就快速縮短。到一歲的時候，就縮短到12小時上下。之後會繼續慢慢的縮短，在成人時期一天的睡眠大概是7-9小時。很多人誤以為孩子應…
http://www.top1health.cn/Article/22/37739
防卵巢早衰！女中醫：按三陰交3穴滋陰活血

…李郁佳指出，卵巢早衰不一定表現在不孕，如果發現月經週期開始有縮短至26天以內，同時月經出血天數以及出血量也減少，可以先至婦科做相關的抽血，以及婦科超音波檢查，了解荷爾蒙指數與卵巢大…
http://www.top1health.cn/Article/188/37699
無菌海綿骨碎片　異體骨頭移植更安心

…人需求的規格，術中解凍後打開包裝可立即使用，使用更方便，大幅縮短手術的時間，有效避免術中感染風險，更減少醫療資源的消耗。第一代海綿骨碎片適用於填補因粉碎性骨折、人工關節鬆脫…
http://www.top1health.cn/Article/88/37711
熬夜追劇小心卵巢早衰　不孕、老化跟著來

…年紀只有30歲左右，卻已經出現類似更年期的症狀，包含月經周期縮短、月經量減少、口乾舌燥、熱潮紅等。診斷之後發現，她們大多患有卵巢早衰的問題，導致卵巢功能不佳，最後導致不孕；而長期熬…
http://www.top1health.cn/Article/248/37555
運動後鐵腿免擔心　「破壞再生長」增肌肉

…狀況。若將肌肉比喻成彈簧，「向心運動」是指出力時肌肉（彈簧）縮短，「離心運動」是指出力時肌肉（彈簧）拉長。以蹲站為例，對於全身最大的肌肉--大腿前側股四頭肌來說，出力身體往…
http://www.top1health.cn/Article/306/37599
基改鮭魚將上桌，你敢吃嗎？

…鱈魚的抗凍調控基因，研發出「基改鮭魚」。 **基改鮭魚縮短養殖時間及成本** 因為大西洋鮭魚在冬天時，不會製造生長激素，生長速度緩慢，但當大西洋鮭魚帶有上述兩種基因後，可以…
http://www.top1health.cn/Article/232/37688
老年人的隱形殺手　骨鬆咳嗽竟引發骨折

…手術治療主要能夠穩定骨折壓迫的椎體，可以有效控制疼痛感，還能縮短病程，避免長期臥床，不但手術風險低，且治療效果好。  ![手術治療不僅傷口小、恢復快，…
http://www.top1health.cn/Article/238/37665
揮別跑者膝！長跑中醫師私藏6錦囊

…、筋結軟化與抑制疼痛；臨床上除了可以改善患者跑步後急性疼痛、縮短康復時間，對於髂脛束症候群的復發率更是顯著降低。此外，疼痛期少吃烤炸辣、冰飲等刺激性飲食，避免熬夜，多補充紅鳳菜、菠…
http://www.top1health.cn/Article/248/37598
運動不僅幫助瘦身！3大好處非知不可

…麼在投入運動計畫之前，最好先諮詢你的醫生。一開始，或許可以先縮短每次運動的時間，再逐步慢慢拉長，最後目標是持續30分鐘。最後，你應該找出最適合自己的運動方式，然後開心地去進…
http://www.top1health.cn/Article/306/37584
看準時機！4招讓寶寶輕鬆戒夜奶

…技巧性減少夜間奶量，最後便直接戒掉夜奶。 **第3招／縮短睡前倒數兩餐的間隔** 許多長輩也會在寶寶睡覺之前，多餵一點母奶，藉此幫助寶寶睡得更沉，但不管白天或夜晚，都應維持…
http://www.top1health.cn/Article/251/37582
脊椎滑脫症怎麼辦？一定要開刀嗎？

…不用經歷冗長的肌肉剝離的程序，直接將骨釘打入便完成手術，明顯縮短手術時間及失血量，術後因傷口小，許多病人隔天就可以下床活動，甚至有病人住院不到1周便可回家上班。 **脊椎滑脫…
http://www.top1health.cn/Article/38/37375