節奏 | 搜尋結果 | 華人健康網

「節奏」搜尋結果

總共找到 604 筆符合關鍵字「節奏」的資料

看電視會胖！悲劇配飯多吃694卡

…大學2012年於《心理學報告期刊》的研究，也發現速食店嘈雜快節奏的音樂，會讓人加快用餐速度多吃174大卡。  ![董氏基金會提醒，想減重或是維持健康體位，…
http://www.top1health.cn/Article/101/17784
溫柔生產　分娩的另一種選擇

…和新生兒，現行的醫療方式是否適合每一位產婦？在醫院制度明快的節奏和制式的醫療施行中，產婦是否有其他的選擇？溫柔生產的概念油然而生，幫助產婦們找回生產時應有的溫馨和滿足，將生產這件人…
http://www.top1health.cn/Article/144/17661
無酒不歡？酒精成癮大剖析

…，而提早醒來，並且沒有睡眠之後的飽睡感。像這樣睡眠的節奏如果被酒精打亂的話，隔天晚上自然就會更難以入眠。但是受到影響的本人自己卻沒有察覺。「總覺得睡不太著，可能昨天不開心的…
http://www.top1health.cn/Article/240/17631
健腦滾火車！手腳協調動作防失智

… - 小叮嚀：運動前身體要坐正，兩眼注視前方，數拍默念與運動節奏一致，保持輕鬆心情即可。  **第二式：同手同腳** - 步驟： 1. 先做自然的…
http://www.top1health.cn/Article/263/17610
哺乳媽咪必知！母乳保存法

…** 親餵的時候，寶寶吸吮媽媽的乳頭喝到奶水，有特定的吸吮節奏，感覺上是「吸、放、停」的吸吮頻率，如此才不會讓媽媽的乳頭受傷，而寶寶也才有足夠的時間吞嚥奶水。因此，在選購吸乳器時…
http://www.top1health.cn/Article/200/17558
每周2次健走　6大效果報你知

…喘、能愉快地哼著歌」的速度就行了。抬頭挺胸、步伐比平常大，有節奏地做健走運動。提到運動，很多人以為是要換運動服、在健身房等運動場地進行的正式運動，不過健走只要穿一般的穿著，有空時便…
http://www.top1health.cn/Article/297/17534
收假症候群OUT！5指標輕鬆測

…的假期時光；細心觀察並體驗當下時刻；從小處著手，慢慢找回生活節奏；規律的作息與活動等，有助於穩定身心節律的規則性，回歸生活的常態。不過，預防勝於治療，洪敬倫醫師表示，擺脫休…
http://www.top1health.cn/Article/245/17533
擺脫年假症候群！4招收心醒腦

…減少肌腱炎。 ![做此動作時，大腿應儘量抬高，並維持一定的節奏。（攝影／江旻駿）][50404] **第三式：走走去郊遊** 可站著或坐在椅上，配合雙臂前後擺動，原地…
http://www.top1health.cn/Article/167/17480
馬仰人翻？4招立馬如意操好IN

…式包括有「馬步迎賓請上坐」、「馬仰人翻忙補錯」、「馬不停蹄有節奏」和「馬到成功四方賀」。這些招式都以立姿來做，可達到伸展靈活、強化肌力、有氧運動和協調平衡的效果。 **第一式…
http://www.top1health.cn/Article/167/17395
延緩臟器時間　多活幾年2大秘訣

…** 所謂的「時鐘基因」，就像是體內的時鐘一樣，控制著生活節奏。生活節奏影響著臟器時間。臟器每天都按照著時鐘基因所產生的「臟器的節奏」在運作。但是，生活節奏一旦出現異常，臟器時間…
http://www.top1health.cn/Article/248/17346
欠睡眠債？補眠不能睡太久

…時，最好多照陽光及多運動，尤其是運動，可以提高睡眠品質及日夜節奏，有助褪黑激素分泌及生理時鐘的調整，而運動可遵循「3、3、3」原則，即1天運動30分鐘、運動時心跳超過130下，及1…
http://www.top1health.cn/Article/197/17180
甩掉腰腹贅肉　瑜珈「深呼吸」搞定

…腹部的丹田處，且透過橫膈肌（屬於骨骼肌的一種）的上下起伏，有節奏的按摩內臟，促進腸胃蠕動和消化、排除體內毒素和多餘脂肪，達到腰腹部雕塑的效果。不同於「胸式呼吸法」將氧氣送至…
http://www.top1health.cn/Article/46/17078
改善生活習慣　懷孕更容易！

…的生活習慣都會對生殖能力帶來不好的影響。需要改變的不只是生活節奏，對於飲食生活、適度運動以及嗜好，都需要好好檢討改進。 **過胖或過瘦，現在立刻改善！** 不規律的生活、睡…
http://www.top1health.cn/Article/297/17069
防癌馬上行動！養成適量運動習慣

…慢，具刺激性，會造成緊張和壓力，如籃球；有氧運動具有規律性和節奏性，可運用身體各部位的肌肉，屬於中強度運動，但每個人應該量力而為，不適合過度的伸拉身體，以免造成傷害。當身體已經…
http://www.top1health.cn/Article/261/17017
快速燃脂跑步法　4要點快記住

…開始跑步的話脂肪會燃燒很快速。 **3：以可以邊說話的節奏跑步** 並非跑得越快脂肪就會燃燒越快速，為血液及肌肉提供充足的氧來進行脂肪的燃燒是很重要的。因此，以不會喘的節奏…
http://www.top1health.cn/Article/306/16977