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「目標」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「目標」的資料

誤為鬼壓床、嘴饞　竟是夜間血糖波動！

…島素治療有3個『10的瓶頸』，僅有約10%的人能成功達成控糖目標。][108529] **罹患糖尿病後　胰臟beta細胞功能會逐年下降** 一旦罹患糖尿病之後，胰臟beta…
http://www.top1health.cn/Article/33/42877
老是火燒屁股？這樣做教會孩子正確管理時間

…卻忘了有一些更重要的事情需要我們優先處理。了解自己的目標、分配自己完成的順序之後，往往你就會發現，時間，真的是人類最奢侈的消耗品。說明結束之後，我就讓孩子們自己試試如何…
http://www.top1health.cn/Article/251/41730
孩子老喊肚子痛？臟器型VS功能性腹痛大不同

…齊下，配合醫師的指示定期回診。治療的首要目標先讓腹痛不影響小孩作息，回復正常的活動，第二個目標是找出最好的方式（還是要花些時間）來減輕疼痛感。千萬不要以為小孩是…
http://www.top1health.cn/Article/251/41725
不做肝苦人！2030年肝病歸零！殲滅C肝啟動

…界肝炎聯盟(WHA)以「消除病毒性肝炎 NOhep」為主題，目標是聯合全球服務於肝炎領域的人員及其他各界人員，攜手完成一個共同目標：在2030年前消除病毒性肝炎，也就是「2030 …
http://www.top1health.cn/Article/30/40353
BMI正常≠體型好　「密大腿」皮膚病困擾多

…，曲線渾圓流暢、結實勻稱的「蜜大腿」成為時下女性所追求的美腿目標。但是，有一群女生受天生「密大腿」的影響，嘗試跑步減肥卻造成「燒檔」，且天氣熱時好發胯下皮膚病。醫師表示，不只是肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/132/40248
遠離糖尿病！牢記老中醫5點叮嚀

…也是外食族該注意的關鍵之一。以少油、少鹽、少糖、低脂、高纖為目標。盡量以清蒸、水煮、燉煮或涼拌等烹飪方式為主，減少食用糖醋、油炸等食物。麵食也盡量選擇白麵等，熱量及含油量較低的麵條…
http://www.top1health.cn/Article/258/40170
活化全身靠這招！「擺手運動」促血循

…月後，視力就改善了。剛開始做的時候要以一天10分鐘為目標，熟悉後再慢慢增加時間，最好做30分鐘左右。邊看電視邊做也沒關係。 **【擺手運動的做法】：** ①站立時雙…
http://www.top1health.cn/Article/248/40168
夏日精神不濟常口渴　恐是血糖失控啦～

…> ![林文森醫師表示，使用胰島素只是為了儘早將高血糖降到目標範圍，並不會產生成癮依賴的問題。][106136] 許多糖尿病患者認為使用胰島素容易上癮，病情不到非常嚴重時最…
http://www.top1health.cn/Article/33/40141
深蹲、跑步膝蓋不舒服？你可能忽略的10種鍛鍊

…運動前，你的「頭腦」該先準備些什麼？！** **1.不建立目標，你就找不到對的方法！** 記得，運動健身無分男女，競賽項目才有分男女，運動方式的選擇要看自己的目標、需求、喜好是…
http://www.top1health.cn/Article/306/39007
我為什麼而做事？這樣做找到人生意義

…己的價值，讓自己成長。」「工作中有很多樂趣，還能幫助別人。」目標不同，意義也大不同。柏拉圖說：「人是一種追求意義的動物。」不論做任何事，只要其動機能夠促成你追尋更大目標，它…
http://www.top1health.cn/Article/318/39030
月經遲遲不來？揪出不當減肥、節食3大關鍵原因

…就是藉由運動來提高基礎代謝率，消耗更多的熱量。且減重目標應設在3到6個月左右，以減少體重的5%到10%為目標進行較恰當。透過全面性改變飲食及運動習慣，在不傷害身體的狀況下，…
http://www.top1health.cn/Article/234/38866
日本瘦身夯！8：16飲食減重法行不行？

…亮的數字以內。不過，營養師提醒，要透過這種飲食方式達到減重的目標，仍需注意「飲食均衡」和「作息規律」的原則，否則容易功敗垂成。 ![][104601] **8小時內吃完1天…
http://www.top1health.cn/Article/101/38838
運動後營養怎麼補？碳水化合物：蛋白質=2：1

…，碳水化合物和蛋白質的比例為2：1，而攝取量則需視個人的訓練目標而定。 - 若訓練目標是「競賽或增加肌肉」，建議：每公斤體重攝取0.8克碳水化合物+0.4克蛋白質。 - 若…
http://www.top1health.cn/Article/101/38695
練棒式減脂又塑身？棒式運動4迷思

棒式運動正流行，許多減重族想要快一點達成瘦身目標，天天睡覺前猛練棒式動作，但往往人累得氣喘吁吁，體重計上的數字卻仍文風不動，問題出在哪裡呢？專業健身教練李哲宇表示：「觀念錯了！」 …
http://www.top1health.cn/Article/306/38511
1碗挫冰熱量=5百卡　營養師教你吃不胖！

…，兩者都是體重的大敵。到底該如何吃冰，才能達到少糖、少油脂的目標？ **挫冰配料暗藏熱量地雷** 童綜合醫院營養治療科陳俞穎營養師表示，夏日吃冰品不想愈吃愈胖，要秉持少…
http://www.top1health.cn/Article/101/38643