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「目標」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「目標」的資料

想減重　運動完，到底是吃還是不吃？

… ![][102460] **吃多少？** 這端看個人的目標與進餐習慣而定。如果你的訓練目標是運動競賽，或是長肌肉增加重量，那麼每公斤體重攝取0.8克的碳水化合物與0.4克的蛋…
http://www.top1health.cn/Article/101/38360
刷牙草率有牙膏味就好？男牙周病慘拔3顆牙

…重，也影響後續假牙製作的困難；所以早期發現、早期治療仍是首要目標。  ![牙周病的治療就是要創造一個不易累積牙菌斑的環境，必須把牙齦上及牙齦下的牙結石清除…
http://www.top1health.cn/Article/55/38152
乳癌奪走了右胸！新嫁娘靠自畫像找希望

…放棄治療意念。病友們若能試著培養興趣，藉由「興趣」給予動力和目標去追求人生美好的事物，不僅可以減壓，也能轉移對病痛的注意力，有助於病情控制與維持生活品質！ **幫癌友加油打氣…
http://www.top1health.cn/Article/132/38097
起心動念！別小看心念的力量

…一秒四的時間，但是運動場上的一秒鐘，往往是運動員一輩子追求的目標。有位常練習跑步，獲得牛津大學獎學金的學生班尼斯特（Roger Bannister），宣稱自己可以打破極限，…
http://www.top1health.cn/Article/324/38075
遠離隱形殺手！長效雙磷酸鹽新藥救骨鬆

…作用，可降低骨質流失速率，大幅增加骨密度，達到預防骨折的治療目標。事實上，就跟許多癌症標靶藥物一樣，雙磷酸鹽針劑的問世，其實就是一種骨鬆標靶治療的概念，專攻疾病本身以進行治…
http://www.top1health.cn/Article/132/37862
豆漿助減重！運動後首選無糖豆漿？

…示，若運動的最終目的在於減肥，建議喝無糖豆漿；如果運動的主要目標是練大塊肌肉，建議喝「低糖豆漿」。 **想要增加肌肉　低糖豆漿較適合** 趙函穎營養師進一步說明，在運動…
http://www.top1health.cn/Article/101/37826
三高搗蛋三劍客！茄紅素抗氧化助抗老

…病的預防及控制十分重要，合理減重以減輕體重的5%至 15%為目標；許多研究證實，對於肥胖的患者，如果適度的減少原有體重的5%至10%，大多可改善高血壓、糖尿病及血脂異常，避免心血管…
http://www.top1health.cn/Article/33/37807
在家玩物理治療　5動作靈活好協調

…適合拿來在遊戲中進行訓練，例如：巧拼可以拿來擺放成跳跳前進的目標、膠帶能夠在地面貼成直線或曲線拿來練習行走平衡、喝完的寶特瓶能夠拿來當作保齡球瓶練習擲球準確度、衛生紙可以用來吹高高…
http://www.top1health.cn/Article/87/37649
減重不是只計較體重　在家練肌力降體脂

…時常會靠飲食控制，訂下「減輕5公斤」、「絕對要瘦10公斤」的目標，但設下這樣的目標，卻沒有搭配肌力訓練，最後反而會變成體重減輕，但是鬆弛的身體曲線卻完全沒改變，或是臉色變得憔悴的樣…
http://www.top1health.cn/Article/306/37500
次數越多越好？破解肌力訓練3迷思

…重複做100下伏地挺身，表示這項運動強度過低，無法達到增肌的目標。此外，有良好的肌耐力，不代表身體的肌肉量較高，與其增加同一運動的次數，還不如改變肌力訓練的強度，提高身體負…
http://www.top1health.cn/Article/302/37548
提高開會效率！簡報前先這樣做就行

…個部分。第一個是在開拓新客源時，我們應該以哪個業界為主要目標？今天共有五位業務員列席參加，將參考他們的意見，列出我們的開發客源候補名單。第二個主題是，顧客管理卡的改訂方…
http://www.top1health.cn/Article/318/37564
腸道虛弱問題多　恐引發肥胖、糖尿病

…代社會急須正視的課題，如何預防疾病的發生亦為許多科學家努力的目標。《Molecular Metabolism》刊登美國彭寧頓生物醫學研究中心(Pennington Biomedic…
http://www.top1health.cn/Article/248/37485
更年期後女性眼疾拉警報　必補Omega-3

… **保護視神經乳頭血液流速正常治療青光眼的終極目標** 陳瑩山醫師表示，女性賀爾蒙正常運作時，視神經可以增強眼壓的保護力；每個人的眼睛有100萬條視神經纖維，視神…
http://www.top1health.cn/Article/315/37387
上班族照過來！千萬別把「白目」當「親近」

…--> ![][98572] 職場聚集了一群具有共同目標、目的的工作者，有所謂的「聚散」，「上下關係」也非常明確。或許聽起來有些冷酷，不過職場跟家庭、學校不同，是一個隨時可…
http://www.top1health.cn/Article/318/37383
向C肝宣戰！3呼籲：速擬國家型防治策略

…魔摧殘。為響應世界衛生組織（WHO）2030年根除病毒性肝炎目標，台灣肝臟研究學會公開3點呼籲，期待政府應儘速提出「國家型C肝防治政策」，向「沉默殺手-C型肝炎」宣戰積極守護全…
http://www.top1health.cn/Article/132/37352