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「用餐」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「用餐」的資料-
糖友控血糖必知！吃飯順序有學問
…正常運作，人體同時也會在血糖下降的同時，再度產生飢餓感，導致用餐期間吃的更多、血糖更不穩定。 且值得注意的是，胰島素不只是對吃下肚的糖份有作用，同時也扮演影響人體…
http://www.top1health.cn/Article/239/36954 -
減重也能吃麻辣鍋？營養師教你聰明挑食材
…納入餐廳的菜單，不僅適合術友縮小的食量，也讓其成為適合減重族用餐的減重友善餐廳，讓想要控制體重的民眾，能夠輕鬆享受美食。 **減重不能吃麻辣鍋？營養師授「輕盈餐」1餐500卡…
http://www.top1health.cn/Article/101/36952 -
脾胃氣血好 腸道健康過敏不再來！
…時定量、不暴飲暴食，以及避免肥甘厚膩的食物。 **1.用餐定時定量：**不宜破壞生理時鐘，定時定量可使胃腸內消化液正確分泌，有助於營養吸收，比較不會造成腸胃不適，如出現胃脹氣…
http://www.top1health.cn/Article/30/36824 -
太神奇！小便斗放冰塊的抑菌4效果
…如此一來不但花時間，人力上也不允許。 不過，某次到餐廳用餐時，發現店老闆在廁所小便斗裡頭倒了冰塊，仔細了解原因，發現這方式更適合在醫院實施。目前豐原醫院全院的男公廁小便斗，每…
http://www.top1health.cn/Article/248/36750 -
不裝熱湯就OK？塑膠容器裝冷飲也NG！
…環保又食得安心。另外，因為生活中塑膠製品氾濫，實在很難避免，用餐前一定要切記確實洗手，洗去一些可能接觸過的環境賀爾蒙。
http://www.top1health.cn/Article/320/36707 -
年後輕鬆瘦！靠這8秘訣就能搞定
…訣，搶救年後的臃腫身材，請你跟著這樣做： **祕訣一／用餐多嚼幾下，飽足感更高** 吃東西時千萬別懶惰，一定要多多動嘴咀嚼。多咀嚼除了能讓大腦接收「飽足感」的訊息，也能避免…
http://www.top1health.cn/Article/320/36620 -
零食讓小孩變胖、過敏 潛藏窒息危機
…年紀較小的孩子，遠離可能造成異物吸入的零食、食物或物品；建立用餐規矩，包括吃飯時應細嚼慢嚥、不可一口吞入食物，不可躺著吃，也別讓孩童邊吃邊玩，以避免發生危險。 **本文出…
http://www.top1health.cn/Article/22/36486 -
猴年到！龍蛇馬羊必知開健康運法
…能很快恢復。但要特別留意腸胃方面的保養，別忙於工作而忘了定時用餐，當然也不可暴飲暴食、貪吃生冷，或口味過重的食物，才不會造成腸胃負擔。
http://www.top1health.cn/Article/248/35407 -
讓心血管乖乖的！4關鍵時間多留心
…溫暖就貿然衝出室外，心血管無法負荷，導致腦中風。 **2.用餐前：**盡量不要和日常生活的飲食習慣相差太遠，高油脂、高熱量的食物要避免過度食用，避免膽固醇攀升，導致缺血性中風。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/36452 -
走春皮屑掉滿地～7成乾癬病友爆壓力
…自己看起來「正常一點」，或是用保鮮膜將四肢包裹好，就為了避免用餐時出現皮屑掉滿餐桌和座位的情況。而「小真」的這些辛苦付出，只是想要讓自己有一個不尷尬的春節社交。 **乾癬≠傳…
http://www.top1health.cn/Article/242/36465 -
嗑瓜子牙齒碎裂 蛀牙不治療惹禍
…口香糖。 **【醫師小叮嚀】：** 郭家群醫師提醒，用餐後嚼無糖口香糖可以刺激口水分泌，幫助口中酸性平衡，減少牙齒受到酸蝕的威脅。小動作輕鬆潔牙，避免造成日後更嚴重口腔健康…
http://www.top1health.cn/Article/237/36459 -
不只易發胖！深夜用餐對抗老也不利
…東西的老鼠食用量相同，也不會發胖。以人類做比喻，這就和晚上不用餐，只在白天這個活動時段進食一樣。 常言道，假如不想發胖，就要記得「深夜時間別用餐」，而實驗也證實了這一點。變胖…
http://www.top1health.cn/Article/248/35433 -
累到面色蠟黃？每天3杯水喝出好氣色
…0公斤要喝到2400c.c.），採少量多次的方式飲用；避免在用餐前半小時內飲用，以免稀釋胃酸，反而造成消化不良或胃下垂的情況。 **早午晚各1杯元氣水 天天活力充沛** …
http://www.top1health.cn/Article/80/34244 -
減肥停滯期怎突破？掌握5要點瘦身非難事（中）
…一些原因範例，在此提供給大家做為參考： **1.習慣的用餐的場合** 不同用餐場合，廚師料理食物的喜好、食材的用量、烹調用油等習慣均不同這些因素都可能影響體重。舉例來說，以…
http://www.top1health.cn/Article/33/34204 -
多咀嚼活化大腦 吃蓮藕牛蒡＋伸舌運動
…座教授指出，研究發現，咀嚼就像「大腦的慢跑」，可以活化大腦，用餐時不妨選擇蓮藕、牛蒡等膳食纖維豐富且耐嚼的食材，搭配伸舌頭運動，鍛鍊咀嚼力，有效活化你的腦細胞。 
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