玉米 | 搜尋結果 | 華人健康網

「玉米」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「玉米」的資料

想不到〜蝦紅素保護視網膜　比葉黃素厲害！

…網膜全面性的保護，幫助維持視覺清晰。 **2.葉黃素/玉米黃素：**有吸收藍光和抗氧化的功能，主要在於防止黃斑部病變。平時可多吃深綠色和金黃色蔬果補充，例如菠菜、綠花椰菜、玉…
http://www.top1health.cn/Article/80/32746
超人氣爆米花熱量高　自製低卡爆米花

…吃多了恐損健康** 劉汶璋營養師表示，爆米花是因乾燥的玉米粒經高溫加壓而形成，直接吃原味對健康的影響不大。大致來說，20公克乾燥玉米粒的熱量僅有70大卡，相當於1/4碗白飯，…
http://www.top1health.cn/Article/80/32742
乳癌就要這樣吃〜低脂高纖高蛋白

…較大量的纖維質，因此建議三餐主食不可少 ( 如：五穀米飯、玉米、南瓜、芋頭、地瓜等 )。 2.蔬菜類與水果類：蔬果中含有豐富的膳食纖維與天然抗氧化劑，建議 1 天蔬菜類攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/32666
玉米湯金黃能量　1碗熱量僅150卡

…友愛吃的食物，來替代湯圓，上班族也可以變化出湯圓新花樣，其中玉米濃湯加蛋，1碗熱量僅約149.7卡，甚至只有半碗飯的熱量，是有趣的選擇。依據衛福部對學童的每日飲食指南建…
http://www.top1health.cn/Article/248/32648
吃米飯容易胖？白米、大小麥、燕麥營養比一比

…聯想到東方的主食～大米，或西方的主食～小麥，但顯少有人知道，玉米和米、小麥並列全球穀物三大巨頭，三者產量佔全球穀物總產量近九成。排行第四的是大麥，而近幾年台灣炒得很夯的燕麥則排行第…
http://www.top1health.cn/Article/320/32624
白開水當湯底　腎臟病友吃火鍋5撇步

…再去頭、勿貪吃到飽、熟悉份量風險少。尤其冬粉、南瓜、玉米、芋頭、水晶餃、米血等，都是主食類，糖尿病患者要控制份量攝取，避免攝取過量，造成血糖及三酸甘油酯上升。 **…
http://www.top1health.cn/Article/315/32589
進補不吃肥！陳潮宗：藥膳茶飲消脂補氣

…用。 **功效：**降低膽固醇，活血化瘀。 **3.薏仁玉米鬚茶** ![薏仁玉米鬚茶：具有利濕、清熱、健脾、消腫的作用。（圖片提供／陳潮宗中醫診所）][90310] **…
http://www.top1health.cn/Article/239/31459
白內障年輕化　藍光照熟水晶體像煮蛋

…。綠色蔬菜，如綠花椰菜、菠菜，以及富含葉黃素的蔬菜，如南瓜，玉米。 4.外出時配戴防紫外線的眼鏡。
http://www.top1health.cn/Article/70/30324
喝龍眼枸杞茶　可降低近視度數？

…A、C、E、類胡蘿蔔素（包括β-蘿蔔素、葉黃素Lutein、玉米黃素Zeaxanthin），以及花青素Anthocyanin。而其他如維生素B群，則負責維護視神經及角膜健康。營養師…
http://www.top1health.cn/Article/244/30113
吃對脂肪降血脂　7種優質護心食物

…病有益。此外，雞蛋中還有維生素A、維生素D、卵磷脂、葉黃素和玉米黃素等有益健康的成分。每天食用一個雞蛋，有利於促進身體健康。 **7. 亞麻籽** 亞麻籽富含纖維和N3脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/248/30273
南瓜有4大防癌神器　營養師也說讚

…養師歸納出最有助預防癌症的4種，分別是纖維、β胡蘿蔔素、鋅和玉米黃素。 **防癌營養素1／膳食纖維** 南瓜富含膳食纖維，尤其皮的含纖量更多，可以預防和改善便祕，且在體…
http://www.top1health.cn/Article/314/30270
降低膽結石發生率　關鍵：按時吃早餐

…處，而沙拉醬是用油製作而成的。 **要點9／**燕麥片優於玉米脆片：燕麥有較多的水溶性膳食纖維，對於血脂狀態有幫助且為低GI的食物 **要點10／**飯糰不加油條好更多：油條是…
http://www.top1health.cn/Article/248/30230
吃火鍋前請三思！健康吃鍋有訣竅

…不容小覷，若想要吃火鍋，不妨選擇用蔬菜熬製的湯底，例如番茄、玉米、大白菜、白蘿蔔、洋蔥等新鮮食材，口感鮮甜不油膩，可大幅降低由湯頭中攝取的熱量與鈉含量。至於喝湯時機，可挑火…
http://www.top1health.cn/Article/320/30223
吃紫、黃消脂肪　減重與凍齡一次滿足

…皮)、紅肉火龍果、紫高麗菜、紫洋蔥、桑葚，另外還有紫地瓜、紫玉米等，大多含有「花青素」(anthocyanins)，是幫助身體抗氧化、抗老的關鍵營養素。 ![.][87520] …
http://www.top1health.cn/Article/101/30141
自然排水力！五種植物紓緩水腫

…多餘的鹽分更是容易讓水分滯留在體內，該如何應對？許多人都知道玉米鬚是對抗水腫的好幫手，但是除了玉米鬚之外，還可以在喝水時補充以下五種天然植物萃取，就能輕鬆促進排水代謝！ **…
http://www.top1health.cn/Article/301/30088