牛奶 | 搜尋結果 | 華人健康網

「牛奶」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「牛奶」的資料

咖啡喝太多會怎樣？營養專家這樣說

…久下來，容易造成骨質疏鬆。 **補鈣也需磷、鎂　吃堅果牛奶豆類** 想要補足鈣質，除了不要過量攝取咖啡因，也要注意均衡飲食。王進崑表示，鈣質普遍存在各種食物當中，而牛奶、小…
http://www.top1health.cn/Article/320/33825
口渴才喝水來不及！美肌秘密大公開

…豆製品、牛肉、雞肉等。  ![香蕉牛奶富含色胺酸，能幫助睡眠。][91224] **秘密三／睡飽飽預防老化** 睡眠品質差，容易導致皮膚老化、降低…
http://www.top1health.cn/Article/320/33784
乳癌就要這樣吃〜低脂高纖高蛋白

…汁攝取，容易破壞維生素，故建議透過吃的方式較佳。 3.牛奶類：牛奶有最豐富的鈣質，建議 1 天至少 1 杯，以脫脂或低脂。若有乳糖不耐症狀者，建議可先從少量開始攝取，如果真的…
http://www.top1health.cn/Article/320/32666
隔夜咖啡能喝嗎？營養師神答...

…癌！」營養師指出，致癌說法恐怕太誇張，但是由於咖啡常添加糖和牛奶，沒有馬上喝完，很容易變質，而且糖分又是細菌的最愛！建議使用不鏽鋼保溫杯裝咖啡，減少細菌滋生，但還是現買現喝最好！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/32654
喝草莓牛奶尿結石？就看你怎麼喝！

粉紅色的草莓牛奶超誘人！不過，網路傳言指出，富含鈣質的牛奶，加上含有草酸的草莓，會形成「草酸鈣」造成消化不良甚至結石！營養師表示，這種情況容易發生在鈣質攝取不足、草酸又攝取太多的人…
http://www.top1health.cn/Article/320/31539
喝鮮奶茶會導致腎結石？

…能會影響鈣質吸收。這是因為茶中的單寧酸與草酸兩種成分，會先與牛奶中的鈣結合，形成不溶性的鈣鹽，但身體無法吸收鈣鹽，最後會隨著糞便排出，影響鈣質吸收。 **加奶精或鮮奶油的奶茶…
http://www.top1health.cn/Article/302/31442
蛋殼別丟！巧用這9食物自製天然清潔劑

…房裡，當需要時，方便隨時取出使用。 **食物8／壞掉的牛奶** 牛奶的蛋白質成分凝固後，可以有效清除皮革上的污漬。所以，從現在開始不要把壞掉的牛奶丟掉，可以試試看它的去污力…
http://www.top1health.cn/Article/318/31462
吃黑補黑？黑芝麻7大食物超神的

… **食譜1／【黑芝麻能量飲】** **材料：**芝麻醬、牛奶、燕麥適量。 **作法：**將適量的芝麻醬及燕麥加入牛奶即可。 **小秘訣：**若想變換口味，可以將牛奶替換成豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/30397
吃辣猛灌水？錯了！喝牛奶才能止辣

…can Chemical Society)教大家，此時應該喝牛奶或吃冰淇淋才有用！你知道嗎？其實辣椒根本不會辣，是其中的化學成分「辣椒素」跟我們口腔裡的受器結合之後，才…
http://www.top1health.cn/Article/320/30353
一天6餐也不怕胖！健康飲食這樣吃

…早餐可以吃得豐富一些，盡量選擇全麥麵包、五穀粥、水果、雞蛋、牛奶等，補充足夠的蛋白質與優良的澱粉才能為全新的一天注入能量。 **第二餐** 10點到11點間，可以補充堅果類…
http://www.top1health.cn/Article/101/30362
如何找出食物過敏原？醫師這樣說…

…**如何找出食物過敏原？** 臨床上最常見的過敏食物為蛋、牛奶、花生、大豆、麥、堅果類、巧克力、魚及有殼的海鮮（蝦、蟹、蚵）及有核的水果（柿子、龍眼、荔枝、芒果、柑橘）。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/30208
冬天皮膚乾巴巴　喝高鈣牛奶增光澤

![冬天肌膚容易乾燥，可以適度喝牛奶補充維生素和礦物質。][87606] 冬天氣候乾冷，加上東北季風吹個不停，臉頰明顯感覺緊繃又乾燥！除了塗抹保養品增加保濕度，由內而外的食補…
http://www.top1health.cn/Article/320/30169
冬天常腳抽筋　巧喝牛奶補鈣、鎂安啦

…發生，除了加強腿部保暖，在日常飲食中適度補充高鈣食物，譬如，牛奶、起士、優格等乳製品，以及油菜、莧菜、芥藍菜等蔬菜就是不錯的選擇。若想快速補充一天所需鈣質，並提高體內鈣質吸收率，飲…
http://www.top1health.cn/Article/318/30168
冬天助眠要補鈣　手作高鈣牛奶食譜

…含鈣質的食物，能穩定情緒、幫助睡眠。建議民眾晚上可以利用高鈣牛奶做料理，美味又好眠！ ![牛奶中的鈣質有助穩定神經、安定情緒。][87597] **睡眠不足問題多　記憶衰退…
http://www.top1health.cn/Article/320/30166
小雪後食補必吃黑　黑豆抗老正夯

…和心血管疾病患者是一類很好的食物。豆漿中蛋白質含量與牛奶相當，容易消化吸收，其飽和脂肪酸、碳水化合物含量低於牛奶，也不含膽固醇，適合於老年人及心血管疾病患者飲用。黑豆的吃法…
http://www.top1health.cn/Article/248/30191