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…適度補充,有助預防抽筋發作。 一般來說,鉀離子和鈉離子流失是最常見的電解質失衡類型,抽筋常伴隨脫水、嘔吐等症狀;鈣離子或鎂離子流失造成的電解質不平衡,多為不正常的肌肉收縮,嚴…
http://www.top1health.cn/Article/132/29285…症狀!許多年長者不小心跌一跤,竟然把骨頭跌斷了,代表骨質已經流失太多。醫師表示,患有骨質疏鬆症的長者除了每天應補充足量的鈣質外,平時應定期訓練肌力、柔軟度,並選擇適合自己的助行器,…
http://www.top1health.cn/Article/238/29256…會逐漸減少。尤其女性在停經後,骨質減少的速度會加快。如果骨質流失過多,使得原本緻密的骨骼形成許多孔隙,呈現中空疏鬆的現象, 使得骨骼變脆、變弱,就是所謂的「骨質疏鬆症」。 *…
http://www.top1health.cn/Article/165/29232…上的人口中,有一半以上有退化性關節炎!由於體內鈣質、膠原蛋白流失速度會隨年齡增加而加速,加上年老退化、長期承受上身壓力,長輩容易出現膝蓋間軟骨磨損、骨骼鈣化等情形,使骨骼末端相互摩…
http://www.top1health.cn/Article/253/29082…小說中的「化骨綿掌」!骨本如果存不夠,將面臨骨質密度開始急遽流失的健康風險,甚至帶來骨折的危機!根據一家健康管理中心一項調查發現,骨質密度異常(骨質密度減少與骨質疏鬆)所佔之比例,…
http://www.top1health.cn/Article/165/29053…。並注意不要反覆地將食物從冰箱取出,溫度變化容易使食材的鮮度流失。 **本文出自人類智庫《流行風玻璃罐沙拉》**
http://www.top1health.cn/Article/145/28843…鞣酸,易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取,由於女人在經期時流失大量血液,需要補充鐵質,不宜進食柿子。 **2. 茶:**茶葉含有咖啡鹼,咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒,還會加…
http://www.top1health.cn/Article/320/28837…少需洗腎3次,且每次療程長達3到4小時,身體在洗腎過程中容易流失大量的維生素及礦物質;或是,停經後婦女因荷爾蒙影響,造成體內鈣質、維生素大量流失。在醫師評估下,才有每日補充1顆維他…
http://www.top1health.cn/Article/302/28805…喝多少水才足夠?** - A:我們每天因呼吸及流汗等活動所流失的水分約2.5 公升。而透過飲食獲得的水約1公升,所以必須再補充1.5 公升才能取得平衡。如果補給水分不足,身體會調…
http://www.top1health.cn/Article/248/28712… 不要選購已經剖半的高麗菜,因為切面會使高麗菜當中的營養素流失。我們吃火鍋或煮湯時,通常會將高麗菜放在水中長時間熬煮,是錯誤的,因為高麗菜富含水溶性維生素,在水中煮太久,會造成營…
http://www.top1health.cn/Article/399/28636…,不要有黑斑或撞傷。 3.拍拍看如有空空的聲音,代表水分已流失。 ![][83431] ![][83432] <!--more--> **【芭樂營養價值】**…
http://www.top1health.cn/Article/399/28534…建議買回來的玉米要當天料理,因為玉米採收後,甜味很容易隨時間流失,保存時間愈久甜度會變低。玉米鬚可以保留下來,清洗乾淨後,沖泡熱水喝,就是時下最熱門的玉米鬚茶,可以幫助消水腫、利尿…
http://www.top1health.cn/Article/399/28532…1%的受訪者已有骨質疏鬆症,停經女性受到荷爾蒙變化影響,骨質流失率會急速增加為正常流失率的2-3倍。][83246] **3C族、銀髮族當心!防骨關節疾病上身** 據研究顯…
http://www.top1health.cn/Article/238/28486…示,如果另外從骨質失流的角度來看,人到35歲之後,骨質每年會流失1%至2%,停經後的婦女更是以每年約2%至3%的速度流失骨質。而且隨年齡愈大,骨質流失愈多,假設每年流失1%,20年…
http://www.top1health.cn/Article/242/28495…夠味,殊不知重口味對健康非常不利,吃得太鹹不但傷腎、導致鈣質流失,還會令人長皺紋等等。 ![][83160] **1. 鹽吃過多傷腎** 鹽是氯化鈉,是一種防腐物質,…
http://www.top1health.cn/Article/248/28455