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「汆燙」搜尋結果

總共找到 650 筆符合關鍵字「汆燙」的資料

綠豆芽有功！黃秋生月減重15公斤

…醒，雖然綠豆芽菜有促進排便和幫助減重的作用，但屬性偏涼，最好汆燙過後再吃。 ![豆芽菜高纖又低熱量，曾被影星黃秋生當作減重食材。（左圖／取材自百度百科網站）][67416] …
http://www.top1health.cn/Article/82/21613
秋天潤膚抗疲勞　吃魷魚最對味

…椒洗淨後切絲，洋蔥切絲備用。 2.鍋中放水，水沸後下入魷魚汆燙後撈出，過涼水後切小塊滴乾水分放入碗中，加入切好的黃瓜絲、青紅椒絲與洋蔥絲，並撒入一小勺白芝麻。 3.另取小碗，放…
http://www.top1health.cn/Article/80/21591
TOP20 快瘦食物排行榜！（上）

…積體內，達到瘦身效果。 **瘦身小錦囊** 綠花椰菜快速汆燙，可避免養分流失；若用蒸、炒方式烹調，可保留營養美味。 **TOP10／芹菜** 芹菜含有植物酵素，能代謝熱…
http://www.top1health.cn/Article/203/21592
吃海帶能減重　海藻酸抑制脂肪吸收

…高，高血壓、心血管疾病或腎臟病患者應減量食用，烹煮前應先洗淨汆燙，減少鹽分，且料理時少用高鹽的調味料或醬料，避免鈉含量的攝取。
http://www.top1health.cn/Article/101/21507
秋冬血管油膩膩！3清道夫降血脂

…酒1大匙。 - 作法： 1. 高麗菜洗淨切片，放入滾水中汆燙一下，撈出瀝乾備用。 2. 取鍋燒熱，加入1匙沙拉油，放入蒜片和薑末爆香。 3. 接著放入紅糟醬和米酒炒香，再放…
http://www.top1health.cn/Article/258/21443
增肌減脂！早餐吃土耳其優格蛋沙拉

…，撈起放涼備用。 3.然後把小黃瓜洗淨、切片放入滾水中汆燙1分鐘，接著撈起泡冰水瀝乾備用。 4.接下來把馬鈴薯搗碎、水煮蛋剝殼切碎，放入碗缽中，依序加入小黃瓜片、蛋、葡…
http://www.top1health.cn/Article/320/21389
減少體脂肪！10大低GI蔬果必吃

…買。 **食用小叮嚀：** 蘆筍購買後應於當天吃完，可以汆燙做成涼拌料理；也能打成果汁飲用，方便攝取營養素。 ** TOP6／高麗菜** 高麗菜中豐富的維生素B…
http://www.top1health.cn/Article/203/21385
排便更順暢！韭菜泡菜煎餅助消化

…-more--> ![][65232] 韭菜適合快速汆燙、拌炒或在火鍋最後加入烹煮，短時間加熱才可減少維生素C的損失。另外，韭菜的基本菜色─豬肝炒韭菜，其鐵質、維生素B1、…
http://www.top1health.cn/Article/273/20425
學劉畊宏緊急瘦身法　7天瘦出曲線

…」！ 4.每一餐的蔬菜可以水煮，加上天然調味料或用海鮮湯來汆燙，增加鮮味。 5.為什麼早餐要喝蔬果汁，因為蔬果汁裡有豐富的維他命群，可以提供我們一天的營養所需，還能幫助腦細胞對…
http://www.top1health.cn/Article/339/20424
分解脂肪瘦小腹　靠10大瘦腰蔬果

…食用小叮嚀：** 苦瓜的苦味來自於「奎寧」的成分，先將苦瓜汆燙後再入菜，可減低苦味和草酸含量。 **TOP10／菠菜** 菠菜的維生素A含量豐富，可維持減重時肌膚的健康；…
http://www.top1health.cn/Article/203/20423
防骨質疏鬆！吃油豆腐燴小松菜

…養分。小松菜沒什麼澀味，所以除了燙青菜或芝麻拌菜之外，可不用汆燙直接拌炒。迅速淋過熱水能去除青臭味，用醬油醃過就可輕鬆做出一道醬菜了。 **【挑選方法】** 1.有彈性且直…
http://www.top1health.cn/Article/273/20389
高血壓安心吃！芋頭沙拉補鉀排鈉

…幫助預防糖尿病及恢復體力。燉煮芋頭時，撒些鹽巴或事先汆燙可減少滑溜感，而且更入味。若在豬肉湯或蔬菜湯直接放進芋頭烹煮，不只會產生黏稠感，高湯也會有黏液而不易變涼。 <…
http://www.top1health.cn/Article/273/20377
秋燥傷肺？杏仁雪梨湯滋陰潤肺

…許、水適量。 **做法：** 1.將豬肉切大塊放入滾水中汆燙1至2分鐘去除血水後撈出，洗去表面的浮沫，瀝乾待用。 2.將雪梨去皮去核後切塊、杏仁漂洗乾淨、紅棗洗淨後去核對半切…
http://www.top1health.cn/Article/239/20364
秋天除斑怎麼吃？3大體質是哪一種

…大雞腿。 **做法：** 1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。 2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。 3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方…
http://www.top1health.cn/Article/81/20342
便祕好難受？6類水溶性纖維助改善

…*四季豆：**包含四季豆在內的豆類，都有豐富的食物纖維，可以汆燙、煮湯、入菜等，以各種方式品嚐。 **【海藻類】** 昆布、海帶芽、海藻這些食物表面黏黏的成分，就是水溶性纖…
http://www.top1health.cn/Article/287/20339

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