次數 | 搜尋結果 | 華人健康網

「次數」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「次數」的資料

最佳芽菜清洗法：泡15分+漂5次

…署以小豆苗為檢體設計實驗，依不同清水浸泡及流水沖洗時間、漂洗次數後，進行衛生指標菌檢驗。結果發現，小豆苗經清水浸泡10分鐘、流水沖洗3分鐘、漂洗3次，其大腸桿菌數與未清洗的…
http://www.top1health.cn/Article/248/28335
對抗地心引力！消除鬆垮頸紋靠2伸展運動

…肌肉，並拉平鬆垮的頸紋，同時還可矯正往前突出的龜頸。 **次數：** 1組為10次，反覆進行20次（共2組）。  **★脖子斜線伸展** …
http://www.top1health.cn/Article/249/28320
辦公室也能做！「擦桌子」動作舒緩上身疲勞

…地上」的意識。注意身體不要亂晃，否則效果會大打折扣。 **次數：**動作需執行12次 × 3回。 **本文出自瑞麗美人《櫃姐怎麼站也不累的秘訣》**
http://www.top1health.cn/Article/238/28271
男人炫「腹」看過來！3招練出腹肌

…，兩手伸直儘量去靠近腳部。保持姿勢片刻然後恢復預備動作，重複次數，可以按照自己身體狀況來定。 ![][82517]  **練腹肌第三招** …
http://www.top1health.cn/Article/306/28245
疲勞歸零！2趴桌運動放鬆筋骨緩痠痛

…待背骨周圍的肌肉突然放鬆的瞬間，維持這個姿勢60秒。 **次數：**動作需持續60秒 × 3回。  **★趴椅運動** **動作說明：**正確…
http://www.top1health.cn/Article/271/28263
讓身體疲勞歸零！上班族快做2趴桌運動

…待背骨周圍的肌肉突然放鬆的瞬間。維持這個姿勢60秒。 **次數：**動作需持續60秒 × 3回。 ![][82161] **姿勢二** 正確站立的狀態下，彎曲上半身，將…
http://www.top1health.cn/Article/318/28144
運動前中後怎麼補水？小秘訣報你知

…則大約以一次50ml~100ml為佳，但不限補充一次，補充的次數會依據運動的時間長短、強度、環境等所有影響；喝的時候也不建議喝太多，避免吸收不完而造成胃部的負擔。 …
http://www.top1health.cn/Article/357/28082
有備無患！停電時的生存守則

…、電視設定省電模式、使用燜燒鍋大幅減短燉煮時間、減少冰箱開關次數、少用烘乾機或洗碗機、晚上早睡等，不妨以遊戲般的心情和家人分享省電招數。 **緊急時照明主要用來確認物品位置*…
http://www.top1health.cn/Article/277/28064
甩內臟型肥胖！來做2消脂慢運動

… 吐氣，右腳彎曲，手往上延伸，將身體重心移至右邊。 **次數：**需要提振精神時進行，左右各做1下為一回，每回停留3到5次。 **節奏：**慢-快-慢-快。 **效果：**…
http://www.top1health.cn/Article/306/27984
用對洗臉機把臉洗好　人就不老！

…要用水稍微清洗就好，除非要將髒汙、防曬乳或彩妝卸掉，才需增加次數。這些需要加強清洗甚至是無法只用手將臉部洗乾淨的人，目前已經有洗臉機可供選擇。有人誤信洗臉機可以清潔同時去…
http://www.top1health.cn/Article/242/27986
內分泌肥胖有救？做2招美人式雕塑

…儘量貼近地板，額頭貼地。保持10～15次呼吸後休息。 **次數：**每次做1～2回，每回10～15次呼吸。 **節奏：**慢-慢。 **效果：**活化子宮卵巢，改善子宮、骨盆…
http://www.top1health.cn/Article/306/27975
吞嚥困難！延髓症候群復健3關鍵

…訓練，不但可吞下自己的口水，還可吃進200毫升的果凍，吞嚥總次數達100下，已順利移除鼻胃管，並吃到最想吃的雞腿還有蒸魚，經過1周開心的進補後，體重增加3公斤，遠離吞嚥困擾夢魘。
http://www.top1health.cn/Article/167/27971
胎動異常當心！3方法判別是否正常

…上9點至凌晨1點之間，白天則是吃完飯後，由於血糖上升，胎動的次數也會比較多。 **胎動何時開始？4到5個月出現** 早在懷孕2個月時，胎兒便會開始自主性活動；3…
http://www.top1health.cn/Article/17/27945
消水腫！2法式慢運動促下身代謝

…上延伸，手心相對，胸口朝上，眼睛看天花板，保持呼吸。 **次數：**早或晚練習，左右各做1下為1回，每回停留5到6次呼吸。 **節奏：**慢-慢-慢。 **效果：**排除全身…
http://www.top1health.cn/Article/306/27940
獨居老人時代來臨！5獨居戶1老人

…在家，讓他等同於獨居；更因生活缺乏家人照料，在家中不慎跌倒的次數更是因此遽增。所幸，在社服人員的介入下，秦伯伯現在不僅每週更有1小時的居家服務，有居服員到家裡幫忙整理家務、…
http://www.top1health.cn/Article/110/27944