植化 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「植化」搜尋結果

總共找到 801 筆符合關鍵字「植化」的資料

免疫力不會自然提升！關鍵從改善腸道健康開始

… **要點1／多吃抗氧化蔬果** 天然蔬果中所含的各式植化素成分，不但具有抗氧化的作用，更是調節人體免疫力的重要營養素之一。其中，又以色彩繽紛的茄子、蕃茄、甜椒等五彩蔬果值得…
http://www.top1health.cn/Article/248/41790
會不會澱粉吃久了，就變得很會吃澱粉？

…蜂蜜 only~ 5.纖維攝取量超級高，連帶著微量營養素與植化素的攝取量也相當高 **澱粉食物需要高級的烹飪技巧才能吃** 對一般沒啥烹飪學習的人來說，我想要…
http://www.top1health.cn/Article/248/41774
大叔要勇猛持久　必補精胺酸7大營養食物

…生，必需補充抗氧化的蔬果，包括維生素A、維生素C、維生素E等植化素，可以幫助清除身體的自由基，也能避免一些心血管疾病，有研究發現，更年期如果合併心血管疾病會更增加加性功能障礙。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/40643
營養酪梨吃鹹的！酪梨烤蛋、拌麵超好吃

…題！營養豐富的酪梨，除了富含膳食纖維、健康油脂，還含有豐富的植化素，能幫助身體抗氧化。快來試試看簡單的「酪梨烤蛋」、營養滿分的「酪梨紅藜麵」，創意吃酪梨好健康！ ![][1079…
http://www.top1health.cn/Article/80/40563
防失智吃地中海飲食　一日食譜健康吃

…有降低血中膽固醇的效果。另外不同顏色的蔬果含有不同的植化素，例如橘色的胡蘿蔔含有類胡蘿蔔素、紅色的番茄含有茄紅素、紫色的葡萄含有花青素跟白藜蘆醇、深綠色的葉菜類含有葉綠素，…
http://www.top1health.cn/Article/320/40531
番茄、番茄醬大PK　誰營養價值高？

…食纖維等，還有數千種不同的天然化合物，也就是近期被熱烈討論的植化素（phytochemicals）。這些天然化合物源自於蔬果中五顏六色的天然色素及植物氣味，而且，不同的植化素對人體…
http://www.top1health.cn/Article/261/40511
酪梨+芒果原來超搭！淋優格變身夏日沙拉醬

…師李昆霙表示，酪梨含有豐富的膳食纖維、脂溶性維生素、礦物質、植化素以及脂肪酸，其中又以豐富的脂肪含量最為特別。 **酪梨含健康油脂　幫助保護心血管** 一般水果的脂肪含量極…
http://www.top1health.cn/Article/80/40178
吃水果養生？當心，吃錯血糖直直飆

…造過程中會因為光、熱，使得水果中的營養素被破壞，例如水果中的植化素遇到光和熱就會減損，而且風乾過的水果體積變小，很容易在不知不覺中吃過量。以新鮮葡萄和葡萄乾來說，10顆葡萄…
http://www.top1health.cn/Article/145/40489
漸層「蝶豆花」茶飲好夢幻　變色秘密全在這！

…的享受外，其中的花青素有什麼作用嗎？養師鄭欣宜指出，花青素為植化素的一種，常見的葡萄、藍莓、桑椹、櫻桃、紫色萵苣、茄子等紫色蔬果中，都含有花青素。目前研究指出，適度食用含有…
http://www.top1health.cn/Article/302/40365
蘋果酪梨牛奶甜甜喝~ 潤腸解便祕好easy！

…酪梨含有脂溶性維生素A、D、E、K，以及類胡蘿蔔素、礦物質、植化素等，尤其還含有豐富的單元不飽和脂肪酸，而單元不飽和脂肪酸有助於降低膽固醇和血壓，保護心血管健康。 **酪梨高…
http://www.top1health.cn/Article/320/40177
想輕盈一夏？不可不知的夏日輕食Q&A

…*4.抗氧化：** 天然蔬果中含豐富纖維質、維生素、礦物質及植化素，幫助人體抗氧化、幫助體內環保。 **5. 促進體內環保：**輕食平衡餐的概念能在大魚大肉之間替身體減輕負擔。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/39033
蔓越莓預防泌尿道感染！關鍵成分無可替代？

…不過，前花青素可不僅存在於蔓越莓，藍莓、葡萄等蔬果也含有這類植化素。而讓蔓越莓異軍突起的原因，除了前花青素之外，成分中的檸檬酸、蘋果酸、奎寧酸、苯甲酸和己四環醛酸等有機酸也居功厥偉…
http://www.top1health.cn/Article/80/40132
檸檬皮別丟！吃檸檬苦素能抗乳癌

…養師王淳儀表示，檸檬苦素類化合物（Limonoids）是一類植化素的總稱，大量存在於柑橘類水果中，例如：檸檬、柑橘、臍橙和柚子等。以水果部位分析，果核的檸檬苦素類化合物含量最高，果…
http://www.top1health.cn/Article/308/40072
現打果汁只是糖水？少了營養還多了糖分

…」是果實養分的來源，是水果中非常營養的部位；果皮則含有豐富的植化素，是很好的抗氧化物。因此，建議水果確實洗淨之後，連皮帶籽一起榨汁，把整顆水果的營養都喝下肚。值得一提的是，…
http://www.top1health.cn/Article/320/38957
天然抗老良方！別小看蔬果中的植化素

…素、礦物質和膳食纖維，蔬菜中還含有一種值得大家重視的成分：「植化素」。植化素的英文是phytochemicals，phyto代表植物，chemical是化學物質的意思，因此phyt…
http://www.top1health.cn/Article/248/39049

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