柔軟 | 搜尋結果 | 華人健康網

「柔軟」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「柔軟」的資料

趕走疼痛！必知8個管理疼痛妙方

…腿、膝等處可能使用到的肌肉、關節部位，藉以增加身體血液循環及柔軟度，避免受傷。建議可從簡單不費力的項目開始做家事會較為合適。 **要點4／選擇適當的家事輔助器材** 除了打…
http://www.top1health.cn/Article/248/28989
楊一展鍛鍊不設限　跳繩秀「肌」情

…」之稱的天絲棉，係以尤加利樹木漿提煉而出的天然植物纖維，擁有柔軟觸感，有如絲綢般滑順，並同時具備吸濕排汗效果。即使是冬季將至，自我要求沒有極限的楊一展，也於平日透過不間歇的…
http://www.top1health.cn/Article/248/28969
煨出滑嫩水煮蛋　5步驟跟著做

… 水水的液狀蛋黃被質地鬆散的凝脂狀內層蛋白圍繞。外層蛋白非常柔軟水嫩，剝殼時必須非常小心。 **5分鐘** 蛋黃剛開始變稠，仍有流動性，我稱之為「爆漿蛋黃」。蛋白相當柔軟，剝殼…
http://www.top1health.cn/Article/320/28929
吃空心菜助解毒　粗纖維促腸蠕動

…太大株。 **選購Point2：**葉柄空心，質地脆硬、不柔軟、不長鬚根。 **選購Point3：**葉子不用太大，葉片沒有枯黃。 **本文出自時報文化《食療大全》*…
http://www.top1health.cn/Article/248/28926
產後乳房下垂　隆胸揮別「布袋奶」

…加以萃取活化後，分層適量填補、均勻分散在胸部組織，不僅讓胸部柔軟有彈性，沒有填充物的困擾，但仍需要有足夠脂肪的患者才適合施做。 **【醫師小叮嚀】：** 提醒所有準媽咪，想…
http://www.top1health.cn/Article/43/28807
跳繩瘦身熱！聰明跳避開5危險因子

…擊，造成局部肌肉勞損，導致局部筋膜發炎。建議民眾可以在草地等柔軟地面跳繩，避免腳部受傷。 **2.跳繩姿勢錯誤** 跳繩落地時應前腳掌著地，而非全腳掌或腳跟著地。腳跟是腳部…
http://www.top1health.cn/Article/306/28752
「腎」利月餅！關鍵：少蛋白質、磷鉀醣

…**做法：** 1.餅皮： (1)將油皮材料揉成均勻柔軟的麵團，鬆弛30分鐘後分割成10塊。 (2)將油酥材料攪拌均勻成團，分成10塊。 (3)油皮包入油酥，經…
http://www.top1health.cn/Article/315/28689
肌肉量少增死亡風險　強化肌力3動作

…有特別的症狀表現，但仍有一些徵兆可以自我評估。首先是柔軟度會出問題，肌肉量有一定的彈性與比例，柔軟度才會足夠，當肌肉量出現不足，對關節的保護度也會不夠，相對地，容易有足踝扭…
http://www.top1health.cn/Article/253/28597
Omega油三劍客　均衡吃啟動人體自癒力

…使Omega-3 和Omega-6 維持均衡，能在細胞膜形成柔軟性和彈力，腦細胞的情報傳輸能力會變好，肌肉或血管也能正常運作。Omega-3 因為能強化自然治癒力，鎮靜發炎反應，因…
http://www.top1health.cn/Article/248/28475
為什麼人越來越胖？兩百年前的法國人告訴你

…活力四射的女士迷得神魂顛倒，她有著挺拔的鼻子、豐腴的身材、柔軟的肌膚。不過我卻不會如此，因為透過這些，我看到十二年後她的模樣，那時的她已經因為肥胖不再光彩照人，而是疾病不…
http://www.top1health.cn/Article/250/28425
給你清新好口氣　刷舌苔遠離口臭

…-> ![][82944] 每次食用完食物後應該選擇柔軟彈性好的牙刷，從舌根底部往舌尖刷10次，這個動作的力度不要太大，以免會造成舌部的損傷。除此之外，口腔內部同樣也需要定…
http://www.top1health.cn/Article/237/28383
消除背部贅肉！快做4靠牆伸展操

…持該狀態5秒。 **效果：** 此動作能讓每一節脊椎變得柔軟，並幫助我們將1字形的腰線打造成美麗的S形曲線。 **次數：** 1組為10次，反覆進行2組（共20次）。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/28415
車震釀椎間盤突出　微創免開刀緩解痛

…椎間盤切除，術後傷口大且併發感染多。 **注意姿勢　選柔軟肌力訓練** 要注意的是，體重過重者會讓椎間盤受傷，而勞工階級，因為搬重物，脊椎會受到壓迫，容易出現骨刺、韌帶鈣化…
http://www.top1health.cn/Article/164/28386
青蔥改善手腳冰冷　營養師這樣挑

…蔥(又稱四季蔥)，全年盛產，蔥白長，質地細嫩，葉身大葉肉厚且柔軟，宜蘭產最多。這次請到中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師，來為大家介紹可以有效改善手腳冰冷的好食材－青蔥，該如何挑選的小…
http://www.top1health.cn/Article/399/28302
深蹲小心橫紋肌溶解症！膝關節差別逞強

…避免出現健康危機？李順龍醫師指出，首先應該確實暖身，增加肌肉柔軟性，減少肌肉受到破壞的機會。進行深蹲的時候，則必須量力而為，可以從一次蹲5下、10下開始，以個人的肌肉耐受性為主，切…
http://www.top1health.cn/Article/250/28249