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「料理」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「料理」的資料-
夏天減重又美肌 巧吃冬瓜低卡無負擔
….15克的水分，是相當好的水分獲取來源。 **好處3／料理容易好吞嚥** 冬瓜烹煮後口感軟爛、好吞嚥，非常適合小朋友及老年人食用。 <!--more--> ![…
http://www.top1health.cn/Article/101/38062 -
孩子不吃花椰菜？這樣料理讓人停不了口
**★花椰菜核桃麵包** 堅果富含維生素E，加入麵團做成麵包，滿足口腹也獲得營養。 ![][101747] **份量：**6個。 **熱量：**1個268kcal。 **…
http://www.top1health.cn/Article/80/38161 -
吃橄欖油預防失智 涼拌豆腐好美味
…智症。不想讓失智症上身，不妨自己在家動手做2道易上手的橄欖油料理。 ![][101701] 日本醫學博士暨腦科醫師山嶋哲盛在其著作《安心吃油》一書中指出，市面上標示特級…
http://www.top1health.cn/Article/320/37577 -
雜穀飯好硬難下肚？這樣煮出「軟Q系」雜穀
… **材料：**黍米、小米、高黍米、大麥、莧米。 **適合料理：**與乾硬的舊米一起煮，就能煮出Q軟的口感。 **★粒粒分明系的雜穀** **材料：**稗米、藜麥。 *…
http://www.top1health.cn/Article/145/38143 -
迎戰夏日開胃料理 鳳梨莎莎醬助消化
炎炎夏日，也就意味著盛產鳳梨的季節到了，這季節的鳳梨不僅清爽甜美更是消暑聖品！鳳梨富含膳食纖維、維生素C、鉀等營養素。根據民國100年修訂的國人膳食營養素參考攝取量中，每人每天維生…
http://www.top1health.cn/Article/248/38107 -
栽種茄子非難事！善用陽台9步驟完工
適用於和食、中華料理、義大利料理，是夏天餐桌上的主角！茄子不易有病蟲害，從「嫁接苗」來入手。只要結出色澤美麗的果實，就是大成功。 **必備器具：** 花盆依植物（寬幅8…
http://www.top1health.cn/Article/145/38073 -
華人健康日就是明天！跟劉軒&一休&鬧一波大師來野餐趣吧
…大人小孩都能穿出最上相的格子裝來拍照留下回憶，還有精彩的野餐料理比賽，看大家如何使出渾身解數奉上最有創意、最美麗的野餐輕食；還有讓孩子們享有閱讀兒童繪本的溫馨時光。 ![][10…
http://www.top1health.cn/Article/87/37952 -
DIY露營料理！烤玉米起司抓住孩子心
這道料理用來當作孩子的點心，再適合不過了，成品看起來很複雜，但實際做起來卻非常簡單，千萬別嚇一跳！ **★烤玉米起司** **準備材料：** 玉米粒1杯、披薩專用…
http://www.top1health.cn/Article/251/37944 -
讓野餐郊遊美味又時尚！專家這樣做
…汽酒。 露營的話雖然少不了BBQ，但時而享用看看與眾不同的料理怎麼樣呢？這裡收集了浪漫感性的露營料理。讓法國式燉雞的紅酒燉雞與番茄煨紅蛤方便加熱吃，因此連鍋子一起包裝起來。桑格里…
http://www.top1health.cn/Article/324/37908 -
料理解密：如何煮美味高湯不變濁？
一碗好吃湯麵的靈魂，非美味的湯頭莫屬，但是，好湯頭的料理秘訣就是不能愈煮愈混濁，主要取決於製作高湯一開始的步驟，到底是直接把肉骨、魚骨，以及蔬菜放進滾熱開水中煮？還是要先放進冷水中…
http://www.top1health.cn/Article/320/37791 -
露營食材打包有學問！專家教你這樣做
…種醬料，就可以減少許多攜帶物品，並將食物風味提升好幾倍。戶外料理女王的露營行前準備、獨家醬料和烤肉祕訣，在這裡一次完全公開！ **【妥善保管食材】** **奶油＆砂…
http://www.top1health.cn/Article/324/37817 -
DIY野餐料理！海苔飯捲三樣組輕鬆做
…的醬菜壽司。會這三種特別壽司的話 一定會讓你聽到「原來你也會料理啊」這樣稱讚的話的。 ![][99762] **★海苔飯捲三樣組** **壽司材料（2人份）：** 壽司…
http://www.top1health.cn/Article/324/37814 -
吃核桃好處也太多～降膽固醇、防心臟病又不易胖
…的油脂含量雖然較高，卻不易導致體重增加。國內營養師提醒，台灣料理多採油煎、油炸、油炒的方式，堅果還是要適量食用，油脂攝取量才不會超標。 ![][99546] **每天習慣吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/37671 -
秋葵「美人指」～黏滑汁液顧胃涼拌呷健康
…，包括：符合「在地」與「當季」的特色，還有降低農業風險，以及料理時有獨特的氣味與口感。其中以進入採收季的秋葵來說，有保護胃壁的好處。 ![][99618] 「原生菜」可以說…
http://www.top1health.cn/Article/320/37729 -
美的冒泡！山苦瓜炒鹹蛋清熱解毒好野味
…《台灣原生菜》中提到，山苦瓜能消暑、清涼退火、促進食慾等，是料理食材中不可或缺的好食物。 
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