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「手腕」搜尋結果

總共找到 786 筆符合關鍵字「手腕」的資料

情緒down？4招溫暖身心不鬱卒

…分熱敷。溫灸方法與步驟1相同。 **部位／內關穴** 從手腕內側的線往上三指處。 ![][74729] **步驟3／**接著將寶特瓶底部放在百會穴附近，充分熱敷。溫灸方…
http://www.top1health.cn/Article/74/23800
小兒便祕？寶特瓶溫灸救急又舒緩

… ![][74645] **步驟1／**將寶特瓶放在手腕小指處的邊緣。如果只做一次就感覺溫熱，就不須再做第二次。左右兩邊都要溫灸。 ![][74646] **步驟…
http://www.top1health.cn/Article/304/23766
手關節像冰凍　類風濕關節炎易誤診

手腕疼痛不一定是腕隧道症候群，有可能是類風濕性關節炎！新北市中和1位年輕媽媽，近半月來雙手手腕隱隱作痛，本以為是做了太多家事所造成，但吃藥都未見好轉，甚至手指、手肘、肩膀也開始疼痛…
http://www.top1health.cn/Article/32/23714
寶特瓶熱敷法！4步驟肩頸不痠痛

…步驟。 **部位／手三里：** 從彎曲手肘形成的橫紋，往手腕三指處，肌肉隆起的地方。  ![][74389] **步驟3／** 手拿寶特瓶…
http://www.top1health.cn/Article/238/23693
雙子座易發胖？來看12星座健康運

…以，比起生病更要注意受傷或發生事故。也可能因為意外事件手臂或手腕骨折。有充裕的時間行動是最好的預防對策。 **★天蠍座** 小心落枕或喉嚨痛。雖然健康運偏低，但2015年還…
http://www.top1health.cn/Article/145/23594
孩子睡眠差　家長簡易自救法有效

…種居家用的腕動表（actiwatch），可像手表一樣，配戴在手腕上，可連續記錄兩週、每天24小時的活動，分析配戴者的日常作息及睡眠動態變化，再針對睡眠記錄的具體結果做相關的睡眠建議…
http://www.top1health.cn/Article/76/23425
瘦側腰肉！雙腳左右跳燃脂助瘦身

… ![][73683] **步驟2：雙腳跳起** 利用手腕力量將繩子「由後往前甩」，越過頭頂，雙腳跳起讓繩子穿過腳底，不用太高，約跳起5公分即可。動作時，上臂張開不動，用手腕…
http://www.top1health.cn/Article/335/23331
瘦臂消副乳！快來做10分鐘雕塑操

…姿勢正確。 **POINT：** 手向兩側倒時，盡量手腕能碰到腳踝。 ![][73714] **步驟4：換邊練習** 換另一腿側伸，也換手側拉碰腿，確實開展另一邊…
http://www.top1health.cn/Article/306/23356
【查疾病】滑鼠手

… 手部主要有三條神經的支配：橈神經、正中神經、尺神經，手腕是由八塊骨頭形成的複雜關節群，而正中神經通過手腕的部分，正好是腕骨與橫腕韌帶所形成的隧道空腔，一旦姿勢造成手腕上抬的…
http://www.top1health.cn/Article/157/23290
打造S曲線！女性鍛鍊體幹3招變美

…）手臂撐地，保持身體一直線** 手肘以下貼著地板，利用手腕和腳尖兩點支撐身體。這個時候，手腕和腳掌的距離與肩同寬，注意手肘角度維持90度。膝蓋打直，保持身體一直線。為了注意屁…
http://www.top1health.cn/Article/145/23209
痠痛一掃而空！快按10大除痠穴位

…里穴：**在前臂、手肘彎曲處向前3指幅凹陷處。 **【手腕痛對應緩解穴位】：** ![陽谿穴屬於手陽明大腸經之經穴，位於手掌背面靠近大拇指根部，拇短伸肌腱與拇長伸肌腱之間的…
http://www.top1health.cn/Article/260/23153
除肩頸痠痛！刺激手部6穴位緩不適

…3274] **部位2／脊椎（1點按壓）** 按壓拇指到手腕內側「脊椎反射區」，從指頭前端往手腕每隔0.5公分按壓1點，重覆數次。  ![][…
http://www.top1health.cn/Article/248/23144
裴秀智練企鵝操　甩蝴蝶袖又瘦身

…EP 1：**兩腳分開，與肩同寬。 **STEP 2：**手腕折向外側，與地面平行，類似企鵝的模樣。 **STEP 3：**在這個動作的基礎上，將胳膊伸向前、旁、後，相同動作做…
http://www.top1health.cn/Article/306/23073
防嘴饞有絕招！8方法避免大吃大喝

…需要倒出1到3滴的純精油，聞聞那香氣就行了，我甚至把精油抹在手腕和耳後，就像擦香水那樣。以下是芳療師建議的幾種瘦身香味：葡萄柚、肉桂、生薑、芫荽油。 **【方法8／聞香】**…
http://www.top1health.cn/Article/333/23043
大掃除肌腱炎好發　分散＋分工預防

…。 **過年常見痠痛　肌肉拉傷與肌腱炎** 包括手腕肌腱發炎的「媽媽手」、手臂肌腱發炎的「網球肘」、頸部痠痛、肩膀痠痛以及腰背肌肉拉傷等情形。而要防止肌腱發炎和肌肉拉傷…
http://www.top1health.cn/Article/167/23014

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