手腕 | 搜尋結果 | 華人健康網

「手腕」搜尋結果

總共找到 810 筆符合關鍵字「手腕」的資料

打擊蝴蝶袖！反向雙槓瘦手臂（下）

…動作，主要訓練到為手臂的後側，動作過程當中要防止不要讓肩膀和手腕被壓迫。在動作過程當中，保持頭部伸直與身體的穩定很重要。需注意核心肌群的穩定，並維持正常呼吸不要憋氣，以防止壓迫到腰…
http://www.top1health.cn/Article/306/26201
KO冰品型水腫！脾經瑜珈操促代謝

…於地面，肩膀放鬆。 2. 吸氣，右腳膝蓋彎曲，往前靠近右手手腕處，髖關節向正前方，身體重心不要歪一邊。吐氣，左腳向墊子後方延伸伸展，腳趾踩地，髖部盡量向下貼近地面。 3. 吸氣…
http://www.top1health.cn/Article/306/26097
3步驟擊退妊娠紋！做個漂亮孕媽咪

…大腿後側中心，往上提拉按摩，重複此步驟10次。 2.用手腕的力氣，由屁股中心往外按摩10次。再從靠近骨椎兩側，從下往上按摩10次。 **【預防妊娠紋四原則】** **…
http://www.top1health.cn/Article/145/26218
痘痘學問大！從生長部位看健康

…][79056] **★內關穴** **位置：** 從手腕內側的線往上三指處。 **好處：** 適度按壓內關穴有助除心火、平輔情緒、寧心安神、緩解焦慮感。 ![足三…
http://www.top1health.cn/Article/81/26090
骨鬆超無感　撢被子竟致手臂骨折

…成骨折。林子平醫師提醒，骨鬆性骨折容易發生在手腕、髖部、脊椎等部位，日常生活動要特別注意預防跌倒，做家事或是運動時，要記得量力而為。因為骨質疏鬆的患者，很容易輕輕一…
http://www.top1health.cn/Article/165/26053
周末麻痺夜！一覺醒來手腕「不舉」

…侶們注意了！將手臂枕在女友頭下，這看似貼心的舉動，可能會造成手腕「不舉」，也就是所謂的「蜜月麻痺」或「周末夜麻痺」。脆弱的上手臂神經只要幾小時些微壓迫，就會使肌肉變得軟癱無力。不過…
http://www.top1health.cn/Article/167/25968
健走後怎舒緩？4步驟伸展筋骨

…靜狀態。 **第一步／伸展胸部：** 雙手與肩同寬，手腕翹起，直臂向前用力推出，然後向後甩臂，做10次。 **第二步／伸展背部：** 雙手在背後交叉，肩…
http://www.top1health.cn/Article/306/25827
絕不NG！4個正確香水使用方式

…燈是差不多的。那麼是哪幾個點呢？首先就是大家熟知的手腕內側，但噴在這邊要注意一件事情，「不要摩擦」、「不要摩擦」、「不要摩擦」（很重要所以說三次）！這很重要，很多人(包括…
http://www.top1health.cn/Article/249/25824
上班族眼疲勞？刺激4穴位助改善

…來嚴重的負荷卻是不爭的事實。長時間持續敲打鍵盤，會對手腕與肩膀帶來相當大的負擔，進而造成肩膀痠痛；長時間盯著液晶螢幕，則會導致眼睛過度疲勞。另外，大腦長時間受到刺激也會讓人…
http://www.top1health.cn/Article/67/25822
「按」出好體質！夏天巧按6穴位

…78140] **★神門穴** **【穴位找法】** 手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處。 **【治療功效】** 失眠、頭痛、寧神、幫助入眠、調節自律神經…
http://www.top1health.cn/Article/248/25784
手麻莫輕忽！恐腕隧道症候群上身

…比男性高出3至10倍之多。除了上述提到生活中過度使用手腕肌肉，容易出現「腕隧道症候群」症狀外，懷孕後期的女性，有風濕性關節炎、糖尿病、內分泌異常、多發性神經炎問題，或是手部…
http://www.top1health.cn/Article/238/25737
順著淋巴流！這樣按助甩「蝴蝶袖」

…摩的訣竅** 請先確認一下手臂的淋巴流。手臂的淋巴通過手和手腕的毛細淋巴管，首先集中在手肘上。接著，朝向兩隻手臂的淋巴匯流，集中在腋下的淋巴結。按摩最重要的是，順著這些淋…
http://www.top1health.cn/Article/145/25691
上班族除疲勞！快來做2手臂按摩操

…【消除身體疲勞的2手臂按摩操】** **動作1／右手抓住左手腕，前後轉動** 用右手抓住左手腕，讓左手腕前後轉動；再換左手抓住右手腕，以相同方式轉動。經常轉動手臂不僅能消除疲勞…
http://www.top1health.cn/Article/318/25638
低頭族助低頭兒　創抬頭大師APP

…ebook動態。」 **過度使用手機　常導致肩頸僵硬、手腕肌腱發炎** 由於過度使用手機，年紀輕輕的大學生開始出現肩頸僵硬、手腕肌腱發炎等後遺症。團隊成員陳慈莉表示：「過常…
http://www.top1health.cn/Article/22/25546
4動作！學韓國瘦身女王權尾珍減重

…腳腳尖撐地。 ![][77305] **步驟2／** 手腕到手肘緊貼地面，使手肘和肩膀呈一直線；利用大腿和腹部的力量，將身體撐起，讓膝蓋和地面保持距離，並將大腿及骨盆夾緊。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/25527