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老人跌倒容易骨折，但是，令人吃惊的是，只是因换季时整理厚棉被，在掸被子的瞬间，竟然也会造成手臂骨折！1名60多岁的妇人，因整理厚棉被，就在掸被子的瞬间，感觉左手臂疼痛难耐，经过照X光后发现，左上臂及左前臂竟发生两处骨松性骨折。

做家事或是運動時，要記得量力而為，避免發生骨鬆性骨折。

人体骨骼的骨质大约在20至 30岁会达到最高峰，之后骨质会逐渐减少。尤其女性在停经后，骨质减少的速度会加快。如果骨质流失过多，使得原本致密的骨骼形成许多孔隙，呈现中空疏松的现象， 使得骨骼变脆、变弱，就是所谓的“骨质疏松症”。

骨质疏松症高危险群　恐髋部骨折致死率高

根据统计，更年期后的妇女每4人就有1人可能罹患骨质疏松，包括停经后女性、年长者、曾发生骨折、有骨松家族史、长期服用类固醇，不管男性及女性，都是罹患骨质疏松症的高危险群；一旦因骨质疏松造成髋部骨折，其1年内死亡率为15 %，与第三期的乳癌差不多，更是子宫内膜癌死亡率的4倍，显见骨松对女性健康影响巨大。

高雄长庚医院骨科主治医生林子平表示，骨质疏松症是沈默的疾病，骨质流失的过程无声无息，不像高血压或糖尿病有明显的症状，有时甚至脊椎塌陷形成压迫性骨折，或海绵骨内的骨小梁因骨松而断裂，患者可能都还没有自觉。有些中高龄患者，可能只有出现身高变矮、驼背的外观变化，所以大多不以为意，但是，只要一个轻微的跌倒，或是弯腰搬运物品，甚至掸被子的动作等，都有可能造成骨折。