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…1.1%,已超越癌症29%,不可輕忽! ![現代人生活忙碌、工作壓力大,三餐老是外食,在飲食西化,且愈趨精緻化的影響下,往往攝取過多高油、高鹽、高糖的食物。][78891] …
http://www.top1health.cn/Article/248/26028…三餐外食油膩膩 人體吃不消易形成脂肪肝** 現代人生活忙碌,以方便外食換取自行備料烹飪的時間,並非不行,但令人擔憂的是,絕大多數外食烹調高油、高鹽、高糖且含有各種食品添加物,…
http://www.top1health.cn/Article/248/26118…補眠?** 「平常熬夜沒關係,周末一口氣睡回來就好」,許多忙碌的現代人都會有這種錯誤觀念,睡眠時數並不是銀行裡的存款,可以供你需要時隨時提領,每天的睡眠時間總是不固定反而容易導致…
http://www.top1health.cn/Article/76/26081身材發胖看得見,但肝臟發福卻不一定知道!忙碌的上班族外食比例高,習慣以雞腿便當、牛肉麵、漢堡速食和泡麵等食物,搭配一杯手搖飲料打發一餐,下班或休假再「怒吃」鹹酥雞和各式美食紓壓,長…
http://www.top1health.cn/Article/30/25998…香椿、小方豆乾、小魚乾、蝦皮等,都是可供攝取的高鈣食物。如果忙碌的上班族,平時無法透過攝取食物獲得高鈣,不妨每天飲用添加D3的高鈣牛乳補充,更為快速方便。
http://www.top1health.cn/Article/165/25969…視單身的原因,首先環顧自己是否於長期處於單一或封閉環境、每天忙碌而重複的工作,認為身邊的異性朋友都不夠優秀;再計算生活中能遇到多少異性,一周能交到多少新朋友。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/262/25978…喜歡的人有良好的溝通,吃飯時間絕對不能缺少。 另一半的工作忙碌,不能時常約會…這樣的女性要不要試著和男友約中午吃頓飯,或是工作結束約好喝一杯?就算只有短暫的用餐時間,也是可以預防…
http://www.top1health.cn/Article/262/25956…,一天只要進行三次左右在2〜3天後就能感受到成果,請大家即使忙碌也要試看看喔!
http://www.top1health.cn/Article/81/25920…線、馬甲線、S曲線、翹臀、美腿好像都離我們愈來愈遠了!如何在忙碌的生活中又能保有窈窕的身材呢?就讓我來告訴大家一個好消息吧! ![李哲宇塑身教練與運動甜心賴伊玄教大家做「仰臥…
http://www.top1health.cn/Article/306/25712…肌膚透透氣,避免毛孔阻塞而在臉上形成粉刺或痘痘。我會依據我的忙碌程度來決定去角質的頻率(但ㄧ星期三次就是上限),我特別喜歡一款黑糖去角質面膜,當輕輕按摩去完角質後,還可以敷15分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/249/25695現代人生活忙碌,三餐無法定時定量,造成腸道產生壓力;另外,缺乏運動、久坐工作等不良生活作息,也會導致基礎代謝率降低,形成肥胖。為了維護腸道健康及減少內臟脂肪的產生,以下3個良好的生…
http://www.top1health.cn/Article/306/25619…取卵的數目,增加懷孕的機會,對於沒時間天天定時到醫院打針的「忙碌型」、害怕打針的「緊張型」、全部治療方法皆試過,仍未成功懷孕的「活馬當死馬醫型」,以及常常忘記打針的「糊里糊塗型」等…
http://www.top1health.cn/Article/12/25616…物中獲得補充,適度地選用來自天然來源的葉黃素營養保健品,也是忙碌上班族的另一選擇。 但要注意的是,想要有效發揮葉黃素的作用,除了謹記葉黃素屬於脂溶性植化素,應於飯後半小時內食…
http://www.top1health.cn/Article/244/25478…販固定向其採買,如此可以確保來源的自然與新鮮。除此之外,現代忙碌的上班族沒時間去市場採買的話,也會從網路上揪團購直接向各地小農購買,如此除了能直接把關食材的品質之外,也能幫助農民免…
http://www.top1health.cn/Article/320/25459…的黃金負交叉卡。 所以國際上為了鼓勵更多人運動,解決「忙碌」此一運動的門檻,特別提出了「零存整付」及「活躍的沙潑馬鈴薯」概念。如銀行的零存整付概念,是要我們在忙碌中可以用段落…
http://www.top1health.cn/Article/306/25461