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「心靈」搜尋結果

總共找到 910 筆符合關鍵字「心靈」的資料

為自己充電！適度獨處有助整理思緒

…。在熟悉的沉靜空間中，一股腦栽進書本的世界。這段時間可以成為心靈的充電時刻，也可以說與各種新發現互有關聯。所謂的「充電」，並不單指閱讀這件事，而是指自己以閱讀書中內容為契機…
http://www.top1health.cn/Article/318/38468
找工作壓力大？正念冥想啟動抒壓開關

…罹患風險。然而鮮少有設計完整的實驗可用來應證正念冥想對身體及心靈帶來的改變。《Biological Psychiatry》刊登美國卡內基美隆大學(Carnegie Mellon U…
http://www.top1health.cn/Article/245/38374
居家胃腸藥怎麼挑？潘懷宗為你解答

…活品質，好好拚事業也成為現代家庭不可或缺的一環，除此之外撫慰心靈的美食，也是現代人喜歡追尋的「小確幸」，然而工作壓力、朋友應酬、美食之旅…都可能是影響你腸胃問題的關鍵要素喔！健康專…
http://www.top1health.cn/Article/140/38179
想要順利排便　早餐均衡地吃的好是關鍵！

…，吃飯這件事不光只是攝取營養，還是與家人一同度過的快樂時光，心靈可以得到充分的營養補給。孩子長大後會上學、去補習班，也會參加許多社團練習，一年比一年來得忙碌，為了因應日…
http://www.top1health.cn/Article/87/38391
夏日運動模式開啟！這些運動讓你越玩邊瘦

… - 瑜珈　瑜珈的好處應該不用我多說了吧？瑜珈能夠促進身心靈健康，現代人生活忙碌焦慮，瑜珈可以讓人的心平靜下來，調整呼吸、促進血液循環和釋放壓力，心情輕鬆了，對於健身減重也有一…
http://www.top1health.cn/Article/250/38234
管教太嚴格！研究：可能導致孩子變胖

根據研究，不當的教養方式可能對孩子心靈造成創傷，然而除了心理層面，根據《Social Science and Medicine》刊登美國愛荷華州立大學(Iowa State Uni…
http://www.top1health.cn/Article/251/38303
和寶貝身心靈合一　親子瑜珈共享親密時光

…職媽媽，還是透早趕上班、暗暝帶寶寶的職業媽咪，該是時候來場身心靈合一的放鬆了吧？讓我們暫且丟掉生活中的瑣事，給自己與寶貝專屬1小時的Yoga Time吧！ **【常見的5…
http://www.top1health.cn/Article/251/38294
夜間K書破壞黑色素　少年竟成「白眉書生」

…改善** 白斑症雖不會致命，但後天外貌的遽變往往使患者心靈嚴重受創。而黑色素顯微移植手術可從健康的皮膚取出黑色素細胞，施予顯微移植手術移植到缺乏黑色素細胞之白斑處，幫助恢復原…
http://www.top1health.cn/Article/248/38255
女中醫美肌祕密！玫瑰精油保濕+美白效果好

…民中醫師在一整天的疲憊工作後，也經常使用玫瑰精油，讓自己的身心靈得到放鬆。 **精油搭配基底油　溫和安全不刺激** 提醒大家，植物精油的萃取濃度通常都很高，若直接塗抹在…
http://www.top1health.cn/Article/248/38055
睡前泡腳水+薰衣草精油　有效消除壓力失眠

…緣系統就是嗅覺、記憶、情緒、自主神經反應等，這種方式可以讓身心靈得到舒緩。 **天然精油濃度高　調和肌底油才安心** 由於精油是天然植物提煉，不像化學藥物容易給人體帶來…
http://www.top1health.cn/Article/248/38058
舒緩眼睛疲勞～菊花茶、小米草茶有效！

…身體糖化。一般認為，這可有效預防白內障。所以說，這是一種能讓心靈舒緩，讓身體重獲青春的花草茶。 **第3種／綠茶** 綠茶的苦味成份「兒茶素」屬於多酚的一種，具有超強的抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/244/38070
超模也愛芳香療法！6種精油美肌消水腫

…漂亮身材，33歲的她育有一子，在生活忙碌之餘，還是保持外表和心靈的健康魅力，很大一部分歸功於她熱愛的芳香療法（aromatheraphy）！芳療是利用天然植物精油，透過按摩、薰香等…
http://www.top1health.cn/Article/248/38054
你今天讚美自己了嗎？3大好處非知不可

…的相反，則是挑出缺點、責備、怒罵、貶低、否定等。這些行為會讓心靈萎縮、不安、焦慮、喪失自信。一直對自己說些負面的話，就會變得只在乎其他人的想法，也會影響人際關係。如果不斷讚…
http://www.top1health.cn/Article/318/38052
提神醒腦靠它！胡椒薄荷妙用多

… **能量及心理情緒功效：** 胡椒薄荷純露幫助心靈澄清。它能平衡神經，消除混淆迷亂及恐懼，平息腦中紛飛的雜念。它在身體和能量層面上都可以幫助消化，幫助消化清理過往的經…
http://www.top1health.cn/Article/248/37822
擺脫經前症候群　健康吃「鈣」「鎂」麗

…將會加重水腫情況。 **2.身心放鬆：**找尋可以讓自己身心靈放鬆的方式，可嘗試瑜珈課程、聞香香的精油、做個舒服的SPA、悠閒的閱讀以及餐後散步等活動。 **3.維持睡眠充足、…
http://www.top1health.cn/Article/248/37630

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