少食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少食」搜尋結果

總共找到 840 筆符合關鍵字「少食」的資料

肌膚易老化？三大修護機制防崩壞

…根本的還是要維持良好均衡的飲食習慣，多加強蔬果、水分的攝取，少食用油炸、辛辣、重口味的食物。並配合調整生活作息、減少熬夜機會、規律運動，做好防曬，才是維持好膚質、不易快速老化的不二…
http://www.top1health.cn/Article/249/25398
纖維+C助排毒！吃優格奇異果凍

…糖，調節胰島素的分泌，減緩脂肪合成，特別適合用在減重管理時減少食量，進而幫助瘦身。而非水溶性纖維雖然不溶於水，卻能吸水膨脹，具有保水作用，能增加腸內容物與糞便體積，使排便順…
http://www.top1health.cn/Article/101/25387
減重不當鬧腸胃　按摩足三里穴調理

…教醫院中醫部主治醫師李佳穎表示，一提到減重，許多人直覺想到減少食量，盡量不碰澱粉和動物性蛋白質的食物，改以無油低卡的蔬果替代，但蔬果屬性偏冷，多吃易降低腸道動能，無力正常蠕動以排便…
http://www.top1health.cn/Article/82/25348
防枸杞染色！中醫師挑選3絕招

…個月內食用完畢較有保障。此外，想要有效減少食用中藥材時，不小心攝入重金屬、農藥等有害殘留物，在熬煮、烹調中草藥前，不妨先將藥材簡單沖洗，去除沾附其上的髒污及殘留…
http://www.top1health.cn/Article/248/25296
健康食物不好吃？7大抗癌美味食譜　

…她所有的食譜我仍然都保存得好好的（事實上，我甚至改寫了其中不少食譜），不過我也有留下存放我自己食譜的空間。我也想鼓勵妳跳脫既定的思考模式，不要害怕走錯路，要勇於實驗。我從來…
http://www.top1health.cn/Article/314/25222
【查疾病】慢性非細菌性前列腺炎

…理，不使自己過於緊張、處在壓力之下；飲食調節，盡量避免烈酒，少食濃茶、咖啡等刺激辛辣食物；注意防寒，避免久坐；保持正常的性生活，不宜太過頻繁，也不宜長期停止。
http://www.top1health.cn/Article/157/25237
抹蒜頭治富貴手？4秘訣遠離脫屑

…一，除了外在洗潔劑、水分等外在因素影響外，日常飲食中盡可能減少食用辛辣、刺激的辛香調料、油炸食物，對於緩解富貴手症狀發生，也有一定的防範效果。 **秘訣4／適度保濕** 導…
http://www.top1health.cn/Article/302/25225
【查疾病】陰虛火旺

…熱做起，同時也要調整自己的心態，保持情緒穩定，心平氣和。並減少食用性質溫燥的食品，以及具有高刺激性的高熱量油炸品、辛辣、油膩等食品。
http://www.top1health.cn/Article/157/25075
【查疾病】慢性细菌性攝護腺炎

…，事後立即小便來降低復發的可能。至於日常生活應禁煙、少食用刺激性食物茶、酒、咖啡等飲料；避免過度從事騎車、開車、騎馬等容易長時間壓迫會陰部的行為。
http://www.top1health.cn/Article/157/25009
熟齡族刻意少吃　恐陷隱性飢餓風險

…的張太太，平時很注重養生，盡量多吃蔬菜來取代肉類，並且刻意減少食物份量，以降低身體負擔，最近天氣炎熱，出現輕微食慾不振的情況，經常只有兩菜一湯即打發一天。最近張太太常出現精神不濟的…
http://www.top1health.cn/Article/110/25067
排廢物+補氣血　產後瘦身不是夢！

…的媽咪。除了上述茶飲提到的黨參、黃耆、當歸，還有不少食物有益於身體代謝，包含肉桂、淮山藥、紫米、排骨、雞精、腰子、芝麻、紅酒等，媽咪們可以在三餐中適量加入這些食物。另外，…
http://www.top1health.cn/Article/320/24983
好菌多多！吃花生增加腸道益生菌

…，降低新鮮度。當花生沒有吃完時，建議使用保鮮盒、拉鍊袋等可減少食物與空氣接觸的容器保存，並且儲存在乾燥陰涼的地方，確保花生不發霉，就能避免產生黃麴毒素。另外，王子南營養師提…
http://www.top1health.cn/Article/320/24917
增加記憶好食物　必吃堅果鮮品松子

…性差，常被別人笑說：「你腦子有洞嗎？」根據國外研究發現，有不少食物有健腦的效果，包括牛奶、菠菜等，而營養專家也提到，有「堅果中的鮮品」之稱的松子，也是健腦的好食物，適度攝取，也能幫…
http://www.top1health.cn/Article/320/24862
抗老防病！穀雨時節巧吃滋補藥膳

…溫差大而受涼，更要小心花粉過敏及風濕病等症狀復發；於飲食上宜少食酸味、多食甘味食物，忌食冷膩食物以養脾等要點；並調節不良情緒，使肝經舒暢，來防止憂鬱、躁鬱等情緒問題產生。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/24863
肥胖致癌風險高　子宮體癌最明顯

…的生活習慣，多運動，避免攝取含糖飲料，限制攝取高熱量食物，減少食用高鹽及鹽漬食物，少吃紅肉和加工肉製品，多吃各種新鮮蔬果，多喝水或不加糖的茶，不抽菸，少飲酒，也不要有吃營養保健食品…
http://www.top1health.cn/Article/13/24763