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「夜晚」搜尋結果

總共找到 768 筆符合關鍵字「夜晚」的資料

晨跑V.S夜跑！最適合減肥的是？

…選擇慢跑，但其實早上跟晚上跑的效果有差喔，大家知道嗎？早晨及夜晚時身體狀態及外界環境都有相當的差異，最好根據自己所希望的目的來選擇最佳時間。 **減肥的最佳慢跑時間為早晨…
http://www.top1health.cn/Article/145/22813
出生低於2500克　當心影響身高

…生長激素需每天由皮下注射注入身體中；由於生長激素的血中濃度在夜晚會達到高峰，為了模仿自然的生理狀態，多半建議注射時間在孩童就寢前。另外，越早接受生長激素補充治療效果越好，因為一旦生…
http://www.top1health.cn/Article/236/22779
防火燒心！四神湯＋按中脘內關穴

…是胃食道逆流症。典型症狀包括，胸口灼熱感、胸悶、胸痛，特別是夜晚躺平的時候，以及吞嚥困難。不典型症狀則是吞嚥痛、噁心、反胃、胃脹氣、咽喉異物感、口內有苦鹹味等。 **《防胃食…
http://www.top1health.cn/Article/132/22750
睡不著這樣做！5妙法擺脫失眠魔咒

碰到失眠的夜晚時，可以這樣做 ![][72082] **方法1／幫助睡眠的穴道** 睡不著覺時，請按摩「內關穴」、「八風穴」來讓自己放鬆。 ![][72083] **…
http://www.top1health.cn/Article/343/22633
天寒虎視耽耽！防高血壓2大殺手

天氣冷颼颼，又逢連續假期，醫師提醒，休假期間，無論白天或是夜晚，一定要做好自身保暖，避免血壓高及呼吸道感染2大殺手。同時幼童若有發燒感冒，應小心流感病毒上身，建議要增加自身免疫力，…
http://www.top1health.cn/Article/22/22554
慶跨年別被撿屍　藥物濫用小心失身

…區婦產科林姿吟醫師表示，日前曾收治1名30歲粉領族，聖誕節夜晚，因喝的太醉，遭人撿屍性侵，緊急送醫後，所幸生命無大礙，但事後詢問她卻什麼事都不記得，只知道當晚應該有發生性行為，最…
http://www.top1health.cn/Article/262/22540
大餐後補破網　5技巧避免發胖

…水都是可以的。這些水都能夠很快的加速腸胃的蠕動功能，把我們在夜晚積累體內的垃圾、毒素、代謝物排出體外，從而達到減小肚腩的作用。餐前：在吃飯前喝水能減小我們的胃口，在進餐前喝…
http://www.top1health.cn/Article/101/22518
尚天然！自製燕麥去角質面膜

…白皮膚。 4. 若要使用感光性的檸檬汁加強亮膚功效，最好於夜晚使用。 **補充講解：芳瑜小老師** 食材保養很天然，像豆粉和燕麥價位不高，可一次買一大包慢慢使用。砂糖價位…
http://www.top1health.cn/Article/145/22498
窈窕身段不是夢！4方法養出瘦體質

…輕盈許多。另外，體內存在一種會囤積脂肪的蛋白質BMAL1。在夜晚時分泌最多，所以夜晚與早晨的時間少吃一餐，自然會變得不易發胖。 **3：收緊臀部** 如同過去文章「在OL之…
http://www.top1health.cn/Article/250/22480
手腳冷冰冰？4畏寒體質對症改善

…也可能已經不正常了。生理時鐘會告訴我們應該白天活動、夜晚休息，體溫也會配合這樣的節奏變化，白天比較高、晚上比較低。如果生理時鐘紊亂，體溫就無法配合活動狀態而升高或降低，是造…
http://www.top1health.cn/Article/277/22467
冬至防寒防濕！6食材補元陽不冰冷

冬至是二十四節氣之一。冬至日這天，白天最短，夜晚最長；自此之後，晝夜短長開始變化，夜消晝長，直到九九八十一天，轉入春天。冬至還被人們看作是冬季最重要的節日。 ![][7149…
http://www.top1health.cn/Article/203/22362
想東想西難入睡？4技巧一夜好眠

… **1：使用燈泡顏色的照明** 光線會直接影響腦部。夜晚時，房間的照明可以使用燈泡的顏色（接近白熾燈泡顏色的類型）。「夜間光顧便利商店時也應該配帶濾藍光的眼鏡。晚上盡量…
http://www.top1health.cn/Article/76/22347
防腿部抽筋！吃黑木耳補鈣舒緩

…能引起抽筋。 ![][71402] 抽筋常發生在夜晚睡夢時分，這是由於不當的睡眠姿勢維持過久所致。若孕媽媽的鈣元素或礦物質不足，或體內鈣、磷比例不平衡，會使得體內電解質…
http://www.top1health.cn/Article/203/22332
濃茶提神？老人喝帶殼桂圓茶養心

…心病、肺心病、高血壓，喝了濃茶，可能也會產生胸悶、躁動，或是夜晚失眠的困擾。衛福部建議，成人每日咖啡因攝取量應不超過300毫克。根據美國梅奧診所Mayo Clinic資料…
http://www.top1health.cn/Article/320/22310
舒壓瘦身！名模王麗雅談運動6好處

…麗雅回憶兩年前的低潮時期，工作、感情、健康都不如意，當時常常夜晚去跑趴，用酒精麻醉自己。接觸運動後，雖然一開始很吃力，但在重新學習呼吸和移動方式的過程中，發現能夠忘記煩惱和挫折，讓…
http://www.top1health.cn/Article/292/22294

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