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…白皮膚。 4. 若要使用感光性的檸檬汁加強亮膚功效,最好於夜晚使用。 **補充講解:芳瑜小老師** 食材保養很天然,像豆粉和燕麥價位不高,可一次買一大包慢慢使用。砂糖價位…
http://www.top1health.cn/Article/145/22498…輕盈許多。另外,體內存在一種會囤積脂肪的蛋白質BMAL1。在夜晚時分泌最多,所以夜晚與早晨的時間少吃一餐,自然會變得不易發胖。 **3:收緊臀部** 如同過去文章「在OL之…
http://www.top1health.cn/Article/250/22480…也可能已經不正常了。 生理時鐘會告訴我們應該白天活動、夜晚休息,體溫也會配合這樣的節奏變化,白天比較高、晚上比較低。如果生理時鐘紊亂,體溫就無法配合活動狀態而升高或降低,是造…
http://www.top1health.cn/Article/277/22467冬至是二十四節氣之一。冬至日這天,白天最短,夜晚最長;自此之後,晝夜短長開始變化,夜消晝長,直到九九八十一天,轉入春天。冬至還被人們看作是冬季最重要的節日。 ![][7149…
http://www.top1health.cn/Article/203/22362… **1:使用燈泡顏色的照明** 光線會直接影響腦部。夜晚時,房間的照明可以使用燈泡的顏色(接近白熾燈泡顏色的類型)。 「夜間光顧便利商店時也應該配帶濾藍光的眼鏡。晚上盡量…
http://www.top1health.cn/Article/76/22347…能引起抽筋。 ![][71402] 抽筋常發生在夜晚睡夢時分,這是由於不當的睡眠姿勢維持過久所致。若孕媽媽的鈣元素或礦物質不足,或體內鈣、磷比例不平衡,會使得體內電解質…
http://www.top1health.cn/Article/203/22332…心病、肺心病、高血壓,喝了濃茶,可能也會產生胸悶、躁動,或是夜晚失眠的困擾。 衛福部建議,成人每日咖啡因攝取量應不超過300毫克。根據美國梅奧診所Mayo Clinic資料…
http://www.top1health.cn/Article/320/22310…麗雅回憶兩年前的低潮時期,工作、感情、健康都不如意,當時常常夜晚去跑趴,用酒精麻醉自己。接觸運動後,雖然一開始很吃力,但在重新學習呼吸和移動方式的過程中,發現能夠忘記煩惱和挫折,讓…
http://www.top1health.cn/Article/292/22294…齡影響。邁入老年之後,增加尿液濃度的腎臟功能會隨之衰退,因此夜晚起床上廁所 1 ∼ 2 次不算異常。 ![][70948] 每次的排尿量及是否伴隨其他症狀等情形,都會影響病…
http://www.top1health.cn/Article/294/22191…無法按時起床,注意力差導致學習成績不佳,情緒不穩、脾氣暴躁,夜晚驚醒、尿床等問題。而國內研究也曾發現高達4成過動兒有睡眠呼吸障礙;目前較新研究也顯示,睡眠呼吸中止症可引發小兒高血壓…
http://www.top1health.cn/Article/236/22113…大,門診常發現,因中風求診民眾有年輕化趨勢,尤其年輕人常常熬夜晚睡,平常生活作息不正常,吃火鍋、飲酒與放聲高歌這類易增加血液流速的行為,很容易對血管造成傷害。 特別是,人體是…
http://www.top1health.cn/Article/67/21929…**特色3/痛完沒感覺** 生長痛常發生在傍晚,有時則是在夜晚睡到一半時突然痛到哭醒,一般不會痛超過2個小時,痛完後就像沒事一樣了。頻率可能幾天到幾週一次,前後可達數個月的時間。…
http://www.top1health.cn/Article/231/21813…孕後期的腸胃道消化速度變慢,胃酸逆流情況會比較嚴重,為了避免夜晚睡不好,建議減少容易刺激胃酸分泌的食物,例如太辣、太酸或油炸後的食物。 ![][67321] **★睡前半小…
http://www.top1health.cn/Article/273/21594…充足的照明設備,因此我們荒廢了低光源下的夜視能力,這是昔日在夜晚沒有照明光源時就擁有的天賦。眼睛使用了一套不同的感光細胞──視桿細胞,來偵測低光源;對明亮、鮮艷的事物則是視錐細胞。…
http://www.top1health.cn/Article/293/21547你是無酒不歡、常被調侃說是「酒鬼」的人嗎?上班族壓力大,夜晚下班或假日喜歡揪人聚餐喝酒紓壓,但有些人喝太猛或從小酌,慢慢變成酗酒或酒精成癮,損害健康和人際關係。對此,衛生福利部提供…
http://www.top1health.cn/Article/245/21468